食材明细:
主料::糯米150g,大米50g,海苔2张,
辅料::油条2根,肉松适量,
海苔粢饭卷的做法步骤:
1.糯米和大米淘洗干净后浸泡一晚,然后将泡好的米放入电饭煲内,注入少量清水(没过米粒一点即可)把饭煮熟
2.备好熟米饭、肉松、油条、寿司竹帘、海苔、白开水和饭勺
3.取一张海苔放在竹帘上,再用饭勺过下白开水(防粘),将米饭舀到海苔上,并将其均匀铺平,再撒上肉松
4.放入半根油条 自制油条的做法:http://home.meishichina.com/recipe-220969.html自制肉松的做法:http://home.meishichina.com/space-7722013-do-blog-id-539643.html
5.由下往上卷起,卷好后再用力捏几下定型
6.最后用快刀切小块即可(切之前先把刀面抹点白开水,否则会粘刀)
7.海苔内卷:竹帘上面铺上保鲜膜
8.把米饭舀到保鲜膜上均匀铺平
9.再撒上一层肉松
10.再将海苔盖在肉松上面,并放上半根油条
11.最后卷起,卷好后再用力捏几下定型
12.切好装盘,美美的享用吧!
小贴士:
1、由于米浸泡过,吸足了水分,所以煮的时候水量不宜过多,否则会太软影响口感
2、糯米饭非常粘,所以勺子和刀子都要过水后再进行
3、如果嫌味比较淡,可以在煮熟的米饭里加点盐和寿司醋什么的
食材明细:
主料::面粉400克,清水1碗,鸡蛋4个,
辅料::香肠4条,细盐适量,葱花适量,
海苔鸡蛋卷的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.面粉拌入清水加入葱花及细盐,拌至面糊顺滑。
3.热平底锅刷少许的油,先将鸡蛋打散下锅煎至鸡蛋片备用。
4.再将面糊下锅,煎至成饼皮备用。
5.把香肠上锅蒸至熟透。
6.用海苔垫底铺上面皮蛋皮及香肠,由下往卷进起。
7.这样子一份海苔鸡蛋卷就完成了。
小贴士:
海苔本是脆的食材,想要吃脆口的,那就要将蛋皮面皮放凉后再卷进,要不然海苔就会变得软软的,影响口感。
食材明细:
主料::猪瘦肉1000克,蚝油50克,海苔4片,
辅料::盐2克,白芝麻适量,八角两颗,香叶两片,料酒适量,
海苔芝麻肉松的做法步骤:
1.猪瘦肉清洗干净后,去膜去筋,切成2、3公分的大块
2.入凉水锅中,八角、香叶、料酒同入锅
3.水开后,撇去表面浮沫,盖盖,关小火,待筷子能轻松扎透肉块,即可关火捞出晾凉
4.晾凉后的肉块放在案板上,用擀面杖擀平压碎,这个方法我个人感觉比放在保鲜袋中更容易操作些
5.将肉片随意用手撕开,然后放进面包桶中,选择相应的程序进行搅拌,使肉片变散成肉丝
6.白芝麻和海苔准备好,海苔我用了4片做寿司的海苔片,用剪刀将其剪碎
7.待肉丝松散后,可将海苔碎块倒入面包桶中,与肉丝共搅拌,如果做原味的,海苔就可以不用放了
8.待肉丝变成肉松状,可以根据口味加入适量的蚝油提鲜、盐提味,如果没有蚝油也可以加入适量的生抽
9.肉松变得膨松,并且干燥时,加入白芝麻,继续炒10分钟左右,便可出锅
10.彻底晾凉后再入罐封存
11.看着不错吧
小贴士:
肉块可以切得小一些,更易煮熟; 晾凉擀成肉片后,如果用面包机来炒肉松,用手略微撕几下便可;如果手工来炒,就需要将肉片撕成精细些的肉丝,这样在炒的时候更易松散开; 炒肉松的调味料可以根据个人口味来调整。 炒好的肉松先不要急于封罐,待里面的热气全部散尽再密封保存; 炒得很干的肉松即使放一个月也不会坏,但如果里面的湿度较大,则要在几日内食用完,或者不要封闭存放。
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着人们观念的进步,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面,我们为你推荐了吃海苔的好处,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
海苔是很常见的,这类食物受到很多人喜爱,主要也是因为海苔的味道独特,在吃海苔的时候对人体健康也没有任何损害,长期吃海苔,对人体碘的补充也是有着很好效果,不过在对海苔选择上,也是要注意,要对它的好处进行一些了解,这样吃的时候,才能够放心,那吃海苔的好处都有什么呢?
很多人对吃海苔的好处并不是很清楚,因此在对它选择的时候,也是要对它进行一些认识,这样在选择它的时候,都是可以知道它可以对自身有怎么样的帮助。
吃海苔的好处:
海苔的营养非常高,因为它长在海边的岩石上,充分的吸取了大海里的精华,蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富,其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质,这个东西不错吧?更不错的是海苔里的脂肪还很少,多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。
常吃的那些海苔大都是干的,还要经过加工,里面的营养还能保存吗?和湿的海苔相比呢,干海苔除了维生素C有些减少外,其他的营养元素因为水分的降低,含量反而会提高。干海苔的热量也不会太高,多吃可以补碘,绝对算得上是一种不错的零食。
以上就是对吃海苔的好处一些介绍,海苔对人体钙的补充效果非常不错,不过在吃的时候,也是要适量进行,这样利于身体营养吸收,还在购买买海苔的时候,要注意它的质量,这样吃的时候,这样吃的时候对身体也是有着很好保。
食材明细:
主料::猪肉糜150克,毛豆籽50克,生粉4克,鸡蛋2个,海苔2张,色拉油5ML,
辅料::料酒5ML,姜汁5ML,鸡粉3克,香油5ML,盐2克,水1200ML,
海苔蛋皮肉卷的做法步骤:
1.准备好的猪肉糜和剁碎的毛豆籽
2.把猪肉糜和毛豆籽混合后再次用刀剁均匀
3.把猪肉糜和毛豆碎放入大碗里,加入料酒、姜汁、香油、鸡粉、盐和生粉搅拌均匀,用筷子按一个方向多搅一会
4.鸡蛋打匀,平底锅里刷上一层色拉油
5.倒入适量的蛋液摊成蛋皮
6.把蛋皮取出铺在竹帘上
7.上面放上海苔,均匀抹上调好的肉馅
8.用竹帘卷起来,稍稍卷紧,不用太紧因为蒸的时候肉馅会膨胀
9.自动锅里加入适量清水,放入配套蒸架
10.我把海苔蛋皮肉卷再放在另一个蒸架上
11.加上盖子启动开关按钮,选择(清蒸.荷香鸡)程序,烹饪程序自动执行,用时28分钟
12.按照平时的蒸制时间,我提前8分钟结束程序
小贴士:
2个鸡蛋液,如果摊薄点的蛋皮可以做3张,厚点的做2张
用竹帘卷起来的时候稍稍卷紧,不用太紧,因为蒸的时候里面的肉馅会膨胀
锅里的水不要太多,否则水沸腾后会溢上来影响口感
食材明细:
主料::黄油50克,鸡蛋25克,海苔2克,芝麻20克,低筋面粉100克,
辅料::盐2克,泡打粉1.25克,
黑芝麻海苔饼干的做法步骤:
1.海苔片用剪刀剪成碎末
2.黄油软化后加入盐,黄油打发到蓬松状态
3.分2次把蛋液加到黄油里,每次都要搅打到蛋液和黄油完全融合在加下一次
4.将面粉和泡打粉混合筛入黄油里,用刮刀稍稍拌匀
5.在倒入黑芝麻和海苔碎,用刮刀拌至完全混合,最后揉成团
6.将面团整形成长方形,放入冰箱冷藏1小时到变硬
7.切成0.4cm的薄片
8.放入烤盘上,每片饼干之间留出足够的距离。烤箱提前预热,180度烤18分钟,直到表面金黄色
小贴士:
1.这是一款咸味饼干,如果喜欢吃甜味的,可以在步骤2里加入3克的白砂糖,可以增加饼干的风味
2.这个配方的黄油不可用玉米油代替,我试过做出来的饼干碎了一半
食材明细:
主料::面粉适量,海苔适量,鸡蛋适量,葱适量,火腿肠适量,盐适量,
海苔葱蛋卷饼的做法步骤:
1.葱和火腿切成细末,与鸡蛋、盐、面粉放在一起。
2.加水调成面糊。稠点面饼会厚,反之面饼就薄,我喜欢薄一点的。
3.不粘锅中刷少量的油。
4.倒入面糊转动锅体使之均匀小火慢烙。
5.趁蛋液未凝固时放上海苔。
6.慢慢卷起,移到锅中间位置,收口朝下。
7.慢慢卷起,移到锅中间位置,收口朝下。
8.盖上盖子小火慢烙。
9.等两面都上色变黄脆出锅切斜刀块装盘即可。
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