食材明细:
主料:玉米一个,牛肉丁20g,意大利面1小把,番茄1个,洋葱半个,西兰花适量,牛肉250g,胡萝卜半根
辅料:盐适量,芝加哥牛排酱1袋(cook100),黑椒牛排酱1袋
牛排套餐的做法步骤:
1,使用cook100调料腌制牛肉
2,抓均匀,揉捏一会放冰箱冷藏一夜入味
3,西红柿,洋葱切丁,牛肉切丁
4,热火下油炒洋葱爆香,加牛肉炒香
5,加西红柿翻炒,加盐
6,加入烤酱翻炒均匀,意大利面酱就炒好了,盛出
7,西兰花,玉米,胡萝卜过水放一边
8,开水煮意大利面,3到5分钟左右
9,下黄油
10,大火煎牛肉
11,两面煎焦,喜欢几成熟根据自己的喜好来
12,全部煮好,就剩摆盘啦,自己喜欢随意摆盘
13,牛肉,外焦里嫩
14,意大利面q弹
食材明细:
小麦面粉150克,鸡胸脯肉100克,胡萝卜50克,油菜50克,木耳(水发)15克,鸡蛋清10克,淀粉(玉米)15克,料酒10克,姜汁7克,葱汁8克,大蒜(白皮)10克,盐3克,鸡精5克,味精2克,植物油20克
鸡肉炒饼的做法步骤:
1. 将面粉用温水和成软团;
2. 将面团擀成饼;
3. 把饼放入饼锅内烙熟;
4. 鸡肉切抹刀片;
5. 饼及胡萝卜、油菜、木耳均切菱形片;
6. 鸡片用精盐1克、蛋清、淀粉上浆;
7. 勺内加油,下入鸡片滑至断生;
8. 下入胡萝卜、油菜、木耳、煸炒;
9. 下入饼片及料酒、葱姜汁、蒜片、精盐、鸡精、鸡汤、味精炒透,出勺装盘即成。
小贴士:
1. 本品需鸡汤约50克,如果没有鸡汤可用清水代替;2. 这还叫炒饼吗?端出来简直就是一件精美的艺术品;3. 别以为一说炒饼就是摊儿上卖的那种;4. 至于和面烙饼等环节,大可少略;5. 街上买来的就是,但如是热的,要晾凉了再炒。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡肉合饼套餐》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了套餐菜谱专题,希望您能喜欢!