不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在于食材，哪些食材让你印象深刻？在此，你不妨阅读一下“懒人餐”蒜苗拌黄瓜，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：黄瓜两根，银耳一块，青蒜苗三颗，
辅料：：油适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，
“懒人餐”蒜苗拌黄瓜的做法步骤：
1.青蒜苗洗净切丝。
2.黄瓜拍碎。
3.都放进一个盘子里。
4.泡发的银耳洗净，撕小块。
5.银耳也放进盘子里。
6.加所备调料调味，鲜美！
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“懒人餐”素拌莴笋丝
食材明细：
主料：：莴笋适量，
辅料：：盐适量，醋适量，生抽适量，香油适量，
“懒人餐”素拌莴笋丝的做法步骤：
1.莴笋去皮切细丝。
2.放入所有调料。
3.拌匀。
#夏日懒人餐#~糖拌西红柿?
食材明细：
主料：：西红柿1个，
辅料：：白砂糖适量，
#夏日懒人餐#~糖拌西红柿?的做法步骤：
1.准备西红柿与白糖。
2.西红柿洗净切片，放入盘子。
3.撒上白砂糖即可。
4.成品。
懒人快手餐——炝拌茄子
食材明细：
主料：：茄子2个，
辅料：：姜1小块，蒜4颗，葱花适量，食用油适量，鸡精1小勺，生抽2勺，醋1勺，盐少许，小米辣3个，
懒人快手餐——炝拌茄子的做法步骤：
1.材料。
2.取一个小碗，姜，蒜，辣椒切末放入碗中。分别调入一小勺鸡精，少许盐，两勺生抽，一小勺醋拌匀腌制备用。
3.茄子洗干净切成段。
4.放在蒸格上，入沸水锅中蒸至熟透。
5.蒸好的茄子去皮撕成条码在盘中。
6.腌制好的调味料淋上去。
7.锅中烧热油浇上即可，撒点葱花装饰下。
8.简单，漂亮很下饭！
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