食材明细:
主料::土司4片,黄瓜1/3根,双煎蛋2个,生菜6片,
辅料::盐少量,白胡椒粉少量,沙拉酱少量,油少量,
简单早餐~三明治的做法步骤:
1.先准备做好双煎蛋的材料,油纸两张,鸡蛋2个,模具一个。
2.碗中倒入少量食用油,用毛刷在裁好的油纸均匀的涂抹一层食用油。
3.涂抹好的油纸放入模具里,磕入一个鸡蛋,撒上少量的食用盐和白胡椒。
4.烤箱提前190度预热10分钟。
5.预热好的烤箱,把弄好的鸡蛋放在烤箱里190度烤20分钟。
6.生菜黄瓜洗净控干表面水分,取1/3的黄瓜切成条备用。
7.取两片土司,用刀切掉四周只留白心,用擀面杖擀薄点,铺上洗好的生菜,用抹刀取适量沙拉酱抹在生菜上。。
8.放上弄好的双煎蛋,在用抹刀抹上少量的沙拉酱。
9.放上切好的黄瓜条,抹上沙拉酱后再放上2片生菜和一片擀好的土司即可。
小贴士:
1:蔬菜可以根据自己喜欢随意搭配。
2:喜欢火腿的可以把火腿切片放进去。
3:不喜欢牛奶的可以用咖啡或者粥代替,也可以什么都不搭配,只吃三明治。
食材明细:
主料::白土司3片,鸡蛋一个,火腿肠一大片,青瓜2片,
辅料::番茄酱少许,沙拉酱少许,
简单三明治早餐的做法步骤:
1.把三片白土司和一大片火腿肠放入微波炉叮30秒。
2.期间在煤气灶上小火煎一个蛋。
3.火腿肠上铺2片青瓜,再挤上沙拉酱。
4.盖上一片土司,并放上煎好的蛋,挤上番茄酱。
5.盖上最后一片土司,就好了。
6.食量小的就对半切开。
食材明细:
主料::面包片适量,火腿片适量,
辅料::肉松适量,奶酪片适量,
超级简单三明治的做法步骤:
1.材料:面包片、肉松、火腿片、奶酪片、番茄酱。(不好意思拍照的时候漏拍了番茄酱)
2.面包片切去边
3.方火腿切成薄片
4.第一片面包上涂上番茄酱
5.放上肉松(因为上一步涂了番茄酱,肉松才不会掉。)
6.叠加一层面包片,放上火腿片。
7.涂上番茄酱
8.火腿片上再放一片奶酪片,再叠加上一片面包就好了。
9.斜切成两个三角形。完成!(备注:依据每个人口味不同,三明治夹心喜欢吃什么放什么。)*-*超级简单吧!
食材明细:
主料::吐司片3片,海苔2片,芒果一个,黄瓜一根,红肠一根,生菜两片,
辅料::沙拉酱10g,
热带水果三明治的做法步骤:
1.将芒果洗净去皮后切粒备用;
2.将黄瓜洗净切片备用;
3.将红肠切片备用;
4.根据个人口味在吐司上铺好准备好的食材;
5.在吐司上涂好沙拉酱再撒上水果粒即可食用。
小贴士:
根据个人口味随意挑选食材
食材明细:
主料::高筋面粉260克,奶粉13克,鸡蛋30克,牛奶135克,
辅料::糖50克,酵母4克,盐2克,黄油28克,水果适量,沙拉酱适量,
水果三明治的做法步骤:
1.把液体材料放入面包桶中,面粉铺在上面,对角分别上放上盐、糖、奶粉,在面粉中间挖一个小坑,放上酵母,启动面包机揉面程序10分钟。
2.揉至面筋扩展,表面光滑,加入软化的黄油。
3.选择揉面程序10分钟面团揉至完全阶段,拉出手套膜。
4.将揉好的面团放入烤箱中进行第一次发酵,在面团上盖一层保鲜膜,烤箱里放一碗温水,30度1小时(冬天时间根据面团发酵状态适当延长时间,而夏天30-40分钟常温发酵就够了。)
5. 将面团发酵至2.5倍大,用手戳一下不会反弹也不会下陷即可。
6.将面团取出,按揉排气后面团均分成三团,盖上保鲜膜松弛15分钟。
7.将面团擀开卷成圆筒状,3个都做同样处理,盖上保鲜膜静置15分钟左右。
8. 再次擀开成长条状,面团卷起,收口朝下放置,将面团放入吐司模。
9.放入烤箱进行第二次发酵,38度发酵至8-9成模。
10.放入预热好的烤箱,上下火175度,时间38分钟左右。(时间与温度请参照自家烤箱脾气),如表面上色较深,可在20分钟后加盖一张锡纸。
11.出炉后立即脱模,在晾架上散热,取出后最好先侧放一会儿,以免凹腰,待完全凉透再做处理。
12. 凉透后将土司进行切片,如果不马上食用,用保鲜袋密封好,进行常温保存。
13.取一片吐司,在上面铺时令水果,再挤上沙拉酱。
14.再盖上一片吐司,就可以开启快速营养早餐了。
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