食材明细:
主料::螺旋藻适量,
辅料::芝麻适量,蒜适量,葱适量,
配料::生抽适量,醋适量,香油适量,
凉拌螺旋藻的做法步骤:
1.准备食材:螺旋藻
2.将螺旋藻用温水泡发。
3.将发好的海藻用水灼熟。
4.然后过凉开水。
5.将蒜、葱切好。
6.加上生抽、醋、香油做个汁。
7.与海藻搅拌均匀。
8.可以了,味道还不错嘛。
随着生活节奏不断的加快我们有的时候购买食物的时候为了节省时间会随意地装上一些,有的时候吃起来并不像我们想象中的那样好,其实食物是要选择好才能保证口味,下面一起看一下什么样的螺旋藻好。
一、看批号。“食准字”类是食品的批号,只是符合食用标准的证明,但其保健效果并未得到权威部门的认证,按照有关规定,“食”字批号是不允许宣传其保健效果的,这类螺旋藻在保健效果上是要打一个大大的“?”!
二、看品种:螺旋藻品种很多,其中钝顶螺旋藻的品质最佳,虽然都是螺旋藻,但钝顶螺旋藻因其独特的多糖结构细胞壁,使其极易被人体吸收,这就导致和一般普通螺旋藻的保健效果上的区别,这种区别就类似与德国牧羊犬和普通草狗的区别。
三、看工艺:企业的工艺水平很大程度上决定了产品的质量,特别是螺旋藻的干燥工艺环节。大型企业均采用机械干燥,机械干燥速度快,营养成份损失小,纯净度能得到保证,不会遭受二次污染;作坊式企业由于规模成本等因素均是采用自然晾晒干燥,螺旋藻经紫外线照射后活性蛋白和藻蓝素损失较大,影响了产品的品质,露天作业也很难保证产品的卫生和纯净度。
四、看价格:市场的价格是判断产品质量的一个依据,一个企业的定价会周密考虑到自身的利润和其产品的市场竞争能力,从而制定一个合理的产品价格。俗话说:“只有错买的没有错卖的”、“一等价钱一等货”。可以肯定:如果你用比人工培植的灵芝还要低的价格买到了一只所谓的“野生灵芝”,请多多考虑这个所谓野生灵芝的的真实性。
五、看色泽:1、颜色越深的螺旋藻营养成份越高,根据植物学的一般原理,色泽反映了藻类的光合作用的充分程度,光合作用越充分,干物质积累也越多,有效成份含量也越高。好的螺旋藻呈现的是青绿色或墨绿色、黄绿色和草绿色次之,蓝绿色最差。即使同一个品牌的产品,春、秋、冬季的产品色泽和夏季也是有所区别的。2、看纯净度,优质螺旋藻制品是通过精选设备精选的,剔除了螺旋藻生长过程中的其他杂质,精选后的纯螺旋藻精粉只有螺旋藻原粉的70%。所以优质螺旋藻的色泽是均匀的,其间不允许夹杂其他的杂质,但也有一些不法的地下作坊用染色的方法来掩盖产品的杂质,切记!化学染料对人体的伤害是极大的!!!3、看溶于水的颜色,螺旋藻溶于温水后,如果呈现为蓝绿色,说明该螺旋藻的藻蓝素已被破坏溢出,可以肯定这种螺旋藻是通过阳光曝晒干燥的,这种螺旋藻请谨慎购买。
六、看生产区域:螺旋藻的祖籍是中非和墨西哥,适宜生长在热带和亚热带区域,在中国只有长江以南的光照和气温条件才能使螺旋藻自然生长,螺旋藻在黄河以北的区域仅有短暂的夏季才能正常生长,春秋季节均是使用尿素等化肥人为促进其生长,故其螺旋藻体内含有较高的硝酸盐成份,不符合现代食品“纯天然”、“无公害”的要求。 七、看企业的知名度:一个优秀的企业,都非常注重自身的企业形象,其企业信息及其产品的信息也均会被作为企业的公关形象见著于各种媒体。上网的朋友也可以方便地在因特网上搜寻相关产品的信息,如果搜索不到的所谓“品牌”产品,请谨慎购买。
上面就是对什么样的螺旋藻好呢的介绍,这样我们在购买食物的时候就能够挑选到更加美味可口的食物了,虽然这是平常的小事,掌握了方法也能提高饮食质量。
减肥期间自己想出的奇怪菜谱,总之都是些对身体好的东西,当早餐吃也不错。螺旋藻对身体是相当好的,降脂减肥。燕麦片主要是因为宿舍没有面,拿来当面增加黏度的……
材料:
鸡蛋一颗,干螺旋藻5克,干海带丝5克,燕麦片10克,生抽酱油适量,鸡精适量,胡椒粉适量,,
螺旋藻海带燕麦片煎蛋的做法的做法步骤:
步骤1,螺旋藻和海带开水泡开
步骤2,泡开后去水放入另一个容器
步骤3,取麦片
步骤4,加一点开水泡开,搅拌,使它变粘稠
步骤5,放入调味品和鸡蛋
步骤6,搅拌均匀
步骤7,加入螺旋藻和海带。请一定切碎不要像我这样
步骤8,平底锅放油加热
步骤9,放入摊成饼。等熟了一面就翻面
步骤10,最终lz失败了(._.)改进一下方法一定会成功的!口感很鲜,好吃!
食材明细:
主料::软丝藻300g,鸡蛋2只,西红柿2个,
辅料::精盐适量,味精适量,葱花适量,麻油适量,
软丝藻蛋汤的做法步骤:
5.出锅装碗即成。
食材明细:
主料::西红柿1个,鸡蛋1个,木耳适量,
辅料::蒜2瓣,
配料::盐少许,
西红柿木耳鸡蛋汤的做法步骤:
1.西红柿洗净,木耳提前泡发好备用
2.西红柿切滚刀块,蒜切片,鸡蛋磕碗里搅匀
3.炒锅放少许油爆香蒜片
4.下切好的西红柿翻炒
5.待西红柿炒出汁后加一碗水
6.水烧开后下木耳继续煮
7.开锅后淋上鸡蛋液,再次开锅即可
8.临出锅时到一点香油
小贴士:
出锅时最好撒一点香菜,既香又好看,我因为家里没有香菜了所以就没放。
食材明细:
主料::鸡蛋适量,
辅料::西红柿适量,
配料::盐适量,香油适量,
宝宝西红柿鸡蛋汤!的做法步骤:
1.鸡蛋一个,打散
2.西红柿上火烤一下,稍微加热会使皮裂开
3.扒去西红柿皮
4.切成碎块,越碎越好,西红柿块大了不太软烂,宝宝不好消化
5.锅坐上火,烧开
6.西红柿放入熬成番茄酱,(根据宝宝大小,因为我宝宝才一岁,所以熬烂些,好消化)
7.倒入蛋液迅速并快速搅拌,使蛋液成为小蛋花状,加入少许盐
8.出锅,滴2滴香油发,完成!
小贴士:
1:西红柿要切烂些;
2:蛋液入锅要迅速并快速搅拌;
3:盐要少放,小宝宝还是要以清淡为主的哈。
宝宝少生病,妈妈少担心,祝宝宝健康成长!
食材明细:
主料::西红柿1个,鸡蛋1个,黄瓜3根,
辅料::葱适量,
配料::盐适量,
西红柿黄瓜鸡蛋汤的做法步骤:
1.原料图
2.鸡蛋打散,西红柿切小块,黄瓜切片,葱切葱花
3.锅中坐底油,下入葱花炝锅
4.加入适量水
5.水开后下入西红柿,煮三分钟至西红柿软烂
6.之后下入黄瓜片
7.打入鸡蛋
8.鸡蛋凝固后加入适量盐即可出锅
9.上菜喽
食材明细:
主料::西红柿半个,干木耳5g,鸡蛋1个,
辅料::盐1勺,胡椒粉1勺,味精0.5勺,香菜适量,大葱适量,
木耳西红柿鸡蛋汤的做法步骤:
1.木耳泡发好后切丝,西红柿切块,葱切末,香菜切段,鸡蛋打散
2.锅中放入适量油,放入葱末爆香
3.放入木耳、西红柿翻炒片刻
4.锅中倒入适量水,放入盐、胡椒粉、味精
5.煮5分钟后倒入打散的鸡蛋
6.关火,放入香菜搅拌均匀即可
7.成品图
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