不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？小编现在向你推荐鸭肉米粉----简单营养早餐，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：蒸好的鸭肉适量，米粉1小碗，
辅料：：葱末少许，鸡肉粉调料适量，
鸭肉米粉----简单营养早餐的做法步骤：
1.蒸好的鸭肉，根椐个人的用量而放。
2.米粉1小碗
3.把蒸好的鸭肉倒进锅里烧开
4.下入米粉葱末
5.调入鸡肉粉（超市卖的调料粉)或鸡精，吃得咸的可加点盐。
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【吐司披萨】——营养早餐简单做
食材明细：
主料：：吐司4片，培根1片，萨拉米肠片8片，马苏里拉芝士碎适量，披萨酱适量，彩椒适量，洋葱适量，
【吐司披萨】——营养早餐简单做的做法步骤：
1.彩椒和洋葱洗净
2.分别取适量切丁，备用
3.培根1片化冻
4.切丝，备用
5.取四片吐司，平铺在烤盘上
6.表面刷一层披萨酱
7.然后再均匀的撒一层马苏里拉芝士碎
8.在其中两片吐司上撒切好的培根丝，另外两片吐司上摆几片萨拉米肠片
9.在四片吐司上均匀的撒一层彩椒粒和洋葱粒
10.表面再撒一层马苏里拉芝士碎
11.送入预热好的烤箱，第二层，200度15分钟取出即可
小贴士：
1. 采用的蔬菜和肉类都是可以根据自己的喜好来调整的；例如还可以放口蘑、牛肉粒等；
2. 这里制作的量，足够四人份的了；小孩子的话，顶多只能吃半片，大人吃一片也能吃饱的；
在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐
食材明细：
主料：：全麦面包适量，鸡蛋一个，
辅料：：土豆一个，胡萝卜三分之一，生菜100克，
配料：：千岛酱适量，
在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐的做法步骤：
1.早餐食材---去皮的土豆和胡萝卜。
2.早餐食材---燕麦全麦面包片。
3.土豆和胡萝卜切成片。
4.我们可以先把面包片放入烤箱200度烤3-5分钟。
5.等面包烤好装盘再把土豆胡萝卜放入烤箱220度上下火烤8分钟。
6.然后在等待烤土豆和胡萝卜时，先把洗红的生菜切好放入盘，再用平底锅煎鸡蛋。
7.土豆胡萝卜烤好出炉。
8.然后把土豆和胡萝卜摆放在盘中，放上面包片，我把鸡蛋弄成爱心型码放边上，为了不浪费，我把切碎的胡萝卜也放在生菜上了，再滴上千岛酱早餐就ok了。我用的是【苏泊尔煎锅】不放油也不粘，我滴 了一点，都跑了。
小贴士：
1、我这次只有生菜了，你可以放点紫甘蓝、生菜、或者其他你喜欢的蔬菜。
2、我只做了煎蛋，你也可以放火腿，不用不做土豆不用3分钟就可以做好。
3、你也可以做成全麦三文治，火腿、煎蛋都放，更美哦。
总之，早起10分钟，自己做早餐，更美味、更健康、更让家人感受你的爱！
简单的早餐
食材明细：
主料：：吐司面包2片，火腿2片，
辅料：：芝麻叶少许，生菜叶少许，黄瓜丝少许，洋葱丝少许，
配料：：色拉酱少许，
简单的早餐的做法步骤：
1.这是我自己用烤箱烤好的橄榄形面包，我就用它给大家展示一下的三明治吧！
将烤好的橄榄形面包，等到全部凉后，切成片状，再把黄的边沿切掉成个长方形。
2.把面包两边都涂上色拉酱。
3.再把生菜、芝麻菜、火腿、黄瓜、洋葱依次放上去（如果不想吃口味太重，可以不用加洋葱）（芝麻菜有种比较重的香味，如果不宜购买可以换成其它的）。
4.再把另一片盖上就OK。
5.再放到笼里，放进机器里去烤，就等着出炉了。
6.不要羡慕哟！这是我的新机器，用了用，很好用哟。
7.不错吧，烤出后会有“笼”的印子。
8.再配上一杯咖啡，美味吧！献给大家品尝。
简单寿司早餐
食材明细：
主料：：海苔3个，黄瓜1条，米饭300克，香肠2条，肉松1个，
辅料：：香味酱1支，
简单寿司早餐的做法步骤：
1.材料：用嫂子韩国带来的海苔，试试
2.甜味酱，牛肉松，黄瓜洗净去皮切段小条，香肠也是
3.把煮好的饭，打开凉下，
4.开始先铺寿司帘，饭，甜味酱，在左侧铺牛肉松，香肠，黄瓜，就好了，卷起来压下，切段，就好了。
5.寿司，配自己打的豆浆，刚好。呵呵灬
小贴士：
铺米饭，手先冲下水，这样不粘手哦
简单早餐－－饭团
食材明细：
主料：：糯米6把，
辅料：：玉米粒适量，胡萝卜1小根，榨菜一包，
简单早餐－－饭团的做法步骤：
1.把玉米粒，胡萝卜丁和榨菜丁炒熟备用（我是前一天晚上炒好的，你要是早上比平常早起十几分钟，就不用前一天晚上炒好了）
2.糯米洗干净，泡一晚上。
3.早上起床，把浸泡了一晚上的糯米放到蒸笼上，下面放热水，这样蒸的快，大概蒸15分钟左右就好了。（蒸上糯米后，你就可以去洗脸刷牙，所有事干好，就差不多好了）
4.准备好用物，要开始包了哦
5.2勺糯米饭平铺于铺好的保鲜膜上，用勺子压平
6.把准备好的菜平铺在上面，上面在撒点肉松（有黄瓜的，切成丝放一点，咬一口齿留清香呀，嘿嘿）
7.最后一卷，双手轻轻加压，就OK了。
8.接下来再做两个。
9.加一包牛奶，就可以上班去了，在路上吃，节约时间吧。
小贴士：
1、饭团里加的东菜菜可以根据自己的喜好，爱吃什么加什么，百搭的哦
2、加的菜不要太多，薄薄铺一层就好了，太多了卷不起来
3、要是有包寿司的竹帘卷的效果更好
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