食材明细:
主料::银耳15 克,菊花10 克,
辅料::枸杞子10 克,
配料::冰糖50 克,
杞菊冰糖银耳羹的做法步骤:
1.准备好银耳、冰糖、菊花、枸杞子。
2.银耳提前泡发,洗净,撕小朵备用。
3.菊花摘净杂质,用冷水浸泡。
4.银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮30分钟。
5.加入冰糖,炖煮5分钟。
6.倒入菊花、枸杞子,炖煮5分钟。
7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
小贴士:
1、菊花是代茶饮的首选花卉之一,颜色泛黄而小者为上品。
2、菊花性凉,虚寒体质者不宜食用。
3、胃寒气虚者不宜食用菊花。
食材明细:
主料::银耳一颗,
辅料::红枣适量,莲子适量,枸杞适量,冰糖适量,
银耳连子羹的做法步骤:
1.备齐所有食材,除银耳外,其他洗净备用~
2.将银耳撕碎,凉水浸泡1~2小时,至泡发(便于出胶)~
3.将泡发的银耳捞出,去蒂,备用~
4.将银耳、连子、红枣依次放入锅内,加入适量的清水 (按材料多少来定)~然后按下汤/粥 按钮即可开始炖啦~
5.这是炖上1小时过后的样子,还是半成品哟,已经开始浓稠了啦~
6.此时加入枸杞跟冰糖继续炖1小时~
7.终于可以出锅啦~盛上一碗美容养颜汤,浓浓的胶质,色泽红润,口感滑嫩,甜而不腻哟,~
8.成品图
小贴士:
1、银耳泡至时间越长,越容易炖出胶质哟~
2、喜欢吃桃胶跟百合的也可加点哟,美容效果更棒~
3、炖熟后不要立即盛出来,焖上半小时味道更浓 (放凉后可放冰箱冷藏,口感也不错呢)
银耳搭配西米味道不错~长期服用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。所以说银耳是平价燕窝,可以多吃呐~
材料:
银耳300g,西米120g,杞子,红枣,桂圆,冰糖,
红枣杞子银耳西米露的做法的做法步骤:
步骤1,银耳用冷水泡开,大概20分钟,泡成一朵漂亮的大黄花~
步骤2,准备少量西米。因为煮沸后的西米会很黏稠,吸收很多水分,所以不用放太多~
步骤3,同时准备红枣、杞子、桂圆若干(分量可以随意一点),用开水稍微烫一下。
步骤4,在第一步泡银耳的时候,锅里加适量水,煮沸,20分钟银耳泡好后水刚好也沸腾了。西米下锅!
步骤5,小火慢慢煮30分钟,直至西米变成透明状。如果不想西米黏成一团的话,建议“过冷河”——就是准备好一大碗凉白开,把透明状的西米舀进去,使其更容易分离。然后可以先放在一边冷却。
步骤6,加冰糖,煮沸一锅水,把泡好的银耳、红枣、杞子、桂圆放进锅内煮,大概25分钟。再把刚才冷却好的西米倒回来(凉白开可以加可以不加,看水量情况),煮10分钟。
步骤7,大功告成~!
食材明细:
主料::南瓜200克,红枣10颗,银耳一朵,
辅料::莲子适量,
配料::冰糖20克,
红枣南瓜银耳羹的做法步骤:
1.准备原料。
2.银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发,银耳去蒂、撕成碎朵。
3.南瓜去皮、去籽,切成小块。
4.锅中加足量水,放入银耳、莲子,中火煮10分钟。
5.加入南瓜、红枣,转至小火慢炖20分钟。
6.放入冰糖再转小火炖煮5分钟即可。
7.此羹可热食,亦可冷食。夏季冷藏后食用,口感更佳。
小贴士:
◎银耳一定要泡发,这样煮出汤才会粘稠。
◎待凉后放入冰箱中冷藏一、两个小时味道更好。
食材明细:
主料::南瓜适量,银耳适量,
辅料::红枣适量,枸杞适量,莲子适量,纯牛奶适量,
配料::冰糖适量,
养颜南瓜银耳羹的做法步骤:
1.先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。
2.泡好的银耳去蒂切成碎朵
3.莲子去心、红枣去子待用
4.将南瓜去皮切成块状
5.煲中加足量水,放入银耳、莲子,中火煮10分钟左右
6.加入南瓜、红枣,转至大火煮5分钟。再转小火炖20分钟
7.转小火放入冰糖炖煮5分钟
8.加入枸杞炖一会
9.加入牛奶炖5分钟即可
食材明细:
主料::南瓜适量,红枣适量,银耳适量,
辅料::冰糖适量,
银耳南瓜红枣羹的做法步骤:
1.南瓜,红枣,银耳,冰糖备用。
2.红枣、在冷水中浸泡至泡发。
3.银耳在冷水中浸泡至泡发。
4.南瓜去皮、去籽,切成小块。
5.银耳去蒂、撕成碎朵。
6.汤锅中加足量水,放入银耳、中火煮10分钟。
7.加入南瓜、红枣,转至小火慢炖20分钟。
8.转至大火炖5分钟,再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。
食材明细:
主料::银耳一小朵,白莲子十几粒,
辅料::南瓜一小块,
配料::冰糖适量,
银耳莲子南瓜羹的做法步骤:
1.准备好食材,银耳事先用清水泡发,莲子也用清水浸泡一小时
2.银耳摘去根,撕成小朵,南瓜切成小丁备用
3.锅内加入适量纯净水,加入银耳,大火烧开,小火熬煮20分钟左右
4.加入莲子,继续熬煮
5.待银耳软糯,莲子煮熟后,加入南瓜丁,继续熬煮5~10分钟至南瓜软烂
6.加入冰糖,糖溶化即可
食材明细:
主料::银耳一大朵,大红枣6颗,南瓜一小块,
辅料::水适量,冰糖适量,
银耳红枣南瓜羹的做法步骤:
1.银耳一大朵,去掉根部,冲洗泡发
2.放入料理机里加点水打碎,倒入不锈钢小锅里加适量的水烧开
3.再倒入预热好的电砂锅里盖盖子,煮一个小时,其间要看着点,容易溢出来
4.南瓜和红枣都洗净,南瓜切大点的丁
5.南瓜和红枣倒入电砂锅里,再加入适量冰糖,盖盖再煮40分钟左右即可。不急着吃的可焖着,口感更粘稠。冰箱冷藏后也很好喝。
6.银耳红枣南瓜羹成品图!
7.成品图!!
8.成品图!!!
小贴士:
1 银耳打碎后再煮,省时、增加粘稠口感,小孩子和老人也能喝
2 不喜欢南瓜的可适量增加红枣的数量,这样突出的是红枣的味道
3 红枣别煮的时间太长,口感发苦
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