食材明细:
主料:野生黑鱼1500g,法式黑胡椒烤肉料35g
辅料:洋葱1个,黑胡椒2g,食用油1小勺
法式黑椒烤鱼的做法步骤:
1,黑鱼清洗干净,从脊骨处片切开。我为了给小宝宝做鱼丸,特意把没有刺的部位剔下来了一小条,总共剔了100克鱼肉,剩余的全部烤了吃
2,把鱼切块。因为剔下来一点,鱼块不是很完整,但因剔下的少基本不影响
3,把鱼块放盆里,加入法式黑胡椒烤肉料。烤肉料剩出5克做刷料
4,抓拌均匀腌制半小时
5,因感觉这个烤肉料的黑胡椒味不是很浓,我又加了点黑胡椒碎,同时把洋葱切条加入,抓拌均匀再腌5分钟左右
6,把腌好是鱼铺在烤盘里,洋葱垫底,这样即入味鱼又不易沾烤盘
7,烤箱220度预热5分钟
8,入烤箱先烤15分钟
9,把剩余的烤肉料加一点食用油拌均匀
10,烤了15分钟后拿出来刷一层料汁
11,继续烤10分钟
12,再刷一层料汁后烤5分钟即可
食材明细:
猪腿肉80公克,洋葱1/4个,青椒1/4个,A.细黑胡椒粒1小匙,酱油1小匙,蚝油1大匙,米酒1大匙,细砂糖1小匙,水30㏄,B.太白粉水1小匙,香油1小匙,盐少许,太白粉1小匙
黑椒猪柳的做法步骤:
1.猪腿肉洗净切粗条,放入大碗中,加入所有腌料拌匀并腌10分钟,放入热油锅中以中小火油炸至变色且熟透,捞出沥干油分备用。
2.洋葱洗净,去皮切条;青椒洗净,去蒂及籽后切条;备用。
3.热锅倒入适量油烧热,放入洋葱条与青椒条以中火炒出香味,加入所有调味料A及作法1猪腿肉条拌炒均匀,最后加入调匀的太白粉水勾芡,淋上香油即可。
食材明细:
主料:鸡腿一只
辅料:法式黑椒烤肉腌料适量
法式黑椒烤鸡腿的做法步骤:
1,鸡腿洗净,用牙签或叉子插出适量小孔便于入味,按照每500克鸡肉用35-40克腌料的比例充分拌匀并用手揉捏按摩。(洗完鸡腿后残留的水分足够化开腌料,没有额外再加料酒或水,这样也会更入味。另外大部分网购腌料都是150克的包装,因此我每次烤1斤鸡肉,会用去四分之一袋的腌料,这样就免得称重了。小窍门:揉捏按摩的时候使点劲儿,可以使鸡肉更快入味。)
2,鸡腿入保鲜袋,入冰箱冷藏室腌渍12-48小时入味,中途翻面。
3,烤箱渣盘铺上锡纸接鸡腿滴落的油,烤箱预热,取出腌渍入味的鸡腿在烤网上摆好,上下火200度,开启风机功能,20分钟。
4,取出鸡腿,刷上一层蜂蜜水(蜂蜜和水的比例为1:1),入烤箱继续烤5-10分钟。
小贴士:
Ps:
1、腌料各大网购平台都能够买到,很方便,依照自己的口味购买就行。如果没有也可以用蒜泥、料酒、生抽、耗油等调料自己调制烤肉腌料。
2、腌料和鸡肉的比例根据购买的腌料的说明,大部分网购腌料都是150克的包装,因此我每次烤1斤鸡肉,会用去四分之一袋的腌料。烤前尽量少加水或料酒,加入腌料之后带上一次性手套揉捏按摩鸡肉几分钟,让腌料浸进去,会让鸡肉更好入味。
3、刷了蜂蜜水之后不仅能让颜色更漂亮,烤出来的鸡皮的味道也特别好,所以不要省略。我一般蜂蜜和水的比例是1:1。
4、烤制时间要根据自己烤箱的温度和功率来定,如果把握不好的可以先烤20分钟左右,刷了蜂蜜水后再随时观察进程。
食材明细:
主料:鸡翅根4个,黑米50g,香米200g,鸡蛋一粒,鲜香菇少许,荷兰豆适量
辅料:法式黑椒调味料2大勺,酱油少许,糖少许
法式黑椒鸡腿黑米饭的做法步骤:
1,将鸡翅根用剪刀将骨头剔除,并且将肉用刀背或者肉锤敲打开
2,准备法式黑椒调料2大勺
3,用黑椒调料腌制半个小时以上
4,这中间将黑米饭焖熟(一份黑米三份左右香米)
5,烧开水放少许油将荷兰豆烫熟待用
6,不粘锅少油将蛋和香菇煎熟(香菇表面划十字刀方便更入味)
7,将腌制好的鸡腿肉放入煎熟(先放入有皮的那面)
8,一勺的黑椒调料加少许水拌匀倒入锅内,
9,另外放点糖和酱油熬至收汁
10,将所有食材摆盘后,将酱汁淋在鸡肉上即可
小贴士:
小叮咛:
鸡肉敲打下腌制更容易入味
烫荷兰豆时候放点油成品色泽更诱人
糖和酱油是根据自己口味放的,你也可以用蜂蜜、或者几滴柠檬汁什么的都能增味不少
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