热汽蒸荸荠,粉糯健胃肠荸荠,古称凫茈,俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。在潮汕地区称为“钱葱”,因为看起来像是古代的钱币,又像是葱头。自西汉时已有栽培记载,自古是冬春盛行的时令果品,《本草纲目》里记载其“主消渴痹热,温中益气,下丹石,消风毒。除胸中实热气。”。它的肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。球茎富淀粉,供生食、熟食或提取淀粉,味甘美;也供药用,开胃解毒,消宿食,健肠胃。但因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,所以建议要洗净煮透后更宜食用,佐上香气馥郁又甜蜜的桂花糖,在蒸汽中成就一道美味又养生的快手菜品
材料:
荸荠400g,桂花糖适量,枸杞适量,冰糖5g,
桂花糖蒸荸荠的做法的做法步骤:
步骤11,-荸荠洗干净后,去皮
步骤22,-把荸荠、冰糖、枸杞放在盘里。
步骤33,-方太蒸箱选择普模式,当温度达到100℃,把盘放入蒸盘中,置入蒸箱中层,蒸15分钟。
食材明细:
主料::金南瓜450克,银耳1朵,
辅料::大红枣6个,菠萝块20克,干桂花5克,冰糖15-20颗,糖桂花2-3勺,
桂花红枣南瓜蒸的做法步骤:
1.南瓜清洗干净,去皮去瓤,切小块,红枣去核后切块,其中2颗红枣去核后切成两半。
2.在容器底部铺上2/3撕成小块的银耳,撒上红枣块、一半冰糖,之后码放南瓜。
3.最上层铺满剩下的银耳,切成两半的红枣,水果丁和剩下的冰糖,撒入干桂花。
4.方太蒸箱选择普通蒸模式,当温度达到100℃,把碗放入蒸盘中,置入蒸箱下层, 蒸20分钟,直到冰糖融化即可。盛出后表面淋上糖桂花。
食材明细:
主料::南瓜半个,红枣6-8个,
辅料::糯米粉1小蝶,糖桂花3勺,
桂花红枣蒸南瓜的做法步骤:
1.准备好原材料;
2.将南瓜去皮后切成薄片平铺在盘底;
3.糯米粉加入适量的水混合成面团;
4.将红枣中间的核去掉;
5.拿出1小团糯米粉填入红枣中央;
6.拿出1小团糯米粉填入红枣中央;
7.烧锅开水, 将红枣南瓜放入锅中蒸上10分钟;
8.蒸好后拿出来,浇淋上糖桂花即可。
9.可以开吃了。
小贴士:
1. 红枣去核后填入糯米粉馅料这样吃起来更有滋味; 2. 水开后将红枣南瓜放上去蒸10分钟, 时间要根据南瓜的多少进行调整; 3. 糖桂花的量随意,如果没有, 可以放入些蜂蜜替代。
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