材料:
龙利鱼柳一片,香葱两颗,蒸鱼豉油1-2勺,料酒2勺,食用油适量,,
宝宝辅食菜谱:清蒸龙利鱼的做法的做法步骤:
步骤1,解冻龙利鱼柳
步骤2,全部切片,我只切了半片,因为宝宝吃不完,大人可以切完整片
步骤3,切好的鱼片装盘
步骤4,加入两勺料酒,腌制10-20分钟
步骤5,放入锅内蒸6分钟(上汽之后开始计时),一定要水开上汽之后再放入鱼盘
步骤6,蒸熟以后取出鱼盘,小心烫手,蒸熟以后会有多余的水在盘子里,倒掉一部分水
步骤7,把切好的香葱撒在鱼上
步骤8,炒锅内放入适量食用油,因为锅是平底的,看起来油挺多的,其实只有一点
步骤9,把热的食用油到在葱花上,油的温度可以让葱花变熟,发出香味,最后加入一点蒸鱼豉油,完工
食材明细:
主料::西兰花150克,百合80克,
辅料::盐适量,糖适量,鸡精适量,水淀粉适量,油适量,姜适量,
西兰花炒百合的做法步骤:
1.西兰花洗净,切小块,百合去杂质,瓣开,洗净。
2.把百合用开水焯10秒捞出。
3.把西兰花用开水焯2分钟捞出。
4.锅里放油,放姜丝。
5.放下西兰花与百合煸炒。
6.放些盐,糖,鸡精煸匀。
7.用水淀粉勾芡即可。
小贴士:
1.百合很容易就熟,容易焯的时间很短。
2.焯蔬菜的水里要放些油与盐。焯好的蔬菜颜色好看。
食材明细:
主料::虾仁10只,西兰花半朵,
辅料::百合半颗,
配料::盐适量,水淀粉适量,
百合西兰花炒虾仁的做法步骤:
1.鲜虾剥壳去虾线,水淀粉打个薄芡。
2.所有食材洗净
3.锅里放水,加盐,滴几滴油,烧开后西兰花过一下水
4.起油锅,将西兰花百合虾仁顺序入锅翻炒,加盐调味即可
小贴士:
剥壳之后保留了部分虾头,所以颜色不大好看,味道还是很好的,呵呵
还有就是,不用放味精
食材明细:
主料::瘦肉适量,西兰花适量,大米适量,
辅料::盐少许,花生油少许,酱油少许,生粉少许,葱花少许,
婴儿宝宝辅食——肉丸西兰花鲜汤的做法步骤:
1.先放少许大米煮粥,然后把瘦肉切块加一点生姜放入 绞肉杯中
2.用 欧贝尔料理棒 打成肉泥
3.肉末内加入盐,花生油,酱油,生粉,葱花各少许)可以根据自己口味添加,顺时针方向搅拌
4.搅拌均匀
5.煮好开水放入肉丸至熟,捞起来备用
6.西兰花烫好切碎备用,等白粥快煮好就吧西兰花,肉丸放进去煮一会就可以吃了
这是一款宝宝辅食,大人也可以喝,银耳百合莲子羹,具有润燥清热作用,小孩子容易咳嗽感冒,喝些银耳百合莲子羹非常好。其实这款汤大人小孩都适合,特别是女孩子,有养颜的功效。参与活动:#别人家的宝宝吃什么?#
材料:
莲子100g,百合干50g,枸杞20g,银耳1颗,冰糖80g,清水1500ml,
莲子百合银耳羹宝宝辅食的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,干银耳一朵,百合干,莲子,枸杞,冰糖,银耳我通常挑选黄色的无硫磺熏过的。
步骤2,银耳泡发两个小时,剪去根部黄色的根蒂。
步骤3,莲子同样泡发两个小时,用牙签对着莲子孔穿过,把莲心挑去,莲心比较苦的,不挑掉影响口感,煲出的甜羹不好喝。
步骤4,把泡发好的银耳撕成小朵,清洗干净,百合干也同样泡发好。
步骤5,把莲子与银耳放入电饭煲,加入1500毫升水,加入冰糖,电饭锅比砂锅防粘,先加入冰糖不会粘锅,让冰糖与银耳莲子在锅里慢慢煲着,颜色会比较好看。
步骤6,电饭锅启动煲汤模式,设置为三个小时。
步骤7,莲子银耳煲到还剩最后一个小时,放入百合与枸杞,再继续慢煮一个小时。
步骤8,煮好后的银耳莲子非常软糯,用嘴唇轻轻抿就全化了,一岁以上的宝宝可以做为辅食吃哦。
步骤9,装碗,放至温热可以给宝宝吃啦,大人给宝宝喂食的时候,用把小勺子,小口小口的给宝宝喂哦,我用枸杞摆了个造型,好像更让人有食欲吧,相信宝宝也喜欢^_^
12个月以上宝宝很会挑食,有的只吃鱼或有的宝宝不吃鱼,这道菜酸甜的口味以及龙利鱼无骨的特性,恰好解决妈妈的烦恼。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
龙利鱼一条,番茄2个,生姜5克,橄榄油5克,淀粉2克,,
宝宝辅食微课堂 龙利鱼番茄汤的做法的做法步骤:
步骤1,我们先将龙利鱼洗净,切成小块,大约1*1cm左右就可以。
步骤2,姜丝切成细条,放入装鱼块的碗中。
步骤3,再加入2g橄榄油、2g淀粉,腌制5分钟左右。
步骤4,番茄作为调味剂,需要去皮。番茄头部用刀划出十字花型,放入开水中浸泡5分钟。
步骤5,慢慢地从划开的口子撕开番茄皮,非常轻松就去皮了,然后再切块。
步骤6,炒锅加热加入3g橄榄油,倒入番茄块,炒出汁就可以了。
步骤7,炒好后番茄倒入煮锅中,加入清水煮开,再用小火焖3分钟。这样的汤汁会更纯正、浓郁,无需添加其他调味料。
步骤8,小火焖好后,再加入鱼块(记得把鱼块腌制时的姜丝挑掉),再用大火煮开。
步骤9,煮开后,再加入淀粉勾芡(淀粉需兑水),继续大火煮开就完成了。
步骤10,一道美味营养丰富的龙利鱼番茄汤就完成了。
材料:
鸡肝80g,西兰花50g,
鸡肝西兰花泥宝宝辅食的做法的做法步骤:
步骤1,鸡肝西兰花熟后打成泥
步骤2,加入米粉味道不错宝宝爱吃
食材明细:
主料::鹌鹑蛋适量(或鸡蛋),
辅料::面粉适量,西兰花适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
宝宝西兰花蛋饼的做法步骤:
1.西兰花热水抄一下,剁碎
2.准备鹌鹑蛋或鸡蛋
3.蛋液加入适量面粉调成糊糊
4.放入西兰花碎,加盐,鸡精调匀
5.平底锅放少量油
6.倒入调好的糊糊,一面剪好再翻面
7.熟了,切块。
8.装盘享用
9.宝宝吃的可香啦。
小贴士:
西兰花要越碎越好,调糊时一定要调匀,
宝宝的牙齿还没有长全,为了让她能多吃蔬菜,所以做了这个零食,也方便携带,比吃饼干什么的强多了
材料:
面粉200g,青菜适量,发酵粉少许,,
宝宝辅食~发面蔬菜饼的做法的做法步骤:
步骤1,青菜洗净,用料理机打成菜汁
步骤2,用菜汁、酵母水和面
步骤3,醒发至两倍大
步骤4,这是已经发好的面,颜色是不是很漂亮
步骤5,揉成光滑的面团再醒个几分钟
步骤6,分成若干小面团
步骤7,擀成面饼用模具压出图形(这样宝宝更喜欢吃)
步骤8,成型的小饼,很漂亮吧
步骤9,开火,把饼摆在平底锅里这个是不用油的哦,宝宝吃了更健康呢
步骤10,一个个都变成了胖娃娃
步骤11,这样看的更清楚些
步骤12,一面炕的微发黄,反面再继续炕的发黄就熟了
步骤13,是不是萌萌哒
食材明细:
主料::西兰花适量,花生适量,芝麻适量,花生油适量,
宝宝辅食:西兰花泥+花生芝麻酱的做法步骤:
1.西兰花洗净放开水里煮熟,如果宝宝小,可以多煮一会,让其更加软烂,然后放入料理机打泥
食材大全《龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炒西兰花专题,希望您能喜欢!