食材在我们生活中随处可见，食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“当归滋补羊肉汤”，希望能为你提供更多的参考。
食材明细：
主料：：羊肉适量，当归适量，黄芪适量，龙眼干适量，枸杞适量，阿胶枣适量，
辅料：：姜片适量，
配料：：料酒适量，盐适量，
当归滋补羊肉汤的做法步骤：
1.羊肉剁大块放入锅内焯烫，锅内倒少许料酒和几片姜片。
2.砂锅烧水把焯过水的羊肉捞入砂锅内。
3.当归黄芪冲洗干净也倒入砂锅。
4.放入几粒龙眼干。
5.加几粒枸杞。
6.加几颗阿胶枣。
7.盖上锅盖大火烧开后转小火煲足一个小时。
8.喝的时候加盐。
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滋补羊肉汤
食材明细：
主料： 羊肉 适量，
辅料： 山楂 适量， 枸杞 少许， 核桃 适量，
调料： 食盐 少许， 葱 2段， 姜 适量，
滋补羊肉汤的做法步骤：
1.羊肉浸泡水中一小时以上，泡去血水
2.羊肉切块，继续浸泡十分钟
3.控干水分
4.砂锅放水，将羊肉块放入其中
5.水烧开，撇去浮沫，放入葱姜
6.放入山楂、枸杞、核桃（提前洗净）
7.小火炖至羊肉熟烂，加入少许盐调味即可
小贴士：
1、羊肉浸泡，是为了泡去血水，如果想缩短时间，可以直接煮，撇去浮沫即可。2、放入山楂可以帮助羊肉酥烂，也可以去腥膻。3、加入枸杞和核桃，有营养保健作用。4、根据羊肉的熟烂程度来决定时间，不要盲目限定时间，最好的方法就是尝尝。1、提前用水浸泡。2、加入料酒。3、加入八角、橘皮、山楂。4、将一只萝卜钻些孔，入锅与羊肉同煮。5、也可在锅中放几粒绿豆。6、加入米醋。7、如果是用羊肉做汤底的话，可以在加作料前煮羊肉的时候，放进半个苹果，其他什么东西都不用加，就让羊肉和苹果一起煮，等苹果煮到皮开肉绽的时候拿出来，这时候再把要加的作料放进去。 羊肉是普遍的肉品之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。 羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。 我这碗羊肉汤，加入了枸杞、核桃、山楂，不仅没有半点羊膻味，还有健脑的功效，是老少皆宜的滋补佳品。秋冬寒凉，来一碗滋补羊肉汤，不仅可以滋补身体，对付风寒，还能变聪明哦！
当归生姜羊肉汤
食材明细：
羊肉650克，当归，生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。
当归生姜羊肉汤的做法步骤：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块。
3、将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖，用文火煲3-4小时后，点入盐、味精调味，即可食用。
川芎当归羊肉汤
食材明细：
羊肉(瘦)60克，川芎9克，当归9克，姜4克
川芎当归羊肉汤的做法步骤：
1. 将羊肉去肥脂，切块；
2. 生姜刮皮，洗净，切片；
3. 川芎、当归、红枣洗净；
4. 把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至羊肉烂熟为度，调味即可。
小贴士：
养血止晕；糖尿病性血管病变属阴血不足者，症见眩晕时作，劳累即发，心悸少寐，易惊健忘，神疲体倦，唇爪无华，舌淡白，苔白润，脉细弱不数，现多用于糖尿病性脑动脉硬化属于阴血不足者；若无羊肉，可改用新鲜的鲩鱼头，眩晕而舌红苔黄，脉弦数属肝阳上亢或风痰上扰者不宜饮用本汤；使用本汤以眩晕，舌淡白，苔白润，脉细弱属于阴血不足者为要点。川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。
当归墨鱼羊肉汤
菜系及功效:补血食谱
当归墨鱼羊肉汤
原料：墨鱼250克，羊肉500克，山药60克，红枣10克，当归、姜各30克，精盐适量。
当归墨鱼羊肉汤的做法
将墨鱼放盆中，倒入清水适量，浸泡3～4小时，去墨鱼骨、内脏，洗净；羊肉洗净后切成块，与墨鱼和洗净的当归、山药、红枣、姜同放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后转用小火熬至墨鱼肉熟烂，加精盐适量调味即成。
功效：补血养肝，和血调经。
保健饮用：佐餐食用。适宜用于血虚淤滞所引起的妇女经血不调、痛经、白带过多等症的辅助食疗。凡阴虚火旺，湿热带下者不宜服用。
网站小提示
桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒
当归黄芪羊肉汤
食材明细：
羊肉(肥瘦)200克，当归6克，黄芪30克，盐3克
当归黄芪羊肉汤的做法步骤：
1. 将当归、黄芪洗净，羊肉洗净，切件；
2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，或火煮沸后，文火煮三小时，调味即可，随量饮用，羊肉佐餐。
小贴士：
补气血、疗虚损。神经衰弱属气血两虚者，症见面色苍白或萎黄，精神不振，或心悸失眠，或头晕目眩，或低热烦闷，或盗汗造精等；外感有实邪者不宜饮用本汤。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
当归大枣羊肉汤
食材明细：
羊肉(瘦)500克，当归30克，枣(干)30克，姜5克，盐8克，味精2克
当归大枣羊肉汤的做法步骤：
1. 羊肉切成块，用水冲净血污；
2. 当归、大枣分别用水洗净；
3. 锅内放水，烧沸，把洗好的羊肉块焯一下水；
4. 焯好的羊肉块及当归、大枣和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上烧沸；
5. 盖好盖，用小火炖3小时左右；
6. 至羊肉熟烂时，放精盐、味精，调好口味即成。
滋补党参羊肉汤
食材明细：
主料：：羊肉300克，党参15克，红枣10枚，枸杞子30克，生姜1块，
辅料：：食盐适量，
滋补党参羊肉汤的做法步骤：
1.用料：羊肉300克，党参15克，红枣10枚，枸杞子30克，生姜1块，食盐适量。
2.将党参表面的泥沙刷洗干净，
3.洗净红枣表面的浮尘，备用。
4.羊肉洗净，切成大片，
5.放入锅中，加一块拍扁的生姜，倒入适量清水，置火上，大火煮沸。
6.随着水温升高，血沫渐渐浮出。
7.待血沫出尽后，捞出羊肉。
8.放入炖盅里。
9.加入党参，红枣，枸杞，和生姜片。
10.加入适量清水，放入电炖锅中。
11.在电炖锅中加入适量清水，注意保持水位的高度。
12.盖上盖子。
13.插好电源，选择炖肉功能，启动。
14.炖煮结束，电炖锅自动进入保温功能。
15.关机，拔电，取出炖盅，加盐调味食用。
小贴士：
没有电炖锅可以将炖盅放入锅中小火蒸煮。
使用电炖锅需注意水位高度，水位太低会导致干烧，水位太高可能会溢出。
当归羊肉汤的做法
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材料：
羊蝎子3斤，干豇豆300克，胡椒十几粒，大料2个，干红辣椒6个，姜5块，当归15克，盐3勺，老抽1勺，黑胡椒粉少许，
当归羊肉汤的做法的做法步骤：
步骤1，羊蝎子或是羊排羊腿肉都可以做这道菜。羊肉剁大块后焯水去掉肉里的血沫子备用。
步骤2，准备好香料。
步骤3，干豇豆提前用开水泡软。如果没有干豇豆用胡萝卜也可以的。
步骤4，锅底倒入植物油，冷油放入姜、干红辣椒、花椒、大料小火爆香。
步骤5，爆出香料的香味后放入羊肉、在放入老抽和黑胡椒粉翻炒2分钟左右。
步骤6，加入适量开水和盐以及干豇豆。
步骤7，高压锅里压35分钟左右即可。出锅后可以加青蒜苗或是香菜提味！
西洋参当归羊肉汤
食材明细：
主料：：西洋参5克，当归15克，羊肉500克，生姜3片，枸杞子30克，
辅料：：盐适量，
西洋参当归羊肉汤的做法步骤：
1.用料：西洋参5克，当归15克，羊肉500克，生姜3片，枸杞子30克，盐适量
2.生姜洗净后切成片，
3.将当归表面的泥沙刷洗干净。
4.羊肉洗净，切成小块，
5.将切好的羊肉放入锅中，倒入适量清水，置火上大火煮沸。
6.水开后表面浮出许多血沫，
7.待血沫出尽后将羊肉捞出。
8.再将煮过的羊肉和姜片，当归，西洋参一起放入电砂煲内胆中，
9.加入适量水，
10.盖上盖子，选择自动档，炖约3小时左右。
11.放入枸杞，再盖上盖子，焖约10分钟。
12.关机，拔电，揭开盖子，在汤中加入适量食盐调味，
13.盛出食用。
小贴士：
1、若不喜欢西洋参的味道，可以根据自己喜好酌情减量。
2、没有电砂煲也可以换用普通砂煲在炉火上小火慢炖。
秋季滋补靓汤——玉米羊肉汤
食材明细：
主料：：羊骨头800克，甜玉米80克，土豆200克，
辅料：：葱1根，姜适量，盐少许，白胡椒粉少许，
秋季滋补靓汤——玉米羊肉汤的做法步骤：
1.甜玉米清洗干净，切成段，
2.土豆去皮，切成块，
3.姜切片，葱切段，
4.锅里放清水，放入葱段，姜片和羊骨头，煮开后，去血沫，
5.倒入甜玉米，一起煮，
6.再次开锅后，加入土豆，
7.大火煮开，转小火，慢炖，
8.大约炖15分钟左右就可以出锅了，放盐和白胡椒粉调味。
小贴士：
TIP：炖的时间主要看羊骨头上肉的多少，如果肉多需要加时间多炖会儿。
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