莲子小米豆浆

食材构成了美食最基本的部分，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在食材文化，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编花时间专门编辑了莲子小米豆浆，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

食材明细：

主料：：黄豆50克，莲子20克，小米20克，

辅料：：水1200毫升，

莲子小米豆浆的做法步骤：

1.用料

2.莲子黄豆洗净沥水

3.小米略淘洗

4.三者同入豆浆机打浆桶中

5.加水浸泡一夜

6.装机头

7.启动打浆

8.打浆结束，取走机头

9.倒出饮用

小贴士：

小米略清洗掉浮尘即可，无需使劲淘洗，以免营养流失。

打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。

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莲子豆浆

食材明细：

主料：：黄豆50克，莲子30克，

辅料：：水1200毫升，

莲子豆浆的做法步骤：

1.用料

2.将莲子黄豆洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.加水浸泡一夜

5.装入机头

6.启动打浆

7.警示音起，移走机头

8.倒出饮用

小贴士：

不喜欢莲心的苦味可以用去心莲子，或者减少莲子用量。

打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。

腰果小米豆浆

食材明细：

主料：：黄豆50克，腰果20克，小米30克，

辅料：：砂糖50克，清水1000毫升，

腰果小米豆浆的做法步骤：

1.准备食材：腰果20克、小米30克、黄豆50克、砂糖50克。

2.将腰果，小米，黄豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

3.加入1000毫升清水。

4.选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。

5.程序结束后，开盖，放入砂糖。

6.最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。

7.倒出即可饮用。

小贴士：

由于破壁机搅打马力大，制作豆浆，豆子无需提前浸泡。如果用一般豆浆机，黄豆需提前浸泡6~8小时，小米提前浸泡2小时，腰果要碾碎再制作。

玉米小米豆浆

食材明细：

主料：：黄豆1/2杯，玉米碴1/3杯，小米1/5杯，水1200毫升，

玉米小米豆浆的做法步骤：

1.用料

2.玉米碴用水洗净

3.小米洗净

4.黄豆洗净沥水

5.将各材料倒入打浆桶

6.倒入清水，浸泡一夜

7.装好机头

8.通电，打浆

9.豆浆机工作结束，断电，取走机头

10.倒出饮用

小贴士：

玉米碴和小米淘洗两三遍即可，过度淘洗会使营养流失。

豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。

高粱小米豆浆

食材明细：

主料：：小米25克，黄豆50克，高粱米25克，

辅料：：谷物麦片少许，水1000ML，

高粱小米豆浆的做法步骤：

1.原料。

2.将所有原料放入破壁料理机中.

3.加水。

4.启动豆浆程序。

5.我喜欢放一点点谷物麦片丰富口感，享用吧！

小贴士：

大便干燥者不宜多吃高粱小米，气滞者不宜食用高粱小米豆浆。素体虚寒，小便清长者宜少食。

大米小米豆浆

食材明细：

主料：：黄豆1/2杯，大米1/3杯，小米1/5杯，

辅料：：水1200毫升，

大米小米豆浆的做法步骤：

1.用料

2.将小米淘洗干净

3.大米也洗洗

4.黄豆洗净沥水

5.所有材料倒入打浆桶

6.加入清水，浸泡一夜

7.装入机头

8.启动打浆功能

9.警示音起，取走机头

10.倒出饮用

小贴士：

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择。

饮用时可以根据自己口味加糖或蜂蜜调味食用。

小米黑豆浆

食材明细：

主料：：小米20g，黑豆15g，枸杞1把，

辅料：：清水900ml，

小米黑豆浆的做法步骤：

1.准备食材，取出小米，黑豆，枸杞。

2.将食材淘洗干净。

3.倒入豆浆机中。

4.加水至最低刻度线。

5.选择“营养米糊”键，二十分钟左右即可。

6.小米黑豆浆

枸杞小米豆浆

食材明细：

主料：：黄豆60克，小米30克，枸杞15克，

辅料：：冰糖适量，

枸杞小米豆浆的做法步骤：

1.准备好所用材料

2.黄豆提前浸泡7～8小时

3.将黄豆，小米，枸杞清洗干净，放入豆浆机中，水加到上下水位线之间，接通电源，按下指示键

4.动豆浆提示煮好后，加入适量冰糖，搅拌均匀，即可饮用

5.煮好的豆浆成品图

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