“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”国人非常看重食疗，自有历史记载以来，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？为此，你可能需要看看“陈皮话梅梨汁”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
主料：：梨2个，陈皮适量，话梅6颗，冰糖适量，
辅料：：水适量，
陈皮话梅梨汁的做法步骤：
1.准备用料，我的梨比较小，用了两个，雪花梨效果应该更好，家里没有了，普通梨代替
2.梨洗净去皮切小块，梨皮也可以放里面一起煮，我今天的梨不太好，所以梨皮去掉没用
3.养生壶中放入适量的水，也可以用普通的锅，不过养生壶比较方便，不用看着。
4.放入切好的梨块
5.放入一勺陈皮
6.放入话梅
7.选择五谷粥功能，熬1个小时左右
8.放入冰糖，煮至冰糖融化即可
9.过滤一下
10.成品
11.成品
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草莓梨汁
食材明细：
主料：：莱阳梨1个，
辅料：：草莓10个，
草莓梨汁的做法步骤：
1.莱阳梨汁多味甜
2.去皮去核切成小块
3.买回的新鲜草莓
4.去蒂后用盐水浸泡，清洗干净
5.放人原汁机中，启动按钮
6.草莓梨汁完成
小贴士：
水果一定要清洗干净，特别是草莓
罗汉果陈皮炖梨
食材明细：
主料：：罗汉果10g，梨250克，陈皮10g，
辅料：：蜂蜜一汤匙，
罗汉果陈皮炖梨的做法步骤：
1.准备好食材
2.梨去皮后切块
3.把全部食材加入炖盅内注入清水
4.通电后按炖煮时间一小时
5.之后取出加入蜂蜜调味即可
6.养生保健茶
小贴士：
1.罗汉果有甜味再加冰糖感觉太甜了，用蜂蜜调味更佳，可以依照自家的喜好调味
2.隔水炖煮一小时，水要加到恰到好处，小心烧干了损坏电器
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