只有正常的食材才能有正宗的美食，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材在美食文化中占据重要位置，你是食材达人吗？下面是小编帮大家整理的【杂蔬沙拉】,供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：苦菊适量，紫甘蓝适量，西兰花适量，彩椒适量，火腿适量，玉米粒适量，
辅料：：千岛酱一包，
【杂蔬沙拉】的做法步骤：
1.取各类蔬菜适量
2.洗净，切出喜欢的形状
3.摆盘
4.成图一张
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杂蔬沙拉面包
食材明细：
主料：：金龙鱼面包用小麦粉500克，清水280克，酵母6克，玉米油40克，白糖50克，细盐4克，
辅料：：香肠3条，玉米半个，洋葱半个，芹菜适量，芝士适量，沙拉酱适量，
杂蔬沙拉面包的做法步骤：
1.面包备料：金龙鱼面包用小麦粉500克，清水280克，酵母6克，玉米油40克，盐4克，鸡蛋2个，白糖 50克沙拉备料：香肠3条，玉米半个，洋葱半个，芹菜适量，千岛沙拉酱适量，马苏里拉芝士适量。
2.先来配做面包，除面粉，玉米油，酵母外，其它食材均入厨师机。
3.然后再将金龙鱼面包用小麦粉及酵母加至在里面。
4.厨师机选择二档和面先揉至十分钟，然后再加入玉米油。
5.揉至面团光滑，看着微出膜，然后静放一下微微醒。
6.然后分半手揉至面团光滑，揉的时候要轻柔，整至面团圆滑，然后入八寸模具里进行醒发，记得模具里要放上一张烘焙纸防粘。
7.另外一半的面团就来做小型一点的面包胚。
8.称揉好之后沾上芝麻，然后入纸托里面。
9.在分切面团的时候，就将烤箱先选择好发酵模式，加水先启动，然后再将揉配好的面团加入，醒发一个半小时。
10.醒发至面团二倍之大，然后选择145度烤制30分钟就可以。
11.烤好后放凉 在面包表面切上对应的刀口。
12.然后将沙拉馅调配好，如图只要玉米及香肠要提前焯一下，其它切好就可以。
13.然后用千岛酱拌至食材挂味。
14.再将沙拉食材由少到多的填至到面包里面。
15.再洒上适量的芝士来点缀，要是有披萨草的可以再洒一点披萨草，那样子味道更出彩。
16.入烤箱155度烤20分钟就可以。
17.如图就是烤好的沙拉面包，味儿真的是好香呢，朋友们喜欢可以试一下，聚餐或是外出游玩，这样子带上一个吃着又香口感很是丰富哦。
小贴士：
一发的面包，需发的时间可以选择长一点。然后烤温及烤时根据烤箱的不同，按需调整。
鸡蛋紫薯杂蔬沙拉
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，紫薯60克，西兰花30克，番茄1个，茼蒿叶子10克，
辅料：：食盐小许，黑芝麻小许，白芝麻小许，
鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的做法步骤：
1.西兰花洗净，改刀，梗部分，冷水下锅。
2.叶子等会儿下锅。
3.煮开锅。
4.放花朵部分。
5.开锅即可。
6.捞出，沥干水分备用。
7.提前洗好的茼蒿叶子摆盘。
8.蛋煮好，番茄洗净。
9.熟紫薯去皮。
10.番茄改刀，放菜叶上。
11.紫薯，鸡蛋改刀。
12.鸡蛋紫薯放番茄上，再摆上西兰花。
13.黑白芝麻，放食盐。
14.捣碎。
15.取芝麻盐。
16.撒在沙拉上即可。
17.成品。
18.成品。
紫薯西兰花杂蔬沙拉
食材明细：
主料：：紫薯80克，西兰花80克，平菇20克，油菜20克，番茄50克，
辅料：：黑芝麻小许，食盐小许，白芝麻适量，
紫薯西兰花杂蔬沙拉的做法步骤：
1.平菇洗净。
2.锅烧水。
3.水开放撕开的平菇焯水。
4.水开即可。
5.捞出沥干水分。
6.备用。
7.西兰花洗净，分开。
8.油菜洗净。
9.煮锅烧水。
10.水开放西兰花。
11.放油菜。
12.焯水至断生变色即可。
13.煮熟的紫薯，已经凉透了，去皮。
14.切块。
15.放蔬菜锅里烫热。
16.番茄洗净。
17.切块。
18.放上，平菇，油菜，西兰花，紫薯。
19.黑白芝麻，加食盐。
20.捣碎。
21.取一些。
22.撒在时蔬上。
23.成品。
24.成品。
25.可以开动了，这一餐，有绿色蔬菜，有红色蔬菜，有主食，有菇类，还有优质产品油脂。如果再放点优质蛋白质就更好了。
健康味美的【培根果干杂蔬沙拉】
食材明细：
主料：：培根2片，圣女果5个，牛油果1个，鸡蛋1个，葡萄干15克，黑橄榄6个，碧根果适量，香菜适量，
辅料：：果醋适量，丘比沙拉汁适量(口味随意)，研磨黑胡椒少许，
健康味美的【培根果干杂蔬沙拉】的做法步骤：
1.将葡萄干加少量朗姆酒浸泡，待用
2.鸡蛋煮熟。鸡蛋冷水下锅，水开后煮3分钟关火
3.焖7分钟捞出浸冷水冷却
4.凉后剥壳切小块，待用。这样煮出的蛋黄是软软的，吃起来很香，不会很噎人
5.碧根果烤香。将碧根果放入预热170度的烤箱内
6.烤7分钟，取出晾凉，待用
7.牛油果去核
8.挖出果肉切小块，待用
9.培根平底锅煎熟，切小块
10.香菜、圣女果洗净，圣女果一切两半
11.将所的食材混合装盘，表面研磨少量黑胡椒
12.再将自己喜爱口味的沙拉汁淋入
13.清新爽口又不失香浓味道的沙拉，完成~!
感谢您阅读“97美食网”的《【杂蔬沙拉】》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
