金丝皇菊灵芝茶

食材是美食味道最原始的来源，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材，你平时对食材了解比较多吗？下面是小编帮大家整理的金丝皇菊灵芝茶,请收藏并分享给你的朋友们吧！

食材明细：

主料：：金丝皇菊1朵，竹灵芝1朵，

辅料：：枸杞10颗，

金丝皇菊灵芝茶的做法步骤：

1.准备菊花1朵，竹灵芝一朵，枸杞10颗。

2.把水烧开（一定要烧开），竹灵芝掰掰，洗一下，放入杯中。

3.杯中加入开水，等一两分钟就可以喝了。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再续上新茶水，

小贴士：

第一：冲泡金丝皇菊一定要用90度以上的纯净水，尤其是头泡温度低了会将花泡焉，发黑。再也泡不好了，高温冲泡可很快使皇菊几乎恢复到鲜花的状态，且芳香浓郁，滋味浓醇甘香，金丝皇菊内含物很丰富，高温泡十几泡仍不掉瓣，色香味仍然不变；
第二：灵芝我用的是祁达堂的竹灵芝，但是体寒的人不能用的哦。体寒的建议搭配祁达堂的紫灵芝，紫灵芝性温，和皇菊搭配更好。
第二：金丝皇菊对水质的要求也很高，泡金丝皇菊一定要用纯净水，不然水的酸碱度不平衡，会使菊花变绿，影响美观。
第三：饮皇菊时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜

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养生灵芝茶

食材明细：

主料：：灵芝4-5片，

辅料：：桂圆肉6-8粒，枸杞10粒，红枣5-7粒，

养生灵芝茶的做法步骤：

1.简简单单的四样材料

2.稍洗一下放入壶中，加1.2升水

3.按下煮花茶键

4.煮半小时，煮好后再焖5分钟

5.非常简单的灵芝茶就煮好了，常喝可以增强免疫力，减脂、养颜养生！

罗汉果石斛灵芝茶的做法

石斛和很多汤材都很搭，有清肺润燥降血糖的作用，比如西洋参、灵芝、麦冬等等。而罗汉果是天然的甜味剂，也是清润的佳品。这三味搭起来，可以是很好的夏季清暑润燥的茶水料，再加上少量枸杞，益肾健脾。

材料：

罗汉果1个，石斛15g，枸杞5g，灵芝10g，

罗汉果石斛灵芝茶的做法的做法步骤：

步骤1，灵芝、石斛、枸杞、罗汉果洗净备用

步骤2，灵芝剪成块，罗汉果去皮，和石斛、枸杞一同放入养生壶，花茶档

步骤3，煮开后即可饮用。食材可以再煮1次

金丝苦菊

苦菊是一种食用植物，菊科菊苣属植物的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。

材料：

主料：苦菊100克，土豆200克，

辅料：干辣椒适量，蒜适量，植物油适量，食盐2克，白糖30克，米醋30克，味精少许，，

金丝苦菊的做法步骤：

1. 土豆去皮洗净。切成细丝。

2. 用清水反复洗到水清。捞出土豆丝控水。

3. 苦菊洗干净，捞出控水，将过长的苦菊切成两段或三段，和土豆丝的长短差不多就可以。

4. 蒜切末。

5. 起锅倒油，油温八成热时下入部分土豆丝炸至土豆丝焦黄酥脆后捞出控油。

6. 将土豆丝晾凉放入碗中。

7. 加入苦菊用手抖匀。

8. 锅中放油，将洗过的干红椒段放入油中小火炒香。出红油倒出晾凉。

9. 将盐，糖，醋，味精放入碗中调成汁。加入适量红叔和辣椒油，蒜拌匀。可尝口，按自己的喜好增减糖醋。

10. 将调好的汁倒入苦菊里拌匀即可。

灵芝银耳茶

食材明细：

灵芝5克，银耳(干)10克，白砂糖5克

灵芝银耳茶的做法步骤：

1.灵芝、银耳用清水洗净。

2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。

3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

小贴士：

功效：保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。本品营养丰富，含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。中医认为：灵芝性平味甘，能健脑益肾、消炎利尿；银耳性产，味甘、淡，可滋阴润肺、养胃生津。

仙菊茶

食材明细：

仙鹤草30克，菊花15克，金银花15克，甘草6克，石英24克，白砂糖30克

仙菊茶的做法步骤：

1. 将以上仙鹤草、菊花、金银花、甘草、白石英、紫石英分别洗净后置于铝锅内；

2. 加入适量清水用武火烧沸，再改用文火煮20分钟后，滤去渣留汁，然后在药汁内加入白糖搅匀即成。

小贴士：

本品具有清热解毒、消肿散瘀之功效，尤其适于胃癌患者饮用。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。

杞菊茶

25岁好像一个分水岭，之前无论皮肤多么紧致，过了25，皮肤的新陈代谢，便开始走下坡路，工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食只要不加以保养，皮肤状况就开始变差，特别容易变得毛糙干燥、起皮没光泽，眼角嘴角也会悄悄冒出恼人的细纹。

所以爱惜自己，一定要培养良好的作息习惯，夜卧早起，广步于庭，不熬夜，不烦虑，皮肤通常就有改善。再就是在日常生活中，可以养成喝杞菊茶的习惯，杞菊，不是什么菊花品种啦，是枸杞、菊花，还有决明子等其它几味常用食材配成的养生茶，说说让明眸变闪亮、肌肤极致的几味冲茶的食材吧：

枸杞子自古就是滋补的上品，有延衰抗老的功效，能滋补肝肾，也是美容药膳中常用的原料之一，枸杞的维生素A的含量特别丰富，中医很早就有枸杞养生的说法；《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝明目安神，令人长寿。枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，枸杞冲茶，会让脸色更加滋润白皙。

菊花清肝明目，祛毒散火。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，古人很早就知道菊花有保护眼睛的作用，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常坚持泡菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也有帮助。

决明子有清热明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，决明子泡茶不仅有助于便便通畅，还能起到明目、降压、降脂等保健功能。但孕妇、脾胃虚寒的人不宜。

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，能提高人体免疫力，红枣冲茶，对骨质疏松、贫血有十分理想的食疗作用。

冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，冰糖泡茶能养阴生津，润肺止咳，它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好养生食材。

山楂含有黄酮类、内酯、蛋白质、和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，山楂泡茶，有消积化滞、调节血脂及降低胆固醇的功能。

茶叶茶叶所含的茶多酚和维生素C、叶酸、泛酸，对脂肪有很好的分解作用，能调节脂肪代谢，能降低胆固醇和血脂，有消脂瘦身的效果。

你要有时间，可以自己去药房，一味一味的抓来，按比例配好，随身带着喝，如果嫌麻烦，网上也有现成的，但购买的时候，最好选择产地放心、品质过硬的，我常喝的是从一家宁夏本地卖家那里买的，不添加防腐剂，配料处理得也干净，还看到了厂家的产品检验报告，喝着放心，下面分享下杞菊茶的冲泡方法：

喝出来的闪亮明眸紧致肌肤--杞菊茶

原料：枸杞子菊花决明子红枣冰糖

杞菊茶冲泡法

1、把食材倒入茶壶或杯子中。

2、根据个人体质选择加入茶叶和决明子茶。

3、冲入沸腾的水。

4、浸泡1刻钟，就可以慢慢喝了。

喝杞菊茶，能疏风散热、养肝明目。对女生有很好的补血养颜的功效，能提升身体的元气，增强免疫力。

还能调节内分泌、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对工作压力大、常常面对电脑工作的上班族，是不错的养生茶。

特别提示：决明子性寒凉，有低血压、低血脂、低血糖以及肠胃疾病的朋友，在喝成袋的杞菊茶时，最好少加或者决明子。碎碎念，枸杞菊花盖碗茶，加入了红枣、冰糖等性温的成分，很好的抵消了决明子的凉性，而在泡制的时候，因为决明子溶解的较为缓慢，所以有可能在第二或者第三泡的时候，其味道和料性刚刚发挥出来，在这个时候，再加入些冰糖和红枣，对味道和温凉进行调和，能更好的实现提气补虚、强身健体的功效。

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网站小提示

菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染

胡萝卜和菊花能一起吃:菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜营养丰富，可滋肝、养血、明目。其中胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，并能帮助预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤所含维生素A

杭菊糖茶

食材明细：

菊花30克，白砂糖10克

杭菊糖茶的做法步骤：

将杭菊花放茶壶内用开水浸泡，加白糖适量。

小贴士：

通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

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