核桃炒韭菜
飞雪有话说 1,核桃可以补脑,家里有脑力劳动者可要多吃拉。中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授
食材配方
主料:
核桃
50g韭菜
350g辅料:盐
10g
做法 共4个步骤
1.准备材料
2.锅中放油,倒入核桃仁稍煸炒
3.倒入韭菜
4.翻炒后,放入盐,炒至韭菜熟了即可。
食材明细:
主料:干黄豆80克,板栗6颗,核桃4个,枸杞20粒
辅料:清水1300毫升
板栗核桃枸杞豆浆的做法步骤:
1,干黄豆、去皮板栗、去皮核桃、枸杞准备好
2,清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线
3,头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时
4,一早就能喝上香喷喷、热乎乎、口感细腻的浓豆浆啦
5,营养美味
小贴士:
材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;
破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。
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