食材品类非常的丰富，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材的发展推动着美食文化的发展，你对哪些食材情有独钟呢？下面的内容是小编为大家整理的竹笋炒蛋(1)，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
食材明细：
主料：：竹笋适量，鸡蛋适量，
辅料：：食用油适量，黄酒适量，盐适量，糖适量，味精适量，葱花适量，
竹笋炒蛋的做法步骤：
1.准备好切成小块的竹笋和鸡蛋，黄酒，盐，糖，味精，葱花。
2.将食材搅拌均匀。
3.将食材放入油锅中，等蛋凝固翻炒至块状。
4.装盘。
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凉拌竹笋(1)
食材明细：
竹笋，盐，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋。
凉拌竹笋的做法步骤：
1、竹笋3支切丝，将切好的竹笋放进锅，煮到开，关火。竹笋不要在水里煮太久，老了不好吃。
2、把竹笋捞起来，沥干水，放碗里。
3、加进盐、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋，拌好。最后加葱。
(1)莴笋炒蛋
菜系及功能:冬季菜谱
莴笋炒蛋原料:鸡蛋4个，莴笋250克，胡椒粉、味精、精盐、姜丝少许，花生油适量。
莴笋炒蛋的做法
1.将莴笋去皮洗净，纵切成半，再斜切成片，加少许精盐腌渍后，用水清洗备用。
2．鸡蛋打入碗内，加盐、胡椒粉搅拌均匀。
3．炒锅至火上，加油烧热之后，倒入鸡蛋液，炒熟铲出备用。
4．锅内放油，加姜丝爆炒出香味，放入笋片翻炒，倒入炒好的鸡蛋颠炒拌匀即可装盘。
特点：笋脆蛋嫩，香甜可口。
莴笋炒蛋食材搭配小提示
细辛和和莴笋不能一起吃:莴笋味苦性冷，细辛味辛性温，两者药效功能皆不相合，故不宜同用。
黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。
韭菜炒蛋(1)
食材明细：
韭菜100克，鸡蛋2个，油适量，盐适量
韭菜炒蛋的做法步骤：
第1步韭菜摘干净老叶子，在水里漂洗干净后切成4厘米左右长短的段；鸡蛋磕进大碗里，加半蛋壳清水、一点点盐后搅拌均匀；
第2步热油锅，先把鸡蛋炒熟；用铲子馋散后盛起待用；
第3步重新热油锅，放进韭菜段，中火炒1分钟放盐；加入鸡蛋翻炒均匀就可以啦。
番茄炒蛋(1)
食材明细：
番茄2个，鸡蛋2个，食用油适量，生姜1片，白砂糖少许，盐少许
番茄炒蛋的做法步骤：
第1步锅中适量食用油烧至7成热，倒入少许姜末煸香。（加生姜可以去除鸡蛋的蛋腥味，做出来的番茄炒蛋也别有一番风味，不喜欢姜的话可以不加。）鸡蛋加少许盐划散成蛋液，倒入锅中稍凝固，然后炒碎后盛出。
第2步锅洗干净，油烧七成热，倒入切小块的番茄煸炒出汁，煸炒至有些干了，再加少许清水。倒入少许白糖，翻炒均匀。（番茄汁的酸味加白糖中和，口味更佳）
第3步调入少许盐。最后加入鸡蛋炒匀即可。
第4步撒少许葱花点缀
小贴士：
1/ 盐和糖都是颗粒状，但是盐颗粒更小，更容易溶于水中，并且盐容易使食材收缩，如果先加盐就不容易入味，所以一般做菜调味时先放糖，后加盐。2/ 我们在菜市场经常看到两种颜色的番茄，到底哪种更好呢？其实要根据我们的用途来挑选，如果生吃，就挑粉红一点的，因为这种番茄酸味淡，生吃更好，如果是要用来炒菜、烧汤的话，买大红色的番茄更好，这种番茄味道更浓郁一些哦。
腐乳炒蛋(1)
食材明细：
鸡蛋400克，腐乳(红)20克，大葱20克，香菜20克，色拉油50克
腐乳炒蛋的做法步骤：
1. 蛋打成蛋液，加入捏碎的豆腐乳、葱末、香菜末及20克油拌匀。
2. 烤锅入油30克，以强微波预热5分钟后，倒入蛋液并搅拌，再以强微波1.5分钟即可。
小贴士：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
豆角炒蛋(1)
食材明细：
主料：：鸡蛋一个，长豆角三根，
辅料：：盐少量，
豆角炒蛋的做法步骤：
1.1、豆角洗净，切丁，放少许盐拌匀备用。
2.2、鸡蛋打散，放少许盐，摊成蛋饼，剪碎备用。
3.3、洗锅、热锅。
4.4、放油（油的分量根据锅来，油糊满锅即可，多余的可以倒掉）。
5.5、等油稍热一会儿，下拌了盐的豆角，翻炒片刻。
6.6、用之前装豆角的碗放小半碗水倒入锅中，继续翻炒，等水快干时，放剪碎的蛋饼继续翻炒均匀即可关火出锅。
小贴士：
ps：
1、炒的过程不放盐，因为豆角和蛋都单独放盐了。
2、长豆角生吃都可以，所以不必担心是否炒熟了，喜欢脆点的，放少点水，喜欢软点的，放多点水。
3、因为分量少，个人认为用小煎锅炒比较好。
竹笋鸡汤(1)
食材明细：
主料：：竹笋适量，鸡肉适量，
辅料：：生姜适量，香叶适量，花椒适量，
配料：：盐适量，
竹笋鸡汤的做法步骤：
1.竹笋备用。
2.配料备用。
3.竹笋去老皮，切片焯水。
4.鸡肉切块。
5.焯水备用。
6.砂锅内，加入适量的水，放主鸡肉和配料。
7.小火慢炖半小时，加入焯好的竹笋。
8.炖至鸡肉软烂，加入适量的盐即可。
小贴士：
竹笋选购
一、要看根部，根部的“痣”要红，“痣”红的笋鲜嫩。
二、要看节，节与节之间距离越近，笋越嫩。
三、要看壳，外壳色泽鲜黄或淡黄略带粉红、笋壳完整且饱满光洁的质量较好。
四、要手感饱满，肉色洁白如玉。
竹笋汤(1)
食材明细：
主料：：竹笋一只，黑木耳几片，肉片半碗，
辅料：：油少许，盐少许，味精少许，淀粉少许，酒少许，
竹笋汤的做法步骤：
1.准备材料
2.在肉片内放酒，淀粉，盐味精搅匀放至5分钟，锅内油加热，放入肉片炒
3.加适量的水，烧开
4.放入竹笋，烧开
5.放入黑木耳，加适量的盐，盖上锅盖烧开
6.加适量的味精，装盆
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