伪海味蔬菜汤

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材的看法是怎么样的呢？或许你正在查找类似"伪海味蔬菜汤"这样的内容，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：冬瓜200g，黄瓜1个，白菜200g，

辅料：：虾皮1把，枸杞10颗，紫菜适量，盐适量，

伪海味蔬菜汤的做法步骤：

1.准备好食材，洗干净，切块备用。

2.热锅烧水，加入适量的盐。

3.把虾皮，枸杞，紫菜放在碗里备用。

4.水来后把蔬菜放锅里煮。

5.水又开了舀适量的蔬菜汤在碗里，让碗里的食材泡一会。

6.蔬菜熟了，就可以起锅啦～很快吧！

7.还是有点海边风味的蔬菜汤，配上红烧牛腩，开动，开动～

8.今晚炖的牛腩哟～

9.是不是很诱人？本来打算写这个食谱的，但是，这个不是很简单，也很花时间，所以，为了符合主题，写了蔬菜汤～

小贴士：

1.蔬菜可以根据自己的喜好更换。
2.海鲜部分有条件的换成新鲜的更好。
3.超级快速的一道汤，适合上班族，快速简单，又补充维生素，下班了，10分钟，喝一碗自己做的低热量的热汤，美味营养又健康～比外卖还快呢！

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彩色蔬菜汤

食材明细：

主料：：西红柿1个，玉米适量，豌豆适量，薏米仁适量，

辅料：：胡椒粉适量，

彩色蔬菜汤的做法步骤：

1.材料如下。

2.西红柿切块。

3.加入锅中炒熟。

4.加入豌豆薏米炒香，薏米已提前炒熟的。

5.加入玉米。

6.加入热水煮二十分钟。

7.调味即可享受。

鹰嘴豆蔬菜汤

包菜洗净，放入锅中。加入开水，煮开，焯一下。鹰嘴豆泡发。鹰嘴豆放入锅中。加入少量水，煮开。

材料：

主料：鹰嘴豆60g，卷心菜适量，

辅料：牛奶适量，，

鹰嘴豆蔬菜汤的做法步骤：

1. 包菜洗净，放入锅中。

2. 加入开水，煮开，焯一下。

3. 鹰嘴豆泡发。

4. 鹰嘴豆放入锅中。

5. 加入少量水，煮开。

6. 加入牛奶煮开。

7. 加入包菜，煮开。

8. 加盐调味，出锅。

意大利蔬菜汤

食材明细：

主料：：洋葱适量，胡萝卜适量，卷心菜适量，培根适量，新鲜番茄适量，意大利面适量，

辅料：：大蒜适量，番茄酱适量，香叶适量，黑胡椒粉适量，盐适量，糖适量，欧芹适量，

意大利蔬菜汤的做法步骤：

1.将所有蔬菜洗净，切成小丁，番茄去皮切成丁，培根切成小片，大蒜切成细碎，备用；

2.意面煮熟，捞出沥干水分，切成1cm左右的小段，备用；

3.热锅中倒入油，倒入培根片、洋葱丁、大蒜细碎翻炒；

4.加入香叶炒出香味；

5.加入胡萝卜丁、卷心菜片和番茄丁，翻炒均匀；

6.加入适量番茄酱翻炒均匀；

7.倒入清水搅匀，盖上盖子小火煮15分钟；

8.最后，加入意大利面段，调入适量盐、黑胡椒粉、糖和欧芹碎拌匀即可。

小贴士：

【燕子有话说】
1、蔬菜可以根据自己的喜好加入，如土豆、西芹、四季豆等其他蔬菜。
2、新鲜番茄去皮时，可以烧一锅热水，将番茄烫一下，易去皮。
3、将清水换成鸡汤的话，味道更加鲜美。

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