只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究，你对哪些食材情有独钟呢？经过小编精心整理，推出食疗方---薏米红豆粥，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：：薏米100克，红豆100克，
辅料：：水适量，
食疗方---薏米红豆粥的做法步骤：
1.材料：薏米、红豆各100克
2.先用水洗一下，浸泡3小时后放入电高压锅。不泡直接用高压锅也可以
3.多放一些水，调到粥的档位
4.煮好的粥，有微甜的味道。直接喝口感也不错，加些蜂蜜、糖都可。建议少糖，拌些新鲜的蔬菜配着吃更好
5.薏米红豆粥煮出来一点也不粘，用那个水当茶喝，去湿效果更好。
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红豆薏米牛奶粥
食材明细：
主料：：薏米40g，红豆80g，牛奶250g，冰糖适量，
辅料：：水1300g，
红豆薏米牛奶粥的做法步骤：
1.准备用料
2.红豆和薏米洗净提前浸泡一小时
3.养生壶中加入适量的清水，我今天加了1300g，这个不固定，根据自己喜欢粥的浓度添加即可
4.选择五谷粥功能
5.煮半个小时加入冰糖
6.再煮一个小时加入牛奶，再继续煮几分钟即可
7.成品
红豆薏米地瓜粥
食材明细：
主料：：红豆适量，薏米适量，
辅料：：麦米适量，花生适量，地瓜适量，
红豆薏米地瓜粥的做法步骤：
1.把红豆和薏米提前泡上。
2.麦米也是提前跑好。
3.花生准备一勺。
4.地瓜去皮,削成块。
5.把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
6.甜甜的地瓜粥熬好了。
小贴士：
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.
2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
薏米红豆红枣粥
食材明细：
主料：：红豆70g，薏仁米100g，
辅料：：大红枣6个，
薏米红豆红枣粥的做法步骤：
1.材料备好。
2.红豆薏仁米洗干净。
3.红枣切下枣肉。
4.所有材料放入煮锅， 浸泡一晚。我是晚上泡上，早上煮的，开火小火煮约一小时。
5.享用吧，
小贴士：
泡米前洗干净，住的时候就不用换水了。
薏米红豆杂粮粥
食材明细：
主料：：薏米1把，红小豆1把，鹰嘴豆2把，
辅料：：花生米1把，大米1把，黑豆1把，大枣5个，
薏米红豆杂粮粥的做法步骤：
1.鹰嘴豆，花生等大些的豆先泡1小时以上，淘净。
2.小粒米淘洗。
3.材料洗净入锅，加入5倍于米的水，粥的稠稀看个人爱好。
4.压力锅选“粥羹”选项。
5.甜香软糯的杂粮粥(●—●)。
小贴士：
红小豆要选图中细长的哦，这种祛湿效果更好。
红豆薏米红枣粥
食材明细：
主料：：红豆适量，薏米适量，红枣适量，
辅料：：水适量，
红豆薏米红枣粥的做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.红豆薏米洗净放入锅中。
3.红枣洗净放入锅中。
4.加适量的水。
5.启动粥汤键20分钟即可。
6.熟了。
7.成品图。
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