没有好的食材不可能有好的美食，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材在美食文化中占据重要位置，你见过哪些低中高食材呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的蔬菜鸡肉局意粉，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：西兰花适量，番茄适量，芝士适量，意粉酱适量，意粉适量，鸡肉适量，洋葱适量，
蔬菜鸡肉局意粉的做法步骤：
1.烧开水放少许盐，把意粉煮软。
2.捞起滤去水分后放入烤盘里。
3.将已经腌好的鸡肉粒铺在意粉上面。
4.倒入意粉酱搅拌均匀。
5.再把西兰花、番茄、洋葱铺上。
6.盖上盖子放进烤箱220度烤30分钟。
7.取出盘子均匀地铺上一层芝士。
8.盖上盖子再放入烤箱继续烤十分钟。
9.取出盘子打开盖子，食用之前按个人口味放少许黑胡椒。
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茄汁蔬菜粒字母意粉
食材明细：
主料：：意粉3 OZ，中型番茄3个，长土豆1个，玉米粒约30克，青豆约30克，红萝卜约30克，
辅料：：盐适量，糖适量，胡椒粉适量，番茄沙司适量，
茄汁蔬菜粒字母意粉的做法步骤：
1.将玉米、青豆解冻洗净、番茄切片、土豆、红萝卜切粒；
2.烧大半锅开水，倒入意粉小半包约3安士，大火煮到熟透；
3.煮好后滤水放入冷水里过冷河；
4.另开锅，放半锅水，放土豆粒进锅大火煮；
5.土豆粒熟透后倒入番茄，煮一小会，把番茄皮拣起来；
6.顺便用勺捣烂番茄块；
7.倒入青豆、红萝卜和玉米粒，舀番茄沙司2大匙入锅，稍盖盖锅盖约3-5分钟；
8.倒入意粉，点入精盐、糖和撒几下胡椒粉调味，也可撒少许欧芹Parsley、罗勒Basil 和牛至Oregano 等干香料，临出锅撒几滴麻油。
小贴士：
一、意粉煮过后过一过冷河，吃起来比较清爽。
二、也可用比萨酱拌意粉，还可加上个大肉球，老外挺喜欢的。
海鲜意粉
食材明细：
主料：：意大利面适量，西芹适量，花甲适量，鱿鱼适量，
辅料：：黄油适量，原味沙拉或淡奶油适量，橄榄油适量，黑胡椒粉适量，盐适量，
海鲜意粉的做法步骤：
1.原料，花甲洗净煮熟了
2.开水綽熟鱿鱼和西芹碎盛出备用
3.开水放入意粉，加几滴橄榄油，不时搅拌防粘连
4.锅内加牛油
5.放入熟的花甲、鱿鱼、西芹碎炒香，加入黑胡椒粉，加少许水，加原味沙拉酱化开
6.放入煮好的意粉，意粉煮到没有硬心就熟了，喜欢软的可以多煮一会儿
7.加盐装盘，淋入橄榄油即可
小贴士：
海鲜可换成文蛤、鲜虾等，喜欢酸一点可以加番茄酱，喜欢辣一点可以放辣椒大蒜意粉酱，根具口味调整
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