没有好的食材不可能有好的美食，它决定了美食的本味。只有结合食材美食文化才能发扬光大，哪些食材让你感兴趣？下面，小编为大家整理的“燕麦肉米海带卷”，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：肉馅（已调好料）150克，燕麦20克，海带1，
燕麦肉米海带卷的做法步骤：
1.将燕麦提前1小时泡软备用。
2.将泡过的燕麦加入肉馅里混合拌匀。
3.海带提前泡开洗净，用刀切出9条海带条。
4.取一条海带，铺上肉馅，潮一端卷起。
5.卷好的样子放盘里，用同样的方法做完另外8份。总共9份。
6.上锅注水烧开后，将海带入锅盖紧，用大火蒸10分钟完成。
7.成品出锅。
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肉糜燕麦海带卷的做法
材料：
鲜海带条10条，猪肉100g，燕麦片少许，希杰大喜大原味烤肉酱适量，
肉糜燕麦海带卷的做法的做法步骤：
步骤1，猪肉绞成肉馅，燕麦片用清水浸泡；
步骤2，将泡软的燕麦片加入肉馅中；
步骤3，再根据个人口味加入适量烤肉酱；
步骤4，搅拌均匀，腌制15分钟左右；
步骤5，海带条洗净、展平，铺一层肉馅，头尾留空；
步骤6，顺着一端卷起，去掉多余的馅料；
步骤7，全部卷好之后，入蒸笼，凉水上锅，大火蒸15分钟；
步骤8，蒸出的汤汁加入少许生粉，调成薄芡，浇在肉卷上即可。
二米燕麦米糊
食材明细：
主料：：粳米20克，小米20克，燕麦片20克，
辅料：：小麦仁20克，大枣5颗，葡萄干适量，黄豆适量，
二米燕麦米糊的做法步骤：
1.原料。
2.将粳米、小米放入破壁机。
3.放入小麦仁和燕麦片。
4.放入黄豆和葡萄干。
5.放去核红枣。
6.加水。
7.启动米糊功能。
8.程序停止，即可饮用。
9.不错不错。
小贴士：
因为有红枣，所以米糊微甜，就不必再加糖了。
紫米燕麦羹
食材明细：
主料：：小米2大勺，紫米2大勺，即食燕麦片2大勺，熟白芝麻1勺，
辅料：：红糖1勺，清水1200ml，
紫米燕麦羹的做法步骤：
1.准备材料；
2.小米、紫米淘洗干净倒入豆浆机里；
3.放入3大勺燕麦片；
4.放入一勺炒熟的白芝麻；
5.放入清水至最高刻度，按营养米糊按键，开始工作；
6.到时倒出，放一勺红糖味道更佳。
小贴士：
用量可以自行增减，喜欢稠的，可增加米的用量。冬天热喝，夏天凉喝。
感谢您阅读“97美食网”的《燕麦肉米海带卷》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌海带专题，希望您能喜欢！
