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水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,相信你看过这类似的菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你是不是很想去学一学呢?小编特地为你收集整理“朱洪武豆腐(2)”,仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

主料:老豆腐2块,肉糜100克,虾仁120克

辅料:葱5根,姜1小块,辣椒2个,鸡蛋4个,盐3克,鸡精2克,料酒4毫升,陈醋6毫升,生抽7毫升,淀粉2勺,食用油适量

朱洪武豆腐的做法步骤:

1,虾仁解冻洗净

2,准备肉糜

3,准备老豆腐

4,虾仁用刀的侧面拍扁

5,用刀把拍扁的虾仁剁泥

6,锅中加少许油,放入肉糜翻炒

7,再放入虾泥翻炒

8,加料酒,生抽和盐。炒熟后出锅待用

9,老豆腐切块

10,用小勺在豆腐上挖小洞

11,把之前炒好的肉糜虾泥放在小洞里

12,再把另一块豆腐合上

13,做成四个这样的豆腐

14,鸡蛋取蛋清,里面加生粉,搅拌

15,用电动打蛋器将蛋清混合物打发

16,打发后状态如图

17,把豆腐裹上打发的蛋清混合物

18,热锅注油烧热,把豆腐放入锅中炸(按照三块横着放的样子更容易结起来)

19,两面炸至金黄(旁边有一些多余蛋清液溢出不要紧,炸脆后很容易去掉)

20,两个豆腐结合在一起的样子

21,炸完后出锅装盘,去掉周边的炸脆的蛋清液

22,留底油,放入姜炒香

23,放入辣椒翻炒

24,加水,加生抽,加陈醋,加盐和鸡精

25,加水淀粉勾芡

26,加葱花

27,将酱汁淋在豆腐上

28,外面鲜美的酱汁,豆腐外脆里嫩,最里层还有虾和肉糜的美味结合,真的好吃呀,难怪朱元璋如此喜欢呢,呵呵

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茯苓豆腐(2)


食材明细:

主料:北豆腐500克,

辅料:茯苓30克,松子仁40克,胡萝卜25克,鲜香菇30克,鸡蛋清40克,

调料:盐3克,黄酒5克,豌豆淀粉5克

茯苓豆腐的做法步骤:

1.豆腐挤压除水,切成小方块;

2.香菇、胡萝卜洗净,切成菱形薄片;

3.鸡蛋清打至泡沫状;

4.将豆腐块,撒上茯苓粉、盐;

5.将豆腐块摆平,抹上鸡蛋清,摆上香菇、胡萝卜、松仁;

6.入蒸锅内用旺火蒸10分钟,取出;

7.清汤、盐、料酒倒入锅内烧开,勾成白汁芡,浇在豆腐上即成。

小贴士:

健康提示:

1.具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功用,适用于中度肥胖症及糖尿病患者。

2.但阳虚肥胖者不宜食用,需配合补阳药膳一起食用方可。

食物相克:

茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

砂锅豆腐(2)


食材明细:

豆腐1盒,胡萝卜1根,玉米笋5根,豆苗100g,火腿5片,盐1茶匙(5g),高汤2碗(500ml)

砂锅豆腐的做法步骤:

1、豆腐、胡萝卜切成小块,与玉米笋、火腿一起放进砂锅,然后加入清水(要是有高汤的话更好),没过豆腐和菜(如果特别喜欢喝汤,当然可以多加一些汤水),葱、姜的多少可按自己的习惯来加,然后用中火慢煮。

2、煮到锅中的胡萝卜马上要变软的时候,把火腿、鸡精、胡椒粉、生抽和自己喜欢的调料放进去,用小火煮至汤开。

3、最后快做好的时候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜叶什么的,容易熟的青菜放进去,青菜一变熟色马上关火。

4、最后洒上蒜末、淋上香油。

小贴士:

要想做得好吃,首先要选好自己喜欢的豆腐(普通豆腐、板豆腐或者冻豆腐都行),然后再挑些青菜和熟食:胡萝卜、玉米笋、豆苗、火腿什么的,只要把自己需要的营养搭配好就可以了。

虾子豆腐(2)


食材明细:

用料主料:虾子

辅料:北豆腐

调料:盐、葱、糖、水淀粉、香油、酱油、鸡精、食用油

虾子豆腐的做法步骤:

1.将豆腐切成小块用开水焯一下捞出放入盘中,虾子泡好控干水分,葱洗净切成末;

2.坐锅点火倒油,油五成热时,放入虾子、葱末炒出香味倒入盘中;

3.坐锅点火放入油,油热倒入炒好的虾子、豆腐块、糖、盐、酱油、香油、鸡精,开锅后用水淀粉勾薄芡,炒匀出锅即可。

小贴士:

特点

味鲜、适口、软脆。

豆腐丸子2


食材明细:

豆腐(北)150克,猪肉(肥瘦)100克,面包屑100克,色拉油70克,盐3克,白砂糖3克,鸡蛋清20克,大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)10克

豆腐丸子2的做法步骤:

1.将豆腐压成泥状后拌入绞碎的猪肉中;葱、姜洗净均切成末。

2.加入调味料(盐3克、糖3克、蛋白20克、葱末5克、姜末5克、淀粉10克)搅拌均匀,再分别制成丸子状,沾上面粉备用。

3.锅中倒入适量的油,烧至八成热时放入制好的丸子,用中火炸至表面呈金黄色时取出,即可趁热食用。

小贴士:

也可加些生菜叶,番茄装饰盘面;因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。

冬菇豆腐(2)


食材明细:

南豆腐200克,水发冬菇75克,青豆100克,酱油,料酒,白糖,味精,鲜汤

冬菇豆腐的做法步骤:

1、豆腐切方形,青豆煮熟,冬菇治净。

2、豆腐下6成热油中,煎至两面金黄,加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤,用小火烧入味后勾芡裝盘。

3、锅留底油,下香菇、青豆煸炒,加料酒、味精、盐﹑鲜汤,入味后勾芡淋少许香油,放到豆腐中央即成。

兴国豆腐(2)


食材明细:

豆腐泡,水发海米,油菜心,瘦猪肉碎,香菇,盐,酱油,辣椒酱,水淀粉,胡椒粉,高汤,味精

兴国豆腐的做法步骤:

1.将瘦猪肉碎,香菇,海米剁碎。

2.锅内放入少量油加热,下入肉末,香菇末,海米末炒匀后,加盐,酱油,味精调味,拌匀成陷。

3.将豆泡用刀切一个口,掏空逐个放入肉碎,把口封好。

4.将蒸笼底放入油菜心,放上豆腐,蒸10分钟,蒸好取出。

5.锅内加高汤,酱油,辣椒酱,味精烧开后勾芡,淋明油。浇在豆腐上,撒上胡椒粉即可。

翡翠豆腐(2)


食材明细:

毛豆仁300公克,牛奶400㏄,葛粉40公克,鲜奶油200公克,水60㏄,盐1小匙,糖1小匙

翡翠豆腐的做法步骤:

1.毛豆仁汆烫后泡冷水备用。

2.将作法1的毛豆仁剥膜。

3.将毛豆仁与牛奶、葛粉放入果汁机中搅打成稠状。

4.将鲜奶油、作法3的材料和所有调味料放入锅中,加水溶解,用小火慢煮并搅拌至水份蒸发呈浓稠状(约30分钟)为止。

5.将作法4锅中的材料移入模型中摊平,待冷却即成翡翠豆腐。

活豆腐(2)


食材明细:

主料:豆腐(南)200克,辅料:水发木耳25克,瘦猪肉50克,黄花菜(干)10克,调料:酱油20克,蚕豆淀粉13克,味精3克,小葱10克,盐5克,猪油30克

活豆腐的做法步骤:

1.将豆腐对等切成2块,再切成3厘米长、0.9厘米宽的长条;

2.瘦猪肉切成3厘米长的丝;

3.木耳洗净,切3厘米长左右的丝;

4.黄花菜用水泡发,洗净,切3厘米长左右的丝;

5.葱去根须,洗净,切3厘米长左右的段;

6.炒锅置旺火上烧热,放入猪油,烧至六成热时,把肉丝、葱段,木耳、黄花下锅煸炒片刻,随后放入豆腐,再放入精盐、酱泊、味精、鲜汤100毫升、同烧煮;

7.待烧沸后,即放湿淀粉勾芡,淋入沸猪油,起锅装盘迅速上桌。

感谢您阅读“97美食网”的《朱洪武豆腐(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了麻辣豆腐专题,希望您能喜欢!