食材明细:
主料::黑小麦粉60g,
辅料::白菜心1个,圣女果6个,香菇100g,盐适量,味极鲜酱油适量,胡椒粉适量,小毛葱半个,辣椒油适量,
黑小麦粉疙瘩汤的做法步骤:
1.备齐材料
2.香菇焯水后洗净切块,白菜帮洗净,大的撕开,圣女果洗净一分为二,小毛葱去皮洗净切碎
3.砂锅加入适量的水,加入圣女果和香菇大火烧开
4.煮开5分钟左右
5.加入白菜叶
6.面粉加适量的水拌成碎碎的小疙瘩
7.白菜煮软后下入面疙瘩
8.加入盐、酱油、胡椒粉调味
9.喜欢辣的浇点辣椒油就OK啦!美味营养不长肉哦!
小贴士:
简单快手餐,饭菜一锅端。
红枣含有丰富的蛋白质、糖分、维生素C等营养成分,有和胃宽中之功效,是滋补性很强的食品;
小麦粉味甘、性平微寒,有健脾益肾、养心安神之功效。
红枣和小麦粉两者搭配,可防治失眠,对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化等病也有很好的防治作用。
食材搭配指南
1、牛奶和蜜枣:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
2、鹿肉和红枣:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
3、章鱼和红枣:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
4、西红柿和红枣:红枣乃补血之物,而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效
5、黄豆和红枣:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。
6、南瓜和红枣:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
7、红枣和核桃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
8、鸡肉和小枣:鸡肉能补益五脏,含蛋白质23%,脂肪含量甚低营养价值很高,鸡肉纤维细嫩,容易消化;桂圆生津润燥,补心养血;荔枝生津和胃,补益气血;枸杞滋补肝肾,益精明目;小枣健脾和胃,益气养血生津:莲子补脾,清心除烦,益肾。此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
9、牛奶和红枣:牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。
10、红枣和桂圆:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
食材禁忌指南
1、黄瓜和大枣:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用,大枣中的维生素c会遭到破坏,失去了原有的营养价值。
2、大枣和黄瓜:大枣富含维生素C,黄瓜中含有维生素C分解酶,可以破坏食物中的维生素C。因此,二者不宜同时食用。
3、大枣和葱:同食会发生不良生化反应,导致消化不良。
4、大枣和鱼和葱:同食会消化不良
5、葱和枣:同食辛热助火
6、大枣和胡萝卜:大枣含有丰富的维生素C,胡萝卜含有维生素C酵酶,这种物质可以破坏维生素C。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。
7、大枣和动物肝脏:大枣富含维生素c,动物肝脏含有丰富的铜、铁等离子,可使食物中活性维生素C氧化为脱氢维生素C,从而失去维生素c原有的价值。所以,大枣不宜与动物肝脏同时食用。
8、大枣和鱼:同食会发生不良生化反应,导致消化不良。
9、虾皮和红枣:会发生不良生化反应,导致中毒
10、红枣和鲶鱼:鲶鱼和红枣同食,会导致头发脱落,能用蟹解毒。
冬天,热牛奶配上甜香的黄油肉桂面包,就是生活中温暖的小确幸。参与活动:
材料:
高筋小麦面粉(面包)380g,牛奶(面包)250g,酵母(面包)7g,砂糖(面包)25g,黄油(面包)45g,柠檬皮屑(面包)1个(小),黄油(馅)50g,红糖(馅)40g,白糖(馅)10g,核桃碎(馅)5个,
黄油肉桂卷熙悦食品高筋小麦粉的做法的做法步骤:
步骤1,酵母放入牛奶中活化五分钟。
步骤2,面包除黄油外,粉类混合均匀。
步骤3,放入牛奶揉面。
步骤4,放入黄油后滋润面团。
步骤5,温暖处发酵一个小时。
步骤6,混合馅料。
步骤7,面团发酵后状态,大概2倍大。
步骤8,擀成矩形。
步骤9,涂好馅料。
步骤10,卷起,两端封口。
步骤11,用棉线结节法分割。
步骤12,发酵一小时后状态。
步骤13,入烤箱,180°20分钟。
步骤14,装入藤篮。
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