食材明细:
主料::小粒薏仁50g,红小豆50g,茯苓适量,
辅料::清水1L,
茯苓薏仁红豆汤的做法步骤:
1.准备好材料。我用的是没有磨皮的小粒红薏仁。这种薏仁就是比白色的薏仁少一道加工程序;
2.原料洗净,放入养生壶中,加入清水1L;
3.选择“养生汤”功能,就可以去做别的事情啦;
4.煮好后,养生壶会自动跳至保温功能。根据自己口味,适量加入蜂蜜,开喝~
小贴士:
制作这道汤水,最好选择小粒薏仁和红小豆,祛湿利水的效果更好。
食材明细:
主料::糙米100克,红小豆100克,薏仁70克,
辅料::水900克,
糙米薏仁红豆汤的做法步骤:
1.准备好原料
2.将原料称重
3.将薏仁天前一晚泡好(至少也要浸泡2个小时)
4.将原料倒入压力锅内,再加入900克的水,盖上盖,定时30分钟即可。
5.按自己口味,吃的时候可以放点红糖,味道更好!
食材明细:
主料::红豆1杯,薏米1/2杯,西米1/2杯,
辅料::冰糖1/3杯,
西米薏仁红豆汤的做法步骤:
1.红豆提前一晚上泡上。
2.薏米可以提前泡一个小时,不泡也没关系。
3.将薏米,红豆,冰糖,放入锅中加适量水煮一个半小时左右。
4.同时准备煮西米。
5.将西米直接放入锅中煮。
6.煮到西米中间剩下一个小白点时,关火,加盖焖15分钟左右,至西米呈完全透明。
7.焖好的西米过凉水,备用。
8.当红豆和薏米软烂时,加入西米,搅拌均匀煮开即可,水量可根据自己喜好控制。
食材明细:
主料::红豆适量,薏仁米适量,
辅料::冰糖适量,
夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:
1.准备的食材。
2.薏仁米红豆洗净,用冷水提前浸泡。
3.把泡好的薏仁和红豆放入锅内,加入适量的清水。
4.加入冰糖。也可晾凉后加蜂蜜。
5.高压锅20分钟左右,电饭煲50分钟左右。
6.冰镇后更好喝。
小贴士:
薏仁米,红小豆要提前浸泡。
熬薏米红豆汤时不要加大米,大米是湿性的,口感虽然好了。但对于养生来说就不适宜了。
食材明细:
主料::红豆100g,薏仁100g,山药2根,
辅料::红糖50g,
红豆山药薏仁粥的做法步骤:
1.把红豆,薏仁放入盆中浸泡半天。
2.把山药去皮,洗净,切碎。
3.放入煮锅中煮50分钟,加入冰糖或者红糖。
食材明细:
主料::薏米60克,红豆60克,铁棍山药适量,
辅料::白糖30克,
红豆薏仁山药糊的做法步骤:
1.准备食材
2.薏仁和红豆洗净,分别泡4-6小时
3.之后,到入豆浆机
4.按下按键
5.做好的米糊,放上适量的糖
6.在第四步工作时,准备山药,山药去皮,洗净,掰成段,放入盘中,之后,锅上汽后,蒸15分钟
7.筷子能扎下后,就熟了,反之,再蒸一会儿
小贴士:
丝巾温馨提示:山药做好买铁棍山药,味道好,不要买水山药,口感不好。糊糊的食材可任意搭配。
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