食材明细:
紫薯,银耳,冰糖
紫薯银耳汤的做法步骤:
1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。
2、紫薯去皮切小丁。
3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。
4、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。
5、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。
食材明细:
主料::银耳200克,紫薯2个,
辅料::冰糖适量,蜂蜜少许,
紫薯银耳羹的做法步骤:
1.材料备齐。银耳泡发,紫薯去皮切小块。
2.泡发好的银耳入砂锅煮30分钟,再加入紫薯块煮15分钟。
3.加入适量蜂蜜和冰糖即可,不建议太甜。
小贴士:
1、可以考虑用新鲜的银耳,口感更好。
2、如果想节约时间可用高压锅先将银耳高压煮15分钟,再加入紫薯块高压煮5分钟即可。
食材明细:
主料::紫薯适量,银耳适量,红莲子适量,
辅料::冰糖适量,
紫薯银耳莲子羹的做法步骤:
1.紫薯、银耳、红莲子。
2.莲子预先用水泡发。
3.银耳用水泡发洗净。
4.紫薯去皮切小块。
5.所有食材放入高压锅中,加适量水盖盖烧煮,大火烧开上汽后转小火15分钟。
6.按自己喜欢酌情添加冰糖。
食材明细:
主料::面粉160g,紫薯1个,牛奶200g,
辅料::绵白糖50g,
【营养早餐】紫薯牛奶饼的做法步骤:
1.紫薯去皮洗净,切成丁;或者用工具刨成丝也可;
2.紫薯丁里称入面粉;
3.调入牛奶,搅拌均匀;
4.调入适量绵白糖,白糖的量可以调整;
5.电饼铛上下两个煎盘都刷上一层玉米油,通电,打开上下两个开关,预热;
6.将白菜面糊倒在下面的煎盘里,均匀摊开;
7.盖上盖子,启动“煎蛋/薄饼”功能;
8.当电饼铛蜂鸣提示音响起时,紫薯牛奶饼就煎好了;取出,切块食用。
小贴士:
1、面糊不宜过干,或者过稀。用勺子舀起能顺滑留下即可;
2、白糖的量可以根据自己的喜好来调整;
食材明细:
主料::大米半杯,紫薯1小个,银耳1小朵,核桃3个,
辅料::冰糖适量,
核桃银耳紫薯粥的做法步骤:
1.准备好材料。
2.银耳泡发撕小朵; 紫薯去皮切小丁; 核桃仁入烤箱烤6分钟左右,拿出后用擀面杖碾碎;
3.锅中加水3碗,将淘洗好的米放入,大火烧开后,用勺子搅一下锅底以防粘锅;
4.放入紫薯,再烧开后改中火;
5.放入银耳,中小火约40分钟,这过程中,要用勺子多次搅拌;
6.待米开花,稠度合乎需要的时候,放入核桃碎拌匀即可。 加冰糖或放凉至60度以下后,调入蜂蜜即可享用。
食材明细:
紫色番薯一个,大米100G,枸杞20G
紫薯粥的做法步骤:
1.紫薯切丁
2.放入洗好的大米中,加水,煮成粥
3.加上枸杞,盛盘
食材明细:
主料::紫薯150克(去皮后),藕粉75克,粘米粉50克,小麦淀粉25克,细砂糖75克,牛奶210克,水210克,
辅料::椰蓉适量,
【紫薯凉糕】的做法步骤:
1.1、备好各类材料;
2.2、紫薯去皮切块放入碗里。蒸锅加水大火烧开以后,将紫薯放入蒸锅大火蒸12分钟左右,直到紫薯软烂;
3.3、将蒸好的紫薯以及除椰蓉以外的所有配料放入食品料理机;
4.4、打成细腻的浓浆
5.5、取一个方形的耐热保鲜盒(或你有的其他耐热容器),保鲜盒内涂上薄薄一层植物油防粘(用玉米油或葵花籽油,不要用花生油之类味道重的油,以免影响成品的味道)。
6.6、将1/3的紫薯浓浆倒入盒子里。将盒子放入烧开水的蒸锅,中火蒸10分钟。打开蒸锅盖,将另外1/3的紫薯浓浆倒入盒子里,继续蒸10分钟。再倒入剩下1/3的紫薯浓浆,蒸15分钟。蒸的时间总计35分钟。
7.7、蒸好后,紫薯浓浆会定型成糕状。待冷却后,放入冰箱冷藏直到冰凉;
8.8、将冷藏好的紫薯凉糕取出,用刀切成16小块;
9.9、将切好的凉糕在椰蓉里滚一圈,使表面均匀粘上一层椰蓉,就可以装盘食用了。
食材明细:
主料::紫薯400克,
辅料::雪梨350克,银耳15克,水适量,干桂花适量,
配料::冰糖适量,
紫薯金桂银耳雪梨羹的做法步骤:
1.将银耳用温水泡发。
2.紫薯洗净,用细刷刷去泥土。
3.放入高压锅中,锅底水量可添至食指第一个指节。
4.盖上锅盖,扣上响阀,大火烧开阀响后转中火,蒸约8分钟左右至熟。静置5分钟后打开锅盖。
5.将泡发好的银耳去除根蒂,撕成小朵。
6.煮锅中放入适量冷水,将银耳放入。
7.盖上锅盖,大火煮开后转小火煮约50分钟。
8.将梨洗净,去皮,切小块。
9.蒸好的紫薯去皮,切小块。
10.放入雪梨,煮30分钟。再放入紫薯、冰糖,煮约10分钟。
11.放入干桂花,轻轻搅匀。
12.再加盖煮约5分钟,即可关火。
小贴士:
1、银耳用温水泡发可以缩短泡发的时间。
2、蒸紫薯的时间根据所选紫薯的大小可做调整。
3、先煮银耳,煮出胶质呈透明软滑状后再依次放入其他食材。
4、水量要一次加足,之后如掌握不好需要加水要加开水。
食材明细:
主料::银耳半朵,紫薯2个,红枣6颗,
辅料::多晶冰糖3个,
消暑饮品紫薯银耳汤的做法步骤:
1.1材料:银耳半朵 紫薯2个 多晶冰糖3个 红枣6颗
2..把银耳和紫薯洗净切好备用。
3..把银耳倒入电气锅内再加水,倒入白糖。
4..倒入紫薯。。
5.倒入红枣,盖上盖子压25分钟。
小贴士:
*购买银耳的时候要注意,如果银耳不是黄的而是白的那不是自然白而是用硫磺熏黄的。
*煮好的银耳汤等冷却了再放入冰箱冷藏那将会更好吃。
食材明细:
主料::紫薯适量,
辅料::蜂蜜适量,
紫薯花开的做法步骤:
1.蒸熟的紫薯去皮待用。
2.将紫薯先用刀压一遍成泥状。
3.再将紫薯过细筛成无颗粒紫薯泥。
4.加入适量蜂蜜和匀。
5.将紫薯泥放入裱花袋挤出花型。
6.俯视图来一张,很漂亮的。
7.好漂亮的花型。
8.挤出不同的花型。
9.紫薯吃法很精致也很别制。
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