虾仁炒娃娃菜

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？下面，我们为你推荐了虾仁炒娃娃菜，请继续阅读本文相关内容！

食材明细：

主料：：虾仁200克，娃娃菜半个，葱末适量，蒜末适量，姜末适量，

辅料：：盐适量，料酒适量，糖适量，胡椒粉适量，生抽适量，蛋清适量，淀粉适量，

虾仁炒娃娃菜的做法步骤：

1.准备食材

2.虾仁洗净放盐 料酒拌匀

3.放蛋清

4.放淀粉 抓匀

5.坐锅入油 烧至4成热 虾仁入锅中小火炒至刚熟

6.虾仁出锅

7.原锅倒入少量的油烧热 放葱姜蒜煸香

8.下娃娃菜中火炒制

9.放生抽炒匀

10.调入盐 糖

11.娃娃菜成熟后放虾仁

12.勾薄芡翻炒

13.出锅装盘

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炒娃娃菜

食材明细：

主料：：娃娃菜2颗，

辅料：：食盐适量，

炒娃娃菜的做法步骤：

1.娃娃菜洗净切丝。

2.炒锅烧热下油，待油烧热，放入娃娃菜翻炒。

3.放适量食盐翻炒均匀。

4.盖上锅盖焖三分钟。

5.待娃娃菜炒熟，关火即可。

6.炒娃娃菜。

上汤虾仁娃娃菜的做法

上汤娃娃菜是一款家常菜，主要食材是娃娃菜，主要烹饪方法是煮娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。

材料：

娃娃菜两棵，虾仁少许，鸡汤适量，盐少许，鸡精少许，淀粉少许，

上汤虾仁娃娃菜的做法的做法步骤：

步骤1，准备娃娃菜两棵，洗净后切条，普通大小一颗切8条

步骤2，虾仁去除虾肠后加少许盐，淀粉抓匀

步骤3，将做好的鸡汤或者其他高汤适量倒入锅中，将娃娃菜，虾仁一起加入锅里大火烧开煮至娃娃菜变软，加入盐和鸡粉调味，倒入生粉水搅匀，使汤汁变得浓稠，即可出锅。

步骤4，这道娃娃菜稍微再放置会儿，娃娃菜会变得更加金黄，色泽更加漂亮，味道也超好

虾仁木耳娃娃菜的做法

特别喜欢吃娃娃菜，喜欢它清甜的口感，而且它颜值也高，个头小巧玲珑，很讨人喜欢的模样。娃娃菜营养价值非常高，含有丰富的纤维素及微量元素，能增强身体的抵抗力，帮助人体解渴利尿，促进肠壁蠕动有助于消化，也有助于预防结肠癌等功效。当然搭配也很重要，虾仁帮助提鲜增香；黑木耳的润肺和清洁肠道作用进一步增加排除身体毒素的功效.这道“虾仁木耳娃娃菜”做法简单，低热量低脂肪，清淡鲜美，适合全家人的胃口，健康又美味。关键的是，它的成本也不贵，五元钱内就搞定，好吃不贵硬道理。

材料：

娃娃菜1颗，虾仁5-8颗，黑木耳1小把，小葱1根，水淀粉1大勺，胡椒粉1小勺，油盐适量，，

虾仁木耳娃娃菜的做法的做法步骤：

步骤1，准备好原材料；

步骤2，将虾仁连同泡虾仁的水一起倒入锅中煮上两分钟；

步骤3，加入盐和胡椒粉调味；

步骤4，将切成块的娃娃菜放入汤水中煮熟；

步骤5，将煮好的娃娃菜码放在盘中；

步骤6，再将黑木耳放入汤中煮熟；

步骤7，煮好的虾仁和黑木耳捞出放在娃娃菜上；

步骤8，开大火，加入水淀粉不停地搅拌收汁，倒入点香油；

步骤9，最后将收浓稠的玻璃芡汁浇淋在菜品表面上；

步骤10，最后在上面撒些小葱末。

娃娃菜炒木耳

食材明细：

主料：：娃娃菜1棵，干木耳30克，胡萝卜1段，

辅料：：盐0.5勺，蚝油1.5勺，白糖0.5勺，花椒粉适量，蒜适量，

娃娃菜炒木耳的做法步骤：

1.木耳泡发后洗干净

2.娃娃菜，胡萝卜切片，蒜切末

3.锅中加适量油

4.将娃娃菜和胡萝卜炒2分钟

5.加木耳翻炒

6.加入所有配料大火翻炒半分钟

7.出锅成盛盘，清清爽爽，试试吧*^O^*

淡菜炒娃娃菜

食材明细：

主料：：娃娃菜1棵，淡菜325克，

辅料：：蚝油适量，盐适量，

淡菜炒娃娃菜的做法步骤：

1.材料：娃娃菜、淡菜（已煮熟）

2.将娃娃菜清洗一下。

3.放在案板上切开，待用。

4.将已煮熟的淡菜剥壳取肉，待用。

5.烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒至熟。

6.接着，合入剥好的淡菜翻炒一下。

7.然后，加适量的蚝油。

8.加适量的盐。

9.调味炒匀，即成。

10.出锅装盘。

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