有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着社会的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你是如何看待健康食疗的呢？或许你需要"【黑椒烤兔腿】：别有滋味的荤中之素"这样的内容,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：兔腿一只（大约250g左右），老姜一块，大葱一段，
辅料：：料酒10ml，黑椒酱1大勺或更多，生抽20ml，糖5g，盐3g，食用油少许，花椒20来粒，八角一粒，香叶2小片，陈皮3~4小根，小茴香一小把，现磨黑胡椒适量，
【黑椒烤兔腿】：别有滋味的荤中之素的做法步骤：
1. 准备好全部食材，香料；
2.兔腿事先用清水浸泡1~2小时，然后洗净沥干水分；
3.用牙签或者叉子，在兔腿上面扎些小孔（可以多扎一些，方便入味）；
4.小碗中依次加入料酒、生抽、黑椒酱、糖、盐、各种香料，拌匀；
5.姜切厚片，葱切粗条，放在容器底部；
6.放上兔子腿；
7.将混合好的酱汁，淋在兔子腿上；
8.一面淋好后，将兔子腿翻面，继续淋上酱汁；
9.将酱汁与兔子腿混合好，用手揉捏一会，然后盖上盖子或者保鲜膜，放在冰箱冷藏一晚；
10.第二天，将兔子腿取出，用清水稍稍冲洗，洗去表面的香料，再用厨房用纸擦干水分；
11.将容器中剩下的酱汁过滤；
12.锡纸上刷一层薄薄的食用油；
13.兔子腿放在锡纸上，再刷一层过滤后的酱汁，正反两面都要刷；
14.用锡纸将其严密的包裹起来。烤箱预热200度，预热结束后，将兔子腿送入烤箱，中层，上下火，190度，烘烤20分钟；
15.烘烤结束后，取出锡纸包，打开后，再刷一层酱汁，送入烤箱，继续烘烤10分钟；
16.5分钟后，取出兔腿，翻面后，刷上一层食用油，再撒上白芝麻和黑胡椒碎，送入烤箱，继续烘烤10分钟；
17. 每隔5分钟左右，重复操作一次步骤21，大概操作3次，直至将兔腿表面烤至金黄，有浓郁香气传出，取出稍凉即可食用（最后如果兔腿上色不够，可以单独开上管加热2~3分钟）。
小贴士：
1. 兔子肉上要多扎些洞洞，这样才能方便入味，也可以用刀划几道口子；
2. 兔子肉的腥味比较重，所以葱姜料酒可以多加一些，能更好的去腥。爱吃辣的tx，可以加点辣椒面，一定会更加过瘾；
3. 腌制的时间一定要足够，否则真的不容易入味；
4. 烤兔腿时，先把表面腌渍时留下的香料冲洗掉，是为了防止烤的时候把它们烤焦；
5. 包裹锡纸是为了尽可能多的保留兔腿的水分，避免口感过干；
6. 烘烤过程中，兔腿会渗出汁水，所以每次取出兔腿刷酱汁的时候，最好是将锡纸包中的液体倒掉，以免烤的湿哒哒的；
7. 烤好后，要趁热食用。凉后的口感和味道，都会有差。吃时还可以搭配些黑椒酱。
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卤兔腿(3)
食材明细：
主料：：兔腿1500克，
辅料：：盐10克，料酒三汤匙，蚝油四汤匙，老抽三汤匙，白糖二汤匙，肉蔻一个，八角一个，花椒适量，姜3片，葱段适量，
卤兔腿的做法步骤：
1.冷冻的兔腿，先化冻
2.锅里放水，烧开后放入兔腿焯水，
3.同时放入料酒
4.大火烧开
5.开锅后，倒掉热水，冷水冲洗兔腿；沥干水分待用
6.准备葱、姜、大料等
7.锅里另外放水，放入所有的香料（葱、姜、八角、花椒、肉蔻）
8.开锅后放入所有的兔腿
9.放入老抽；
10.放入蚝油
11.放入盐；
12.放入白糖
13.盖上锅盖大火烧开，转小火煮一个半小时；不要捞出来，继续在锅里泡着，我是泡了一夜，味道已全部浸入
14.第二天再次烧开锅，小火煮30分钟左右，即可全部捞出
小贴士：
兔腿采用闷、煮、泡、煮工序，耗时较长，味道自然没得说；浸泡过夜的时候，可品尝味道，若不合口味可添加调料，我煮的量比较大，可根据自己做的量相应变动调料。
荤素搭配的食疗功效 荤素搭配有互补性
有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。
下面介绍几款荤素“黄金搭档”：羊肉配生姜：
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。牛肉配土豆：
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。鱼肉配豆腐：
鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。鸡肉配栗子：
鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。鸭肉配山药：
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。猪肉配洋葱：
洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。黑椒味培根烤蘑菇
食材明细：
主料：：培根2块，杂蔬粒1勺，蘑菇7个，
辅料：：黑胡椒0.5匙，
黑椒味培根烤蘑菇的做法步骤：
1.将蘑菇去掉根，洗净后用厨房纸吸干水份。培根切碎，杂蔬粒备用。
2.将培根和蔬菜粒装进蘑菇口中，并撒上少许黑胡椒粉。
3.将蘑菇转移到烤盘中，进入烤箱中层，上下火180度，15分钟即可。
4.出炉啦，简单吧！
5.成品
6.成品
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