瑶柱虾米萝卜汤
贝肉、白萝卜,口味是鲜富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分。常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮
食材配方
主料:
白萝卜
500g辅料:
姜
适量盐
适量瑶柱
适量虾米
适量做法 共8个步骤
1.萝卜一条,约一斤重,瑶柱,虾米适量,姜片。
2.瑶柱虾米洗干净,冷水浸泡1小时以上,泡久些然后煮绵。
3.萝卜削皮一开四 切片。
4.少油热锅下萝卜片翻炒片刻。炒过滚汤,汤味更鲜甜。
5.加入浸泡过的瑶柱虾米,以及浸泡瑶柱虾米的水。
6.加适量水煮开,打去漂浮的油沫,只样汤会更清不油腻。
7.浸软的瑶柱可以不撕 也可以撕成丝 盖上锅盖中火煮20分钟。
8.起锅前试过再放盐调味,因为瑶柱和虾米带有咸味的,可不放盐。
龙骨萝卜汤
龙骨就是猪的脊椎那截,没多少肉、又很便宜…很适合单身女孩子煲汤喝呢… “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康。”萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分
食材配方
主料:
猪龙骨
白萝卜
盐
花椒
做法 共7个步骤
1.龙骨洗净
2.白萝卜切大块,待用
3.龙骨在锅里加水煮开
4.重新换水、盖盖,大火煮开
5.加几粒花椒,盖盖转小火炖
6.炖至肉开始软烂时,放入萝卜块。盖盖、大火煮开然后转小火炖。
7.20分钟后就可以啦~
食材明细:
主料:白萝卜7斤,叉烧100克,干贝50克,冬菇40克
辅料:粘米粉450克,澄面50克
瑶柱萝卜糕的做法步骤:
1,首先声明,途中显示的材料是3倍的分量,因此仅供参考。
2,将叉烧切成小粒,如果用肥叉烧的话,最好将肥肉单独放一碗。香菇和瑶柱单独浸泡过夜。香菇切成粒,瑶柱隔水蒸15分钟后,撕成细丝。浸泡冬菇和瑶柱的水都要保留。
3,炒锅内用少许油和叉烧的肥肉起锅
4,煸出油份后加入瘦叉烧粒
5,和香菇粒
6,继续煸炒
7,用酱油和糖适量调味后,加入瑶柱丝,翻炒均匀。
8,注:这里可以留起一小部分瑶柱丝,留做糕面装饰之用。
9,将肉码盛出后(不要洗锅)
10,放入一半剥丝一半切条的萝卜。
11,放入一半剥丝一半切条的萝卜。
12,加入半茶匙的盐,和浸泡菇和瑶柱的水,就开始煮萝卜丝。
13,见开始有水份的时候,就可以加入胡椒粉
14,和蚝油进行调味。
15,萝卜的出水量如图所示程度,即可关火。
16,倒入肉码
17,然后分4-5筛入调配好的粘米粉和澄面。
18,每筛一次,就要拌一下。
19,此步骤一定要耐心搅拌,确保没有残留一粒粉头。这也就是教煮萝卜糕买出高品质的精髓所在。
20,此步骤一定要耐心搅拌,确保没有残留一粒粉头。这也就是教煮萝卜糕买出高品质的精髓所在。
小贴士:
首先,关于叉烧的使用,我主要出于身边的朋友/食客对于传统腊肠、腊肉的喜好日渐降低,用叉烧更符合大家的口味。如果喜欢传统的风味,请自行改为腊肠、腊肉及虾米。
其次,对于粘米粉的使用一定要用上乘的粘米粉,因为粘米粉的品质一旦有参差,一来米香味会减弱不少,二来蒸出来的萝卜糕无法成型。个人建议使用正牌泰国“三象”粘米粉。
最后,由于萝卜糕的配料中含有油分,因此模具不需要提前抹油。
感谢您阅读“97美食网”的《龙骨瑶柱萝卜汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了排骨萝卜汤专题,希望您能喜欢!