材料:
银鱼适量,鸡蛋2个,盐少许,麻油两滴,温开水适量,,
银鱼蒸蛋的做法的做法步骤:
步骤1,小碗里滴2滴麻油、再滴几滴冷水,油水混合后转圈打湿整个碗内面,打入两个鸡蛋、搅散,再泡好的银鱼和适量温开水、少许盐,一起搅匀,放入电饭煲,煮饭的同时一起蒸蛋。
步骤2,待饭熟了、银鱼蒸蛋也OK啦!依个人口味、滴少许酱油于蛋羹上。
★满妈厨房★银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。之前总给满宝做银鱼蛋羹,这次把主食,蔬菜和银鱼做在了一起,能当一顿饭吃了,营养丰富。用荞麦面是因为家里只剩这个了,也可以换成其他面条。
材料:
银鱼30克,荞麦面条20克,西蓝花适量,胡萝卜适量,盐1勺,鸡蛋1个,
蔬菜银鱼蒸蛋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材,鸡蛋挑选个大一些的,荞麦面提前煮好,胡萝卜和西蓝花也焯水。
步骤2,将面条切成小段,不要太碎。
步骤3,西蓝花,胡萝卜都切成碎末(只需要一点即可,也可以换成其他蔬菜)
步骤4,鸡蛋打散,加少量温水,搅拌成蛋液。
步骤5,分成两部分,荞麦面里面倒入一点蛋液,剩余大部分倒入银鱼中。(这样做出来成品美观,如果不在乎可以直接放在一个大碗内制作。)
步骤6,撒一点点盐提味。
步骤7,放入容器,下层铺荞麦面,上面淋上银鱼蛋液。
步骤8,上锅蒸8分钟左右。
步骤9,出锅后淋上一点香油,味道更好。
步骤10,一勺子,料足,营养丰富。
食材明细:
主料: 鸡蛋 1个,
辅料: 银鱼 少许, 虾皮 1把,
调料: 食盐 1小勺,
银鱼虾皮水蒸蛋的做法步骤:
1.准备材料:鸡蛋一个,虾皮一把,银鱼少许
2.将鸡蛋充分打散
3.加一小勺盐,搅匀
4.往鸡蛋液中加鸡蛋液两倍量的温开水,充分搅拌
5.搅好的鸡蛋液过筛
6.加入洗净沥干水分的虾皮和银鱼
7.锅中水烧开后,放入调好的鸡蛋液,在放蛋液的容器上面加上个盖子
8.盖上锅盖,小火,蒸约10分钟左右(具体时间根据蛋液的多少来调整)
小贴士:
攻略1:加温水:加冷水会让蛋和盐在蒸的过程中沉淀,加开水会影响水和蛋液的融合。所以要应该加温水。 攻略2:鸡蛋液和温水的比例为1:2:也就是说,要加蛋液两倍量的温水,这样比例蒸出来的蛋羹比较水滑。 攻略3:过筛:搅拌好的蛋液,表面会有很多小气泡,这时候如果直接拿去蒸,蒸好后蛋液表面会不平滑。把蛋液过筛后,就解决这个问题了。 攻略4:加盖子:蒸的时候加个盖子,避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上。 攻略5:小火蒸:水开后再放蛋液进去蒸,全程用小火。因为火太大会让蒸蛋内部产生蜂窝状。
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