百合花莲子小米粥

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你是食材达人吗？相信你应该喜欢小编整理的百合花莲子小米粥，更多信息请继续关注我们的网站。

食材明细：

主料：：百合花适量，莲子适量，糯米适量，小米适量，

辅料：：冰糖适量，

百合花莲子小米粥的做法步骤：

1.准备食才
小米与糯米洗净，
百合洗净，
莲子洗净，去心.

2.取砂锅放适量清水，放下小米与糯米，放下莲子，大火煮开，小火40分钟。

3.放下百合。

4.放下百合花，大火煮开，小火8分钟左右。

5.放适量冰糖，搅拌均匀即可。

小贴士：

1.也可以把百合花先用开水泡好，再放下去。

2.如果全部用小米煮，没有黏性，所以放一些糯米，增加黏性。

3.吃时去掉花。

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百合红枣小米粥

食材明细：

主料：：小米适量，红枣适量，百合适量，

辅料：：水适量，

百合红枣小米粥的做法步骤：

1.取适量小米。

2.百合提前浸泡。

3.小米和百合放入锅中。

4.倒入适量水备用。

5.红枣洗净放入。

6.开启煮粥模式。

7.哇哦，美粥完美呈现。

8.家常粥品，请您品鉴。

9.成品图。

10.成品图。

小贴士：

煮粥一次水需加足，禁忌中途加水！祝您愉快！

银耳莲子百合小米粥的做法

养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，健康养生粥，做起！——2014.10.10

材料：

银耳1朵，干莲子1把，干百合1把，小米1把，冰糖适量，，

银耳莲子百合小米粥的做法的做法步骤：

步骤1，银耳泡发，去蒂撕成小朵。

步骤2，干莲子洗净用温水浸泡1小时。

步骤3，干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。

步骤4，汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。

步骤5，放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。

步骤6，成品，滑糯可口，功效强大。

步骤7，美美地喝上一碗……

莲子百合枸杞小米粳米粥

食材明细：

主料：：粳米20克，莲子1勺，贡八新鲜百合1个，黑微米2勺，小米2勺，蔓越莓1勺，

辅料：：冰糖15克，

莲子百合枸杞小米粳米粥的做法步骤：

1.准备材料，百合剥开

2.粳米，莲子，两种小米先净水洗好。泡半小时。

3.待粳米小米莲子泡软

4.大火煮开

5.小火慢炖15分钟，

6.粥再次滚开加入蔓越莓、鲜百合和枸杞

7.煮五分钟稍微搅拌

8.各食材有馨香，加冰糖调味起锅即可。

9.搭配酵素。玫瑰酱配酸奶。凤梨、猕猴桃，加玫瑰固元膏，蜂巢蜜一勺，非常清淡的早晨

感谢您阅读“97美食网”的《百合花莲子小米粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题，希望您能喜欢！