“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，在历史的发展过程中，一些食疗方法已被科学所证明。你是否很关注健康食疗呢？经过整理，小编为你呈上斑秃的食疗方，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
斑秃的出现不但影响了患者的身体而且也严重影响到了患者的心情，因为斑秃是很破坏形象的，所以我们一旦患上了斑秃一定要想尽一切办法来治疗才行，但是用药物治疗斑秃可能会出现这样那样的副作用，我们是不是可以采用食疗的方法来起到治疗斑秃的作用呢。
治疗斑秃的食疗方有很多种，但是我们要根据自己的实际情况选择适合自己的食疗方，下文我们将介绍多种有治疗斑秃功效的食疗方，希望给患者带来帮助。
1.山楂荷叶粥《药粥治百病》
主治：脂溢性脱发。
配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量。
用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。
2.银耳鹌鹑蛋(民间方)
主治：脂溢性脱发。
配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。
用法：将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。
3.马齿苋韭菜包子《食疗百病》
主治：斑秃。
配方：马齿苋、韭菜各150克，面粉、葱、姜、猪油、酱油、盐适量，鸡蛋2个。
用法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干2小时，切成碎末。鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎，与马齿苋、韭菜拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。正餐主食。
4.柿饼杞子丸(中医验方)
主治：斑秃。
配方：干柿饼适量，枸杞子适量。
用法：上二味同研成粉末，制成绿豆大小的丸子，煮沸即成。饮汤食丸子。
5、 侧柏桑椹膏
侧柏叶50克，桑椹200克，蜂蜜50克
【用法】水煎侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎煮半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
【功效】清热生津，祛风生发
【主治】斑秃属血热生风型，伴有头晕目眩，口干者。
6、菊花旱莲
黄菊花10克，旱莲草5克
【用法】煎汤代茶，频饮
【功效】清热凉血
【主治】同上
7、芝麻米粥
芝麻粉20克，梗米50克，白糖适量
【用法】梗米加清水500毫升，白糖适量，煮为稀粥，取芝麻粉，慢慢调匀于粥内，烧至锅中微滚即停火，盖紧闷3分钟后即可食，每晨起空腹服及晚餐温热服食。
【功效】补肝肾，益脾胃，润肠
【主治】肝肾精血不足，头晕目眩，头发早白，腰膝酸痛，肠燥便秘，皮肤干燥。
附注：现代研究本品含有60%的脂肪油及蛋白质、叶酸、糖类及脂溶性维生素A，维生素E，维生素D等，然后，芝麻的较多中脂肪中，大部分为不饱和脂肪酸，对婴幼儿的生长和老年人的健康有重要意义。
8、何首乌粥
首乌粉30克，粳米50克，红枣2枚，白糖适量
【用法】粳米、红枣、白糖适量，加水500毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和人首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火。盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。
【功效】补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发
【主治】肝肾不足，经血亏虚，心悸失眠，头晕耳鸣，发须早白。
附注：首乌合蒽酮类、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等物质。药理实验证明，具有强心、降脂降压的作用，防止胆固醇在肝内沉积，缓解动脉粥样硬化的形成，故常用来防止高血压等心血管系统疾病。
9、桑椹米粥
新鲜桑椹30克，糯米50克，冰糖适量
【用法】先将桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉长柄，加入糯米，冰糖适量，置砂锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥粘稠为度。每日晨起空服，温热顿服。
【功效】补肝益肾，滋阴补血，润肠明目。
【主治】阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，目昏，须发早白，斑秃早现。
附注：桑椹含葡萄糖，果糖，鞣酸，苹果酸以及微生物B1，维生素D2，维生素C和胡萝卜素。药理实验证明，桑椹在胃中能补胃液的缺乏，以增强胃的消化力;人肠能刺激粘膜，使肠液分泌增加，并帮助肠的蠕动。
10、核桃芝麻饼
核桃仁50克，黑芝麻20克，面粉500克
【用法】将核桃仁轧碎，与芝麻相合，烙饼撒于表面，烙熟即可。
【功效】滋养精血。
【主治】斑秃属精血不足型，伴眩晕耳鸣，肢软无力者。
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能够调节肾虚的食疗方
能够调节肾虚的食疗方
1、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
2、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
3、豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
4、蜂蜜果犊：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5、芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
肾虚如何调养
1、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2、不熬夜
平时要注意保证充足的睡眠，不要经常熬夜，这样可以让我们的肾脏有充分的时间休息。
3、警惕药物养肾
是药三分毒，无论是中药西药，都是有一定的副作用的。对很多人来说，药物是家常便饭，有些药物是会伤肾的。在用药的时候要多注意，服用之前多看说明书，若要长期用药，最好是在医生指导下使用。
4、科学合理饮食
在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。再则就是宵夜，晚间是肾脏的休息时间，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多，容易使人体内血脂升高，产生动脉粥样硬化，导致冠心并高血压、糖尿病等。
治疗腰肌劳损的食疗方
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着生活的不断好转，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢？经过小编精心整理，推出治疗腰肌劳损的食疗方，希望能帮助到你的学习和工作！
腰肌劳损是我们腰部最容易出现的一种症状，腰肌劳损的出现不但给我们带来了疼痛而且还容易影响到我们的行动，所以我们一定要做好对于腰肌劳损的预防工作才行，一旦我们患上了腰肌劳损，我们一定要及时去治疗，我们除了可以采用运动等方法来治疗腰肌劳损外，还可以采用食疗的方法来对付腰肌劳损。
1、良姜猪脊骨粥：
高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
2、薏苡仁生姜羊肉汤：
薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
3、杜仲狗脊汤：
杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
4、椒茴煮猪尾：
胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。
5、当归牛尾汤：
当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
在上面的文章里面我们介绍了常见到的一种症状，那就是腰肌劳损，我们知道腰肌劳损对于身体的危害是很多方面的，不过我们可以采用食疗的方法来治疗腰肌劳损，上文为腰肌劳损的病人推荐了五个食疗方。
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