食材明细:
主料::黑豆10g,枸杞1把,大米15g,小米15g,
辅料::清水900ml,
枸杞黑豆浆的做法步骤:
1.准备食材:取出黑豆,枸杞,大米,小米备用。
2.将食材淘洗干净,倒入豆浆机中。
3.加入清水至最低刻度线。
4.豆浆机通电,选择“纯香豆浆”按键。
5.枸杞黑豆浆。
食材明细:
主料::黄豆适量,
辅料::小麦适量,枸杞适量,
小麦枸杞豆浆的做法步骤:
1.黄豆一杯半,提前泡6到8小时。小麦半杯提前泡20分钟。
2.枸杞提前泡20分钟
3.把食材放入豆浆机,加水,按下纯香豆浆键。
4.完成后,过滤。
5.加入白糖,也可以是蜂蜜。
食材明细:
主料::黄豆60克,小米30克,枸杞15克,
辅料::冰糖适量,
枸杞小米豆浆的做法步骤:
1.准备好所用材料
2.黄豆提前浸泡7~8小时
3.将黄豆,小米,枸杞清洗干净,放入豆浆机中,水加到上下水位线之间,接通电源,按下指示键
4.动豆浆提示煮好后,加入适量冰糖,搅拌均匀,即可饮用
5.煮好的豆浆成品图
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人,成年人和青少年。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
今天做的是枸杞豆浆,枸杞具有养肝明目,补血安神的功效,对于体质虚弱、抵抗力差的人,如果能坚持经常吃枸杞,对身体还是有帮助的,每次吃的量不要多,但要坚持经常吃。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞黄豆浆
材料:黄豆1量杯(豆浆机专用量杯),枸杞10克,方糖3~4粒(前一晚睡觉前把黄豆浸泡,开始磨豆浆时把枸杞冲洗干净)
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枸杞黄豆浆做法:
1:把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;
2:按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;
3:撇干净泡沫,按自己的喜欢放方糖,如果喝淡浆的就可以直接饮用了;
4:一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭着面包就是一份很不错的早餐了。
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豆浆的好处很多,但也有应该注意的地方:
1忌喝未煮熟的豆浆
2忌在豆浆里打鸡蛋
3忌冲红糖
4忌冲蜂蜜
5忌装保温瓶,
6忌喝超量
7忌空腹饮豆浆
8忌与药物同饮
枸杞黄豆浆食材搭配小提示
粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁
蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
食材明细:
主料::黑豆25克,红豆25克,黄豆25克,鹰嘴豆25克,枸杞20克,
辅料::清水950毫升,蜂蜜2勺,砂糖少许,
枸杞多豆浆的做法步骤:
1.准备好的主要食材:黑豆、红豆、黄豆、鹰嘴豆、枸杞
2.黑豆、红豆、黄豆、鹰嘴豆、枸杞用水冲洗干净
3.把它们倒入破壁机
4.加入适量的清水至最大容量线
5.盖上密封的盖子
6.插上电源,用旋钮选择五谷豆浆后按下开始键
7.机器开始工作
8.30分钟后豆浆完成
9.喜欢甜口的可以加点蜂蜜或者砂糖
小贴士:
这款多豆浆打出来比较浓稠,不喜欢的可以减少豆量
食材明细:
主料::黄豆100克,大枣干1把,枸杞1把,
辅料::清水700克,
大枣枸杞豆浆的做法步骤:
1.黄豆洗净。
2.清水浸泡。
3.枸杞和大枣干。
4.泡好的黄豆和枣干枸杞洗净。
5.放豆浆机里,加水。
6.通电。
7.选湿豆档位,启动。
8.打好的豆浆,到杯子里。
9.颜色美美哒。
食材明细:
主料::枸杞15G,薏米15G,黄豆30G,赤小豆15G,
辅料::水适量,白糖适量,
枸杞薏米豆浆的做法步骤:
1.将黄豆头天晚上用清水泡好。
2.把薏米、赤小豆用水泡一晚。
3.枸杞子稍清洗。
4.全部材料放入豆浆机中,加入适量的水。
5.加盖,接入电源按下自动豆浆键。
6.豆浆过滤一下加糖食用。
7.香浓甜润! 豆浆渣也好喝!
小贴士:
注:白糖可随自己口味添加。
食材明细:
主料::枸杞15克,小苹果1个,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
枸杞苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加入清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.苹果洗净,去果核蒂把
6.切碎丁,倒入豆浆机
7.加入枸杞
8.倒入清水
9.水面不超过最高水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束,
13.倒出饮用
小贴士:
枸杞无需浸泡,即可直接打浆。
打浆功能可根据豆浆机实际情况酌情选择。
打好的豆浆自有甜味,无需再加糖调味
食材明细:
主料::黄豆75g,红豆1匙,枸杞1匙,小麦少许,红枣4颗,
辅料::清水适量,
枸杞杂粮豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.所有食材清洗一下,枣用剪刀剪下果肉,去核。枣核属于燥热的东西,泡水喝的时候也不要放。
3.加入清水
4.选择干豆豆浆功能,说实话我第一次用这个功能,以前都是泡好了豆子的。
5.静待美味出炉,即便不放糖也是香甜可口的。
感谢您阅读“97美食网”的《枸杞香蕉豆浆》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!