只有正常的食材才能有正宗的美食，因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材了解有多少呢？小编特别从网络上整理了宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁，还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细：
主料：：三文鱼30克，胡萝卜10克，鸡蛋黄1个，空心菜叶10克，普通中筋面粉15克，
辅料：：柠檬汁几滴，
宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁的做法步骤：
1.食材准备好。
2.三文鱼剁剁碎，挤几滴柠檬汁腌制10分钟。 叨叨：三文鱼比较少，都懒得开料理机，三文鱼很容易剁碎。
3.空心菜叶焯水。
4.切碎。
5.胡萝卜切碎。 叨叨：胡萝卜要切的碎一点，否则最后切的时候容易散。
6.三文鱼中倒入蔬菜中，加入蛋黄搅拌均匀，加入面粉，搅拌成稠一点的面糊。 叨叨：如果宝宝还比较小，咀嚼能力还不怎么好，这里再少加点水，最后成品会更嫩一点。
7.碗里擦一层油。 叨叨：用刷子刷一层油是一样的
8.糊倒进去，盖保鲜膜，大火烧开，转中小火蒸20分钟。
9.蒸好后倒扣冷却脱模。
10.宝宝看见了，就会忍不住去抓——
小贴士：
有菜，有鱼，有面粉，可以根据自己喜欢的食物随意搭配。
97msW.com相关推荐
三文鱼蔬菜丁
食材明细：
主料：：三文鱼30克，胡萝卜10克，鸡蛋黄1个，空心菜叶10克，中筋面粉15克，
辅料：：柠檬汁几滴，
三文鱼蔬菜丁的做法步骤：
1.食材准备好。
2.三文鱼剁剁碎，挤几滴柠檬汁腌制10分钟。?小贴士：三文鱼比较少，都懒得开料理机，三文鱼很容易剁碎。
3.空心菜叶焯水。
4.切碎。
5.胡萝卜切碎。?小贴士：胡萝卜要切的碎一点，否则最后切的时候容易散。
6.三文鱼中倒入蔬菜中，加入蛋黄搅拌均匀，加入面粉，搅拌成稠一点的面糊。?小贴士：如果宝宝还比较小，咀嚼能力还不怎么好，这里再少加点水，最后成品会更嫩一点。
7.碗里擦一层油。?小贴士：用刷子刷一层油是一样的。
8.糊倒进去，盖保鲜膜，大火烧开，转中小火蒸20分钟。
9. 蒸好后倒扣冷却脱模。
10.宝宝看见了，就会忍不住去抓——
11.?小贴士：有菜，有鱼，有面粉，可以根据自己喜欢的食物随意搭配。
小贴士：
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题。
【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭
食材明细：
主料：：熟米饭适量，西蓝花1小朵，三文鱼1小块，洋葱适量，
辅料：：胡萝卜1小段，
【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤：
1.准备食材：熟米饭、西蓝花 1小朵、三文鱼 1小块、洋葱 适量、胡萝卜 1小段。
2. 胡萝卜切小块。
3.洋葱切成小块。
4.三文鱼洗净切成小丁。
5.锅内水烧开后放入西蓝花焯熟。
6.西蓝花切成小朵。
7. 锅内倒入少量油后放入洋葱爆香。
8. 放入胡萝卜丁炒至段生有些麻麻不知道“段生”是什么状态，段生就是胡萝卜刚刚熟了还有些脆着的火候,再炒就软塌了。
9.再放入三文鱼翻炒。
10. 三文鱼变色后放入西蓝花焯熟。
11.最后放入米饭，用勺子背部把米饭压开，与配菜一起翻炒均匀即可。
12. 三文鱼耳光炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
13. 三文鱼耳光炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
14. 三文鱼耳光炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
15. 三文鱼耳光炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
16. 三文鱼耳光炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
小贴士：
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
宝宝辅食——三文鱼泥的做法
材料：
三文鱼30克，，
宝宝辅食——三文鱼泥的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼剔骨去皮，将肉切成小片
步骤2，上锅蒸约五分钟，鱼肉熟透
步骤3，将鱼肉片用小勺压成泥，就可以给宝宝吃啦
三文鱼丸（宝宝辅食1）
食材明细：
主料：：三文鱼肉50g，西红柿30g，
辅料：：葱一段，姜一片，鹌鹑蛋一个，红薯水淀粉少许，熟花生5个，
三文鱼丸（宝宝辅食1）的做法步骤：
1.选择无刺三文鱼肉，去皮，先切小丁用刀拍松，剁成泥。西红柿取瓤捣成泥。化少许淀粉为水淀粉。
2.将三文鱼泥，西红柿泥及水淀粉攪在一起加入一个鹌鹑蛋搅成粘稠状。
3.锅中放适量水加入葱段，姜片烧沸，然后用调料勺一勺一勺的下入锅中，水再次开时，鱼丸浮起，2到3分钟就好了，盛出。
4.煮制中
5.炒熟的花生去皮，碾成粉末。
6.撒在鱼丸上。
小贴士：
1.加淀粉和鹌鹑蛋使鱼丸软嫩，西红柿口感好，不腥。
2.因为给小宝宝吃，丸子要小，所以用小勺舀，不需要成圆形，只要适合吃是最好的。
3.都知道小宝宝一岁以内是不加盐的，所以千万不放盐哦！
宝宝辅食——菜丝三文鱼粥
食材明细：
主料：：三文鱼50G，白菜叶1小片，大米20G，
辅料：：清水适量，
配料：：盐适量，
宝宝辅食——菜丝三文鱼粥的做法步骤：
1.所有材料准备好
2.大米洗净，加入清水浸泡20分钟。
3.三文鱼切丁，白菜切成细丝，加入少许盐渍腌。
4.浸泡好的大米大火煮沸后调小火煮约20分钟。
5.大米粥煮至软烂后加入三文鱼丁和白菜丝。
6.煮约2分钟，三文鱼变色熄火即可。
7.盛起稍凉即可喂给宝宝食用。
【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面(1)
食材明细：
主料：：宝宝意面适量，西红柿半个，海鲜菇5个，南瓜1小块，三文鱼适量，
辅料：：洋葱适量，
【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤：
1. 准备食材：宝宝意面、西红柿 半个、海鲜菇 5个、南瓜 1小块、洋葱、三文鱼。
2. 意面提前用清水浸泡10分钟，起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂。
3.西红柿去皮切碎。
4.南瓜去皮切成小丁。
5.海鲜菇洗净切成小丁。
6.三文鱼切小丁、洋葱切碎。
7.把洋葱和三文鱼放在一起“腌制”一会儿，这样三文鱼会更嫩，味道也更好。
8.这时候面也煮好了，捞出用白开水透凉后备用。
9. 起锅倒入适量的亚麻籽油。
10.放入三文鱼和洋葱翻炒。
11.待出现香味后放入海鲜菇和南瓜，继续翻炒。
12.放入西红柿翻炒至番茄出汁。
13. 稍微倒入些清水后放入意面翻炒均匀即可。
14. 三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
15. 三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
16. 三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
17. 三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
小贴士：
辅食分享V❤：472812817
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
婴儿宝宝辅食——三文鱼南瓜山药粥
食材明细：
主料：：三文鱼一条，山药适量，南瓜适量，
婴儿宝宝辅食——三文鱼南瓜山药粥的做法步骤：
2.山药南瓜洗净，切块；三文鱼洗净，切片
3.南瓜山药三文鱼一起放到蒸锅中蒸熟（10-15min）
4.将蒸熟的食材放入欧贝尔料理杯中，搅打成泥
5.将打好的泥拌入煮好的粥里，拌匀即可。
三文鱼蔬菜饭团 宝宝辅食微课堂的做法
三文鱼蔬菜饭团参考年龄：12个月+今天这款饭团简直了，既方便又营养，即使是厨房新手也能轻松搞定。三文鱼和鸡蛋是宝宝辅食中的常客，富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，而且它们的蛋白质也非常容易消化；西兰花和胡萝卜是典型的有色”蔬菜，除了富含维生素之外，还含有较多的叶绿素和叶黄素，有利于生长发育。
材料：
熟米饭适量，鸡蛋1个，西兰花20克，三文鱼50克，胡萝卜20克，婴儿海苔（可不放）适量，
三文鱼蔬菜饭团 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们准备好需要的食材。
步骤2，还有这些食材哦。
步骤3，胡萝卜去皮切碎，三文鱼切成小丁。
步骤4，在三文鱼上放上几片柠檬去腥。
步骤5，起锅烧水，水开后放入西兰花焯熟，取一半西兰花切碎。
步骤6，取一个鸡蛋，搅打均匀。
步骤7，起锅热油，转小火，先将鸡蛋炒散，再倒入胡萝卜、三文鱼和米饭，翻炒均匀。
步骤8，加入少许水，大火煮至水分收干。PS：加水煮一下，米饭就不会太干，宝宝也会更容易接受，而且胡萝卜也会熟透，还有利于维生素A的吸收。
步骤9，再加入适量婴儿海苔和西兰花，翻炒均匀。PS：如果需要调味的话可以在这一步加入少许宝宝盐，但2岁以下不建议加盐。
步骤10，盛出后稍稍冷却。
步骤11，取适量米饭放入掌心，搓成圆球，再用剩余的西兰花装饰一下。
三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美
食材明细：
主料：：三文鱼20克，青菜叶20克，
辅料：：米粉40克，
三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美的做法步骤：
1.冷冻的三文鱼直接放辅食机或蒸锅蒸熟。
2. 锅内加水烧开，加青菜，煮30秒左右就可以。
3.三文鱼很容易碎，勺子压碎，青菜剁碎。
4.加米粉或者粥，或烂饭一起吃。
小贴士：
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
喜欢《宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了三文鱼头的做法专题，希望您能喜欢！
