食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材，想必你对食材了解很多吧？以下是小编精心收集整理的排毒瘦身—莲藕苹果汁,带给大家。供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：莲藕半个，
辅料：：苹果半个，橙子半个，
配料：：蜂蜜蜂蜜，
排毒瘦身—莲藕苹果汁的做法步骤：
1.准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。
2.莲藕洗净，切成小块。
3.苹果洗净，去皮去籽，切成小块。
4.橙子去皮去筋，切小块。
5.把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。
6.搅拌成汁。
7.加入蜂蜜稍做搅拌即可。
小贴士：
诗心片语：
1：莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。
2：蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。
3:也可选择过滤后饮用。
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树莓苹果汁
食材明细：
1篮树莓，3个苹果，1个香蕉。
树莓苹果汁的做法步骤：
用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
青椒苹果汁
食材明细：
主料：：青椒160g，苹果180g，水250ml，
青椒苹果汁的做法步骤：
1.将青椒和苹果切块
2.将所有食材置入料理机中
3.选择果蔬汁键运行至结束
4.倒出即可
香瓜苹果汁
食材明细：
主料：：香瓜半个，苹果半个，冰水适量，蜂蜜适量，
香瓜苹果汁的做法步骤：
1.准备食才
香瓜洗净
苹果洗净
2.香瓜与苹果去皮，去籽，切小块。
3.放入搅拌机。
4.加些冰水，搅拌15秒。
5.倒入杯中，放些蜂蜜，搅拌均匀即可。
小贴士：
1.放冰箱冰过，口感更好。
2.放白糖也可以。
3.无需过滤。
青苹果汁
食材明细：
主料：：青苹果300克，
辅料：：凉开水500ML，蜂蜜适量，
青苹果汁的做法步骤：
1.准备青苹果，洗净
2.去核，切成小块
3.切好后放入榨汁机里，加凉开水启动机器榨成汁倒入杯中即可饮用
4.成品
小贴士：
1.更年期妇女，久病体虚类人群不宜食用青苹果
2.患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
3.喜欢喝细腻的果汁可以用滤网过滤掉残渣。
4.喜欢唱甜的可以根据自己的喜好添加蜂蜜或白糖
5.苹果汁容易氧化，最好在半小时内喝完
苦瓜苹果汁
食材明细：
主料：：苦瓜0.5个，苹果1个，
辅料：：冰水500ml，蜂蜜5克，冰块5块，
苦瓜苹果汁的做法步骤：
1.成品
2.苦瓜洗干净切小块
3.苹果一个
4.苹果去皮切块状
5.苦瓜和苹果块放入搅拌机中，加入冰水和蜂蜜
6.按下搅拌开关，两分钟后，成混合果汁
7.用过滤网隔离蔬果渣
8.饮用时，根据个人需求，加入适量冰块。
美式果缤纷果汁排毒瘦身
食材明细：
主料：：纯净水500毫升，柠檬30克，黄瓜30克，维生素菊粉10克，
辅料：：西瓜200克，青柠30克，哈密瓜50克，
美式果缤纷果汁排毒瘦身的做法步骤：
1.首先准备所有材料！
2.将纯净水倒入玻璃容器中。
3.黄瓜切薄片！
4.维生素菊粉倒入容器中，这里多说两句，在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉，第一可以补充维生素矿物质，第二可以清肠排毒，对便秘效果最好，也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克，对身体非常大的好处，好的地方咱就学习！
5.将维生素菊粉用纯净水搅拌，会全部溶解，因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维！
6.西瓜切小块！但最好要剔除西瓜籽，我就一个一个剔除的，最好用西瓜的最中心处，这里西瓜籽少！
7.哈密瓜切和西瓜一样的小块！
8.青檬切块！
9.柠檬切片！
10.最后一步就是大汇合，将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中，然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的！注意：我没有放糖，如果您感觉太青涩了或者不够甜，可以适当加入蜂蜜或者白糖！
小贴士：
1、冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了，我放的柠檬比较多，口感柠檬味道比较重，并不甜，主要是家中人血糖高，所以我放的是维生素菊粉，而没有放糖，大家根据自己的口感吧，觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖！
2、一定要冷藏后拿出来在喝，这样口感好极了！
酸奶苹果汁
食材明细：
主料：：自制酸奶260克，青苹果1个，
辅料：：蜂蜜适量，
酸奶苹果汁的做法步骤：
1.准备青苹果、自制酸奶。
2.青苹果去皮去核切成小丁。
3.放入料理机中，加入自制的酸奶。
4.加入蜂蜜。
5.料理机搅打一分半钟，至苹果完全粉碎。
6.倒入杯中。
7.饮用即可。
小贴士：
做好后放冰箱冰镇一下，口感更好
木瓜苹果汁
食材明细：
主料：：木瓜半个，苹果半个，
辅料：：水3ml，
木瓜苹果汁的做法步骤：
1.准备好洁诺斯果汁杯，苹果、木瓜切丁
2.放入苹果，加点水，开始榨汁
3.榨出汁后放入木瓜丁
4.开始榨汁
5.倒入杯中，把细小的果肉（纤维）和果汁一起喝掉
西红柿苹果汁
食材明细：
主料：：苹果100g，西红柿80g，
辅料：：水100g，
西红柿苹果汁的做法步骤：
1.西红柿剥皮，西红柿用开水烫一遍再冲凉水，这样容易剥皮。
2.苹果去皮去籽切块，西红柿也切成块。
3.苹果西红柿放破壁机里，加入凉开水。
4.启动果汁功能。
5.功能结束，即可。
6.成品图。
小贴士：
可根据自己喜好添加白糖或蜂蜜调味。
菠萝苹果汁
食材明细：
主料：：菠萝1颗，苹果1个，
辅料：：蜂蜜适量，
菠萝苹果汁的做法步骤：
1.准备水果。
2.菠萝去皮。
3.切块，苹果给忘了，拍后才切的。
4.放入榨汁机。
5.一分钟后鲜榨的菠萝苹果汁就好了。
感谢您阅读“97美食网”的《排毒瘦身—莲藕苹果汁》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排毒的菜谱专题，希望您能喜欢！
