夏季美腿物语：自制瘦腿的柠檬苦瓜汁

食材品类非常的丰富，没有好食材，就没有好美食。中国人对食材一直有着不懈的探究，对于食材你知道的有哪些呢？由此，小编为你收集并整理了夏季美腿物语：自制瘦腿的柠檬苦瓜汁供大家借鉴和使用，希望大家分享！

食材明细：

主料：：柠檬1个，苦瓜1个，枸杞几粒，

辅料：：蜂蜜1勺，

夏季美腿物语：自制瘦腿的柠檬苦瓜汁的做法步骤：

1.柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。

2.苦瓜一根清水冲洗干净后，在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。

3.苦瓜切成片备用。

4.果汁机用清水冲洗干净后，用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中，启动电源榨苦瓜汁。

5.浸泡好的柠檬切成片。

6.苦瓜汁榨好后；上面有一层泡沫，拂去泡沫即可。

7.榨好的苦瓜汁倒进杯子里，准备好蜂蜜。

8.放进柠檬片一片。

9. 将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。

10.撒入适量的枸杞。

小贴士：

1.胃肠胃功能不好，一天最多食用2根，在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。
2.肠胃功能即使很好，一天也不要超过4根，多了会伤胃。
3.一天4根的话，分别在早中晚饭前各榨一根，最后一根在睡前3个小时前喝，不要等睡前在喝。
由GODOFMERCY原创。内容仅供参考，如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

97Msw.com相关知识

柠檬苦瓜汁

食材明细：

主料：：苦瓜适量，柠檬适量，

辅料：：蜂蜜适量，

柠檬苦瓜汁的做法步骤：

1.先把食材准备好，然后把苦瓜柠檬切成一小块，放进榨汁机里，加水，一起榨

2.最后一步加上蜂蜜，一杯可口的柠檬苦瓜汁完成

3.完工

自制蜂蜜苦瓜汁的做法

材料：

苦瓜一条，蜂蜜适量，凉开水少许，，

自制蜂蜜苦瓜汁的做法的做法步骤：

步骤1，苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒；

步骤2，烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出；

步骤3，放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍；

步骤4，按个人口味加入蜂蜜调味即可；个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好。

感谢您阅读“97美食网”的《夏季美腿物语：自制瘦腿的柠檬苦瓜汁》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了苦瓜的菜谱专题，希望您能喜欢！