百合花红枣桂圆银耳汤

没有好的食材不可能有好的美食，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你是食材达人吗？以下是小编为大家收集的“百合花红枣桂圆银耳汤”仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

主料：：银耳2朵，和田枣4个，桂圆8个，百合花4朵，

辅料：：白糖适量，

百合花红枣桂圆银耳汤的做法步骤：

1.银耳泡发好，洗净，颁小朵，红枣洗净，切半，桂圆去壳。

2.取砂锅，放适量水，放下银耳.

3.大火煮开，小火20分钟.

4.放下红枣与桂圆，大火煮开，小火炖20分钟.

5.放下百合花，小火10分钟.

6.放些白糖即可.

小贴士：

如果是青春期的女孩子吃，可以放红糖，补血.

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百合花红豆爽

食材明细：

主料：：百合花5朵，蜂蜜适量，红豆50克，

辅料：：糖适量，

百合花红豆爽 的做法步骤：

1.百合花洗净。

2.红豆浸泡6小时。

3.将泡好的红豆放入料理机中，打成浆。

4.锅中加清水，放入百合花煮5分钟。

5.再倒入打好的红豆浆。

6.煮开后撇去浮沫。

7.煮至红豆浆黏稠，出锅后调入蜂蜜即可。

小贴士：

不管是夏日还是寒冬，泡一壶花草茶，独自在家的孤独浅酌，让光阴在幽幽的暗香中，徐徐的沉淀下去，思绪在茶水杯的空与满之间徘徊，那是一种怡然与安静的好。干百合花是一种花草茶，在超市里卖花茶的地方有卖的。干百合比较耐煮，用它做出的汤、粥，漂亮清香、美味可口，健肤美容。

红枣百合莲子银耳汤

食材明细：

主料：：银耳1块，红枣5个，莲子适量，百合适量，

辅料：：冰糖适量，

红枣百合莲子银耳汤的做法步骤：

1.银耳一大朵，头天晚上泡发，洗摘干净

3.银耳，百合莲子，洗5个大枣，搁一小把冰糖，放入水，淹没食材，用电压力锅，选汤程序，大概45分钟出锅

小贴士：

泡发莲子百合的水直接倒进去一起煮，水量以淹没食材多一点为好，不能放太多水，不然做出来没有胶质感，味道也差些！放冰糖因人而异，爱吃甜可以多搁些，最好是放一点，不然汤味儿会发点苦，因为莲子百合都有点清苦味儿！

玉竹杏仁百合桂圆银耳汤

食材明细：

主料：：银耳10克，玉竹15克，百合15克，杏仁10克，桂圆8个，

辅料：：冰糖适量，水适量，

玉竹杏仁百合桂圆银耳汤的做法步骤：

1.用料：银耳10克，玉竹15克，百合15克，杏仁10克，桂圆8个，冰糖适量，水适量。

2.玉竹百合银耳分别加水浸泡至涨发。

3.桂圆去核壳，取肉。

4.银耳洗净，去掉根蒂。

5.将所有食材放入电砂煲内胆中，加入适量清水。

6.盖上盖子，选择自动档，启动。

7.次日，揭盖，加入冰糖，搅拌至溶化。

8.盛出食用。

小贴士：

食材比例可以根据自己需要酌情调整。
银耳去除根蒂使用口感较好。
冰糖用量需根据自己口味酌情添加。

百合红枣银耳汤的做法

银耳有养胃清肺的功效，它不但能增强机身体抗肿瘤免疫力，还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，反正吃了身体就是棒棒哒，而且天气变冷，早上来一碗热乎乎的银耳也是非常的暖胃呢！

材料：

鲜银耳一朵，红枣适量，百合一抓，冰糖适量，枸杞适量，，

百合红枣银耳汤的做法的做法步骤：

步骤1，超市买的袋装银耳，用温水泡半小时

步骤2，洗去泥沙，摘除木质部分，撕成小朵小朵的

步骤3，百合，枸杞，红枣洗干净

步骤4，银耳放入沙锅内，倒入清水，放入冰糖，大火烧开

步骤5，烧开后放入百合，转小火

步骤6，小火炖半小时后，放入红枣

步骤7，差不多一个半小时后放入枸杞，慢炖半小时，关火起锅

步骤8，我银耳大概炖了两个小时，汤非常的浓稠，味道棒极了

红枣百合银耳汤的做法

前几天逛超市，看见新鲜的百合，百度了一下，它具有润肺的功效，老爸前段时间因为气管炎住院了，正好给他调理调理。

材料：

银耳一朵，红枣适量，百合两朵，糖适量，

红枣百合银耳汤的做法的做法步骤：

步骤1，银耳泡发洗净，撕成小朵，倒入电饭锅加水炖煮。

步骤2，百合掰开洗净，红枣洗净划一道口子，这样入味。

步骤3，银耳煮开后倒入红枣和百合继续炖煮。煮到你想要的程度就可以加糖调味了。

步骤4，我爱吃烂一点的，把银耳的胶质都煮出来了～～百合偏苦，得多加一些糖。糖尿病人就加元贞糖或木糖醇哦！

百合薏米银耳汤

食材明细：

主料：：鲜百合1个，银耳5克，薏米50克，

辅料：：水适量，

百合薏米银耳汤的做法步骤：

1.用料：鲜百合1个，薏米50克，银耳5克，水适量

2.薏米洗净同银耳一起泡发。

3.百合掰成瓣，洗净。

4.将处理好的食材倒入电饭煲内胆中，加适量水。

5.盖上盖子，选择煮汤，设定时间为2小时。

6.启动。

7.煮汤结束。

8.揭盖，

9.盛出，根据自己口味加糖食用。

小贴士：

鲜百合不耐久煮，可以待银耳汤煮好后再加入，煮片刻即可。
所有食材比例可以根据自己喜好任意调整。

百合莲子银耳汤

食材明细：

主料：：银耳半朵，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，

辅料：：冰糖适量，清水适量，

百合莲子银耳汤的做法步骤：

1.用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。

2.将银耳放入清水中浸泡至涨发，

3.洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。

4.莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。

5.红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。

6.雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，

7.把所有食材放入炖盅内，

8.加入适量清水，

9.在电炖锅中加入适量清水，

10.放入盖好盖子的炖盅，

11.盖上电炖锅的盖子，

12.通电，选择甜品功能，启动。

13.电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，

14.关机，拔去电源，揭盖。

15.盛出食用。

小贴士：

使用隔水电炖盅需注意蒸锅水的上下限，不可过少也不可过多。
冰糖用量可根据自己口味酌情添加。

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