食材明细:
主料::红薯适量,
烤红薯(空气炸锅)的做法步骤:
1.红薯洗净,用锡纸包裹。
2.放入炸锅。
3.160摄氏度,60分钟。
4.软糯好吃。
红薯,又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯低脂肪、低热量、能防便秘,有利于减肥、健美,并不是所说的越吃越胖。今天我做的这道红薯小食品,特别受家人的喜欢。当成午后的小点心真不错。
材料:
红薯泥200克,糯米粉50克,白芝麻适量,,
空气炸锅烤红薯芝麻球的做法的做法步骤:
步骤1,生红薯上锅蒸熟,一次可以多蒸点,直接吃也好吃,或者做成蛋糕、馒头都可以
步骤2,取一块红薯去皮碾碎,加入适量的糯米粉,白糖加与不加可以随意,爱吃甜的就加点,不加我觉得也不错,就是偏淡一点儿
步骤3,用勺子拌成泥状,能团成球就可以
步骤4,手取一些红薯泥揉成球,大小比乒乓球略小点儿
步骤5,放到盛着芝麻的盘子里滚一下,再用手轻压结实
步骤6,所有的红薯芝麻球都做好了
步骤7,将红薯芝麻球码放进空气炸锅的炸篮内
步骤8,无需预热,直接将炸篮推入炸,锅中180度
步骤910,分钟
步骤10,出炉
步骤11,香甜软糯
步骤12,好吃有营养,没有一滴油
食材明细:
主料::红薯5个,
空气炸锅版烤红薯的做法步骤:
1.将地瓜洗净放到空气炸锅里。
2.温度200,时间根据红薯的大小,大约30至45分钟。
3.看看这淌油的感觉,是不是很馋人?比外面买的不知好吃多少倍,关键是更健康。
请叫我坏人!每天不断地给你们“种草”!^_^这不又用空气炸锅做了烤红薯啦!做法超级简单,只需把红薯洗净,擦干表面水分,丢进空气炸锅,设置200度30分钟即可!全程不需要管它,等你把家务活干完,红薯也就好啦!
材料:
小红薯300g,,
空气炸锅版烤红薯的做法的做法步骤:
步骤1,将小红薯洗净,然后将表面水分擦干;
步骤2,将擦干的小红薯摆放在空气炸锅拉篮中;
步骤3,将拉篮推进空气炸锅中;
步骤4,设置温度200度,时间30分钟;
步骤5,时间到!香喷喷热乎乎的烤红薯好啦!
步骤6,迫不及待尝了一个,香软可口,真是好吃的不要不要的!
食材明细:
主料::红薯适量,马苏里拉奶酪碎适量,
辅料::牛奶适量,黑芝麻适量,白糖适量,
芝麻焗红薯(空气炸锅)的做法步骤:
1.红薯去皮切片蒸熟。
2.压成泥。
3.放入少许牛奶和白糖,拌匀。
4.摊平红薯泥,摆上马苏里拉奶酪,最后撒芝麻。
5.空气炸锅,180摄氏度,4分钟。
6.叮咚,开吃。
小贴士:
空气炸锅比烤箱快很多
红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的功效。超级简单的红薯吃法,10几分钟就能搞定,当作主食或者嘴馋的小零食都是不错的选择。
材料:
红薯1个,橄榄油1汤匙,混合香草适量,黑胡椒适量,盐1小撮,,
香草烤红薯条(空气炸锅版)的做法的做法步骤:
步骤1,红薯洗净
步骤2,去皮切成粗条
步骤3,加入橄榄油、综合香草、盐、黑胡椒
步骤4,直接用手抓匀吧¯\_(ツ)_/¯
步骤5,放入空气炸锅,180度烘烤15分钟,中途取出晃几下,继续烘烤至表面微焦即可
步骤6,成品
步骤7,成品
食材明细:
主料::南瓜半个,糯米粉适量,
辅料::白砂糖适量,白芝麻适量,
空气炸锅版南瓜芝麻球的做法步骤:
1.南瓜半个去皮蒸熟
2.蒸熟的南瓜捣烂加白砂糖搅拌均匀然后再加糯米粉揉成面团
3.再把面团挤成一个个小剂子搓成圆形,然后均匀的沾上白芝麻
4.把芝麻球放入空气炸锅,再均匀的刷上油,180度8分钟。
小贴士:
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食材明细:
主料::小红薯3个,芝麻5克,
辅料::橄榄油2汤匙,芝麻油1汤匙,盐适量,柠檬1片,芥末酱适量,
芝麻烤红薯条的做法步骤:
1.准备材料
2.红薯刮去外皮
3.红薯切三角形条状,加芝麻、橄榄油、芝麻油、盐拌匀,放置一会儿就好
4.烤盘上摆上薯条
5.放入预热烤箱200度上下火烤30分钟左右
6.柠檬汁挤入芥末酱中拌匀
7.烤好的薯条配上酱就可以吃啦
小贴士:
或搭配你喜欢的酱料,或直接也很不错。
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