食材品类非常的丰富，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材很感兴趣吧？小编现在向你推荐#初秋养生#黄豆凤爪猪蹄汤，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：鸡爪8只，猪蹄1段，黄豆适量，玉米适量，
辅料：：姜适量，葱适量，枸杞适量，精盐适量，
#初秋养生#黄豆凤爪猪蹄汤的做法步骤：
1.鸡爪与猪蹄肉用清水泡一泡，换二三次水。冰箱里拿出来的鸡爪用清水冲洗，充分的解冻。这些都是平时炖草鸡汤时，留下来的鸡爪。
2.姜与葱，入锅加清水烧开，加入鸡爪，猪蹄块，再次烧开。烧开后用翻动，让其充分都有煮到。烧开后，一二分钟，关火冲洗去浮沫。
3.备好玉米与黄豆。清洗黄豆的时候，浮在水面的黄豆去掉。黄豆无需浸泡，浸泡过的黄豆炖制出来的汤品，味道要略差一些哦。
4.将所有食材加入砂锅中，炖汤首选砂锅比较好，小火可炖清汤，大火炖浓汤，如果一直保持大火滚开，炖制出来的汤品奶白浓郁。清汤：烧开后，大火煮5分钟，转小火慢煨。炖制约2个小时即可。时间按自家口感来定。
5.味道很好。
6.好喝，也不是很腻人。
小贴士：
好汤要常炖哈。如此营养味美的汤煲是不是很简单呢？爱美爱健康爱下厨，那就动手为家人炖一份好汤吧。余甘果蜜的厨房，快乐厨房，幸福你我他。
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黄豆猪蹄汤(1)
食材明细：
猪蹄250克，大豆250克，黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克
黄豆猪蹄汤的做法步骤：
1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；
2. 黄豆提前浸泡1小时，备用；
3. 姜洗净切片；
4. 大葱切段；
5. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；
6. 加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；
7. 至半酥，加精盐，再煮1小时；
8. 调入味精，即可。
小贴士：
补脾益胃，养血通乳。
猪蹄筋黄豆汤
食材明细：
猪蹄筋四两，黄豆四两，油，盐各适量。
猪蹄筋黄豆汤的做法步骤：
①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。
②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。
【黄豆莲藕猪蹄汤】
食材明细：
主料：：猪蹄600克，
辅料：：黄豆80克，莲藕50克，
配料：：姜片适量，料酒15毫升，盐适量，
【黄豆莲藕猪蹄汤】的做法步骤：
1.猪蹄拔去残余的毛，多的话可用火烧，然后洗净备用
2.黄豆、莲藕准备好
3.黄豆用清水浸泡半小时以上
4.猪蹄剁成大块
5.莲藕去皮切块，洗去外层的粉质，姜切片备用
6.锅内入适量水，放入料酒和生姜，放入猪蹄中小火加热焯水
7.把猪蹄捞出冲洗，检查看还有没有残余的猪毛，后移入沙锅中，放入姜片
8.放入浸泡过的黄豆
9.放入莲藕
10.大火烧开转最小火煲2小时
11.喝前入适量盐调味即可
12.成品
小贴士：
1、焯烫猪蹄的时候不要盖盖子，让腥气挥发出来；
2、黄豆应事先浸泡，这样比较容易煮软；
3、因猪蹄油脂较多，动脉硬化及高血压患者少食为宜。
猪蹄黄豆汤(1)
食材明细：
主料：：猪蹄2只，
辅料：：黄豆150克，陈皮1片，姜20克，
配料：：盐盐，
猪蹄黄豆汤的做法步骤：
1.提前将黄豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。
2.将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块（最好买收拾干净躲好块的），放沸水中煮5分钟，捞出洗净待用。
3.汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。
用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。
小贴士：
猪蹄：含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的作用。煲猪蹄汤的时候用大火烧开后继续用大火烧20分钟可以使汤色发白。
木瓜黄豆猪蹄汤
食材明细：
主料：：猪蹄1只，木瓜1个，黄豆80克，
辅料：：姜3片，盐适量，
木瓜黄豆猪蹄汤的做法步骤：
1.准备好材料，猪蹄斩块。
2.黄豆洗净，冷水浸泡约1小时备用。
3.猪蹄斩块洗干净后冷水下锅，放入姜片，水沸腾后再煮1分钟。
4.捞起猪蹄洗干净血沫。
5.将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中，加入适量水，上好盖子，以大火煮沸后，转小火续煮约1到1个半小时。
6.木瓜去皮、去籽、切成块状。
7.1小时后放进锅里继续小火煮半小时。
8.最后关火前加入盐调味。
9.奶白浓稠的美容汤就做好了~~~~
小贴士：
猪蹄最好选前蹄的脚掌部分，这样煮出来的汤水不会太油腻，黄豆要选新鲜的，煮出来的汤水才鲜香，取出的猪蹄可以直接蘸酱油食用，也可以加些调料做成凉菜。
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