食材明细:
吐司2片,口蘑1个,胡萝卜1/3根,玉米粒小半把,马苏里拉芝士碎小半把,培根2片,番茄沙司(或披萨酱)2勺,黑胡椒1小撮,盐少许
吐司太阳蛋披萨的做法步骤:
第1步用一个瓶盖在吐司的最中间压出印在吐司表面抹一层番茄沙司
第2步口蘑和培根切成均匀的小薄片,胡萝卜切小丁在抹好番茄酱的吐司上面避开步骤1中用瓶盖压出的印子的位置,其他地方先铺一层培根,然后撒一层马苏里拉芝士碎。接着铺上口蘑,再撒上胡萝卜丁和玉米粒,最后再盖一点马苏里拉芝士。
第3步表面撒一些黑胡椒和少许盐(盐不要放多,因为番茄沙司等的调料里都有盐味,根据口味和实际放的食材的情况决定放多少盐)在最中间的塌陷位置,打入一个鹌鹑蛋
第4步放入190度预热好的烤箱。190度,烤8---12分钟,看表面微黄即可。当早餐真是快捷简单美味营养。
小贴士:
1,吐司可以是全麦吐司,也可以是白土司。看自己喜好。 2,番茄酱用披萨酱代替味道更浓郁。若是用披萨酱,就可以省略步骤5. 3,蔬菜可以随便配。青椒,青豆,洋葱等。培根也可以换成火腿,牛肉,鸡肉等。也可添加菠萝等水果。口味随便搭 4,鹌鹑蛋也可以换成鸡蛋。 5,用瓶盖先压出印子,是为了打进去蛋后,有凹槽,蛋液不会到处流
食材明细:
鸡蛋150克,猪肉(瘦)250克,冬菜50克,白砂糖4克,料酒15克,味精1克,盐3克,姜2克
太阳蛋的做法步骤:
1. 瘦猪肉洗净切成末;
2. 将肉末放碗中,加入水少许搅打一下,放入调料搅拌均匀;
3. 把津冬菜(冬菜)和肉末拌在一起,然后平铺在一个深盘里;
4. 把鸡蛋3个磕放肉末上面,不要重叠;
5. 将深盘放进蒸锅内,在火上蒸2-25分钟即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
吐司1片,鸡蛋1只,盐1小撮
爱心煎蛋吐司的做法步骤:
第1步土司一片。剪刀一把(或者最省事的情况是您家有心形的切模=-=)抠出一个爱心形
第2步请原谅我一时脑抽觉得抠下来的吐司片和吐司屑很好看= =就拍了一张平底锅刷一层底油。放上土司片。里面打一只鸡蛋。表面撒一点点盐
第3步小火满煎至蛋白凝结即可(当然喜欢吃熟的也可以多煎一会儿。只是样子就没这么清爽了)
小贴士:
前段时间一直在记录早餐。这是其中的一款。不得不说做这款其实只是为了好玩。我有个癖好就是特别喜欢煎溏心蛋。但是我不爱吃。在家的时候挺好消耗。因为妈喜欢溏心的。现在在宿舍就没治了。只能拍完照片又去煎到12分熟。算是彻底毁容= =但是吃得很欢脱
肉饼太阳蛋
肉馅中加入一些藕丁,吃起来口感更加的丰富。相信这道荤素搭配,健康美味,还很养眼的肉饼太阳蛋,能够做到人见人爱,嘻嘻!
食材配方
主料:
猪肉馅
400g鹌鹑蛋
12只辅料:油
适量盐
适量藕
1节胡椒粉
适量花椒粉
适量葱
1段姜
1块
做法 共7个步骤
1.猪肉馅中加入盐,花椒粉,胡椒粉,姜末,葱末,搅打均匀。
2.藕洗净去皮,先切片,再切条,后切丁。放入肉馅中搅拌均匀。
3.用手挤出肉丸。
4.把肉丸放在平盘上,用手指摁出一个小窝,大小可以容纳鹌鹑蛋。
5.把鹌鹑蛋打入小窝中。
6.锅中水开后,放入蒸笼蒸20分钟即可。
7.出锅后用红椒粒装饰即可。
食材明细:
日本南瓜50克,土豆一个,豌豆50克,儿童无盐奶酪一片,鸡蛋三颗
爱心蔬菜蛋饼的做法步骤:
第1步先将新鲜豌豆剥出,土豆切丝,日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散。将豌豆在水中煮熟。
第2步平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝,土豆丝放入炒熟,加少许盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中。
第3步此时开着中火,不要开大火,以免下面的蛋液太焦。慢慢的烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。
第4步均匀撒入煮熟的豌豆。再撒入切成丝的奶酪。
第5步继续开小火,看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。
小贴士:
这道菜营养均衡,作为儿童食谱有助于孩子吸收各种营养,能够提高免疫力,很健康哦。
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