食材明细:
主料::木耳8朵,莴笋1根,胡萝卜半根,青椒1个,
辅料::葱适量,生抽适量,食用油适量,姜适量,盐适量,
莴笋木耳的做法步骤:
1.准备原材料。
2.锅中热油,炒香葱姜后,加入莴笋和胡萝卜翻炒。
3.加入木耳,青椒,翻炒片刻,加入生抽适量调味,翻炒均匀,加盐调味即可。
4.成品图。
食材明细:
主料::莴笋一根,木耳适量,
辅料::生姜适量,葱适量,
配料::大豆油适量,盐适量,鸡精适量,
木耳炒莴笋的做法步骤:
1.莴笋去皮洗净,木耳泡发好洗干净备用。
2.把莴笋切成薄片。
3.木耳用手撕小一点,生姜和葱切成末。
4.锅里放油烧热,把切好的生姜和葱放进去爆香,再放入莴笋和木耳翻炒。
5.放盐,鸡精调味即可。
6.盛入盘中,享用。
食材明细:
主料::莴笋1根,木耳适量,
辅料::蒜适量,葱适量,香油适量,麻油适量,柠檬适量,盐适量,酱油适量,糖适量,橄榄油适量,
凉拌莴笋木耳的做法步骤:
1.莴笋一根。
2.去皮。
3.插丝。
4.放入开水中焯一下。
5.葱切丝 木耳焯水切丝 蒜末 柠檬切片。
6.将木耳放入莴笋 加入葱 蒜 盐 糖 酱油 香油 麻油 橄榄油,搅拌均匀。酱油要少放以免影响色泽。
7.搅拌均匀装盘。
食材明细:
主料::猪肉适量,木耳适量,莴笋适量,
辅料::盐适量,植物油适量,辣椒适量,生抽适量,味精适量,
木耳莴笋肉丝的做法步骤:
1.食材
2.肉和木耳切丝,莴笋切片
3.先炒肉
4.大火快炒
5.放进木耳丝
6.放进米椒提辣,放盐入味,
7.炒片刻
8.装盘待用
9.另起锅烧油下入锅笋
10.放盐炒断生
11.倒进炒好的肉和木耳
12.淋上生抽
13.翻炒翻炒
14.最后撒上味精
15.装盘
食材明细:
主料::莴笋400克,
辅料::小米辣五个,蒜三瓣,葱三根,生抽两茶匙,食用油适量,盐适量,
酸辣拌莴笋的做法步骤:
1.莴笋去皮洗净备用
2.切丝用少许盐腌制五分钟
3.小米辣,蒜切碎,葱切葱花备用
4.腌制好的莴笋挤出多余的水份加入两茶匙生抽
5.放上小米辣,蒜末,葱花备用
6.起油锅倒入适量的油烧至七成热
7.将热油均匀的浇在小米辣,蒜末和葱花上拌匀即可
8.成品
9.酸辣开胃,下饭佐粥都是极好的
食材明细:
莴笋250克,姜30克,盐3克,黄酒10克,米醋15克,味精2克,香油2克,酱油5克
拌鲜莴笋的做法步骤:
1. 将鲜莴笋去叶,洗后削去皮和老根,切成旋刀小块;
2. 莴笋加盐拌匀,放1小时后将盐水沥去,放入盆内;
3. 将生姜削去皮切片,剁成姜末放入用盐腌渍过的莴笋盆内;
4. 再加入黄酒、味精、米醋、酱油拌匀,淋入麻油即可食用。
小贴士:
本品具有温肺化痰消肿之功效,适用于肺气肿、喘急咳唾、痰多白沫、舌淡苔白、脉弦紧等症。
食材明细:
莴笋500克,香菜5克,洋葱(白皮)8克,鸡蛋黄40克,奶油20克,胡椒粉2克,盐4克,醋10克
欧式拌莴笋的做法步骤:
1. 把莴笋去皮、去叶洗净;
2. 用开水烫一下,捞出;
3. 擦干,切成小长方块;
4. 把洋葱去皮洗净,切成末;
5. 香菜去根,择净,洗净切成末;
6. 熟鸡蛋黄切成未放碗内,加胡椒粉、精盐;
7. 炒锅放火上,倒入奶油,待奶油烧沸;
8. 趁热倒在鸡蛋黄碗内充分搅匀;
9. 再加入洋葱末、香菜末和醋;
10. 拌匀后浇在莴笋块上,即可食用。
小贴士:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
莴笋400克,水发海米10克,精盐10克,味精,发好的芥末,醋,香油,姜丝,蒜片,辣椒油各少许。
海米拌莴笋的做法步骤:
1.将莴笋削去老皮,切成细丝,放盘内,加少许精盐腌一会,放冷水内洗净盐味,控干水分。
2.将莴笋丝放盘内,放上海米、姜丝、蒜片、醋、精盐、味精、芥末、辣椒油、香油拌匀即可上桌食用。
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