俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人非常讲究食疗，从古至今，食疗越来越被科学所证明。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特地为你收集整理“黑豆排骨养生汤”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
食材明细：
主料：：黑豆适量，排骨适量，
辅料：：话梅数颗，干橙皮适量，
配料：：盐适量，八角适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，蘑菇精适量，
黑豆排骨养生汤的做法步骤：
1.排骨洗净 泡一下水 中间换二个水。
2.黑豆提前泡一个晚上。
3.把排骨放到冷水中 焯一下 去血沫。
4.高压锅中煮一锅水 将3用筷子夹到沸水中 这样不会沾到血沫。
5.姜切片 蒜切末 其他材料洗净。
6.然后将5放到高压锅中。
7.将黑豆和少许料酒也放入。
8.再次煮开后 捌去浮沫。
9.再盖盖大火煮到汽响。
10.再用小火煮15分钟，没响声后，开盖调盐和蘑菇精即可。
小贴士：
1。买来的肉类最好泡一下水 中间换几次水 到水变清。
2.肉类焯过，把里面的脏东西都煮出来，会更健康。
3.焯的时候，血沫出来后，开大火，用筷子夹出来，这样不会沾到血沫。
4.盐要最后出锅时再放， 不要提前就放。
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莲藕红枣黑豆排骨汤
食材明细：
主料：：排骨2支（约700克），莲藕1节（约560克），黑豆80克，
辅料：：红枣8个，陈皮1片，
莲藕红枣黑豆排骨汤的做法步骤：
1.准备好所需的原料。
2.排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净；黑豆挑捡后洗净；红枣洗净去核；陈皮浸洗干净；莲藕洗净削皮，切小块。
3.将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。
4.烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。
5.饮用时加入盐调味。
养生玉米排骨汤
食材明细：
排骨，玉米，红枣，枸杞子，参片，生姜，香菜，盐，鸡精
养生玉米排骨汤的做法步骤：
1.排骨切块，去血，洗净。凉水放入锅中水开后捞出，血水倒掉。
2.起锅放足水，放入红枣、枸杞子、参片、生姜。
3.水开后放入排骨、玉米、适量的盐炖两个小时左右。
4.关火，放入鸡精、香菜即可。
【养生汤煲】胡萝卜玉米排骨汤
食材明细：
主料：：排骨300克，玉米一根，200克左右，胡萝卜100克左右，
辅料：：姜3片，葱一段，大枣10克，党参5克，料酒3克，山楂10克，盐5克，胡椒粉2克，鸡精2克，
【养生汤煲】胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤：
1.猪腔骨切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净备用
2.排骨入开水锅中焯水
3.焯好的排骨捞出备用
4.胡萝卜切成滚刀块、玉米切成小段
5.排骨放入锅内，放入高于食材的水大火煮开，去掉浮沫，然后放入大枣和党
参，然后转小火煮一个小时左右。
6.一小时候放入胡萝卜和玉米转大火
7.大火烧开后转小火煮
8.大火烧开锅后转小火的火煮30分钟加入盐、鸡精、胡椒粉出锅
9.煮好的汤装入汤盆即可
小贴士：
小贴士：
1、山楂能化肉食，放了肉很容易烂；
2、湿热痰滞内蕴者慎服；
3、肥胖、血脂较高者不宜多食；
4、大便稀者慎服；
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