绿桑百合豆浆

食材是组成各种美食的基本原料的统称，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，你对食材精通吗？或许你需要"绿桑百合豆浆"这样的内容,大家不妨来参考。希望你能喜欢！

食材明细：

主料：：黄豆50克，绿豆30克，桑叶2克，百合干10克，

辅料：：水1200毫升，

绿桑百合豆浆的做法步骤：

1.用料

2.将黄豆，绿豆，百合洗净沥水

3.桑叶洗净撕碎，去掉粗茎

4.各材料一同倒入豆浆机打浆桶

5.加水浸泡一夜

6.第二天装上机头

7.启动打浆

8.豆浆机工作结束，取走机头

9.倒出饮用

小贴士：

桑叶撕碎去掉粗茎，打出来的豆浆没有大片，口感较好。

饮用时可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味饮用

97Msw.com相关知识

百合苹果豆浆

食材明细：

主料：：百合10克，苹果半个，黄豆65克，

辅料：：水1200毫升，

百合苹果豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净沥水

3.加水浸泡至涨发

4.百合洗净沥水

5.加水浸泡至涨发

6.将泡好的黄豆，百合倒入豆浆机

7.苹果洗净，去果核蒂把

8.切碎丁，倒入豆浆机

9.倒入清水

10.水面不超过最高水位线

11.装机头

12.启动全营养功能

13.打浆结束

14.倒出饮用

小贴士：

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用豆浆可根据自己口味加糖调味

薏米百合豆浆

食材明细：

主料：：黄豆30g，百合20g，薏米15g，

辅料：：白糖适量，

薏米百合豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材，黄豆、百合、薏米用清水浸泡一夜后洗净。

2.把全部材料放入豆浆机中。

3.加入适量的水，加盖出入电源按下五谷豆浆键。

4.豆浆过滤一下加糖食用。清香甜润！

百合湘莲豆浆

食材明细：

主料：：黄豆1杯，

辅料：：湘莲子半杯，百合适量，白糖适量，

百合湘莲豆浆的做法步骤：

1.备好所用材料。

2.将百合，湘莲泡发好，再将黄豆搓洗干净。

3.将泡洗好的食材控水，入豆浆机里。

4.加足规定内的水量，选择营养豆浆功能，煮至豆奖出味。

5.按个人喜好添加糖的用量。

小贴士：

因不是免滤的豆浆机，可以不用再次过滤，也可以直接饮用。

百合莲子豆浆

食材明细：

主料：：黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10颗，

辅料：：水1200毫升，

百合莲子豆浆的做法步骤：

1.用料

2.将各材料洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.倒入清水，浸泡一夜

5.第二天清晨装上机头

6.通电，启动打浆功能

7.待豆浆机工作结束，断电，取走机头

8.倒出饮用

小贴士：

泡豆的水中溶有部分营养物质，无需倒掉重新加水。

豆浆连渣饮用营养更全面。

豆浆百合饭

食材明细：

主料：：豆浆250毫升，大米200克，百合30克，

辅料：：猪油3克，

豆浆百合饭的做法步骤：

1.准备好豆浆、大米和百合。

2.百合提前用水泡发5小时。

3.把大米淘洗干净后放入砂锅里。

4.放入泡好的百合。

5.倒入适量的豆浆。

6.把砂锅放火上，盖上盖子用小的火慢慢煮涨。

7.豆浆涨后放入少许的猪油。

8.关火焖3分钟，再打开用最小的火煮一分钟，再关火焖3分钟，如此反复几次慢慢把米饭焖熟即可。

小贴士：

此饭是用砂锅的余温慢慢把饭焖熟，煮米饭时一直都要用最小的火，如果嫌麻烦可以用电饭煲煮，豆浆的用量就是平时煮米饭的水量。

绿豆百合豆浆

食材明细：

主料：：百合10g，绿豆50g，黄豆50g，

辅料：：冰糖适量，

绿豆百合豆浆的做法步骤：

1.准备食材

2.将黄豆，绿豆，百合浸泡4小时

3.放入豆浆机中，加入1100ml水

4.盖上盖子，插好电。

5.将功能调到湿豆档。

6.25分钟左右放入冰糖就可以吃了。

7.成品图

小贴士：

浸泡4小时，豆浆做的滑爽，吃口好。

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