食材明细:
主料:胡萝卜1片,椰蓉适量
辅料:五豆羹适量
二十四节气餐盘画——冬至的做法步骤:
1,准备所需食材
2,胡萝卜切圆片
3,修理成圆圆的太阳形状
4,撒椰蓉,推出地面积雪的感觉
5,用牙签蘸取五豆羹画出一棵树
6,把胡萝卜摆在左上方
7,完成
小贴士:
小贴士:
1、没有五豆羹用黑芝麻糊等替代,但要注意冬天的树木光秃秃的,颜色是灰暗的
2、太阳也可以换成别的食材
食材明细:
鱼腥草5公克,桑叶3公克,菊花4公克,芦根4公克,金银花4公克,竹叶4公克,薄荷2公克,茅根5公克,玉竹4公克,罗汉果1个,生姜10公克,苋子3公克,茯苓3公克,香薷3公克,枯梗3公克,荷叶2公克,淡豆豉2公克,紫苏3公克,葛根3公克,槐花3公克,蒲公英3公克,橘皮4公克,藿香2公克,白芷3公克,水5000㏄
二十四味茶的做法步骤:
1.取一干净锅盆,将材料放入盆中用冷水(份量外)泡洗两次后,沥干水份备用。
2.于作法1的材料中加入冷水(份量外),泡约20分钟,让材料充份软化后沥干水份备用。
3.取一陶壶,将作法2的材料放入壶中。
4.再于作法3中倒入水5000㏄后,将陶壶置于炉上煮。
5.待作法4沸腾后,转小火续煮约30分钟后,过滤即可。
食材明细:
西葫芦,鸡蛋,菜花1个
年夜饭之大元宝的做法步骤:
1、西葫芦切成非常薄的圆片,菜花切成碎丁,鸡蛋打散。
2、在小不粘平底锅中抹少许油,微火加热,并把西葫芦片码放一到两层,再放菜花丁,最上面再放一层西葫芦片。
3、盖上盖子小火焖3-5分钟后,倒入鸡蛋液(蛋液中可以放少许盐)
4、等到蛋液凝固就可以出锅了,扣到盘中就是一个金黄的大元宝了。
小贴士:
1、西葫芦要尽量切得薄一些。
2、火一定要小,否则容易糊锅。
3、西葫芦和菜花的多少可以根据自己的平底锅的大小来定;鸡蛋也可以调整;蛋液倒入锅内的时候会觉得有些少,没有关系,只要可以完全覆盖锅底就可以,不需要没过蔬菜。
食材明细:
黑米粿片,葱,火腿,辣椒,油少量,盐少量,甜辣酱,沙茶酱
春节年味之大红大紫的做法步骤:
1、黑米粿過一下熱水,捞起备用。因为我的黑米粿刚从冰箱里拿出來,有点结块了。
2、锅中下极少量的油(据说辣炒年糕其实是用水炒的而不是用油,我加点油只是想把葱爆香),加入葱花和火腿爆香,加入少量盐翻炒一下。
3、加入水、甜辣酱、沙茶酱,煮沸。
4、最后加入黑米粿片翻炒一下,蓋上锅盖,焖到湯汁收得差不多的时候即可熄火装盘。
时间:阳历7月23日,农历六月十八。
风俗:大暑是一年中最热的节气,比小暑还要热,所以称之为大暑。这个节气雨水多,谚语说:“头伏萝卜二伏荞,三伏里头种白菜。”“初伏有雨,伏伏有雨。”“三伏之中无酷热,五谷田禾多不结,此时若不见灾危,定主三冬多雨雪。”《管子》中说:“大暑至,万物荣华。”
起居:此节气中,炎热的程度到达高峰。中暑人数明显增多,当出现持续6天以上最高气温大于37℃时,中暑人数会急剧增加。天气太热,我们要以预防为主,常收听当地天气预报是十分有益的,在家也好,外出活动也好,应巧妙地避开最高气温段。中暑的诱发因素很复杂,但主要原因还是气温。此节气是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头。所以心脏病、糖尿病和前列腺炎等患者,在此节气中要格外小心。
饮食:大暑节气是大热天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病、防止衰老的有效保证。著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,故食疗药膳以清热解暑和温热升阳为宜。
食材明细:
主料:糯米粉适量
辅料:南瓜适量,豆沙适量,芝麻粉适量,水适量
配料:白油适量
年菜之二十五南瓜豆沙芝麻------元宵花样汤圆的做法步骤:
1,食材准备。
2,南瓜洗净,去皮,切块,放微波转4分钟,南瓜用调羹压成泥。
3,南瓜泥放入糯米粉中,揉成光滑的面团(这里没加水)。
4,同样糯米粉加适量水,揉成白色糯米粉团。
5,在芝麻粉(内含有核桃粉、花生粉、棉白糖)内加白油,揉匀成芝麻馅。
6,接着搓成一个个小芝麻团,同样豆沙也搓成一个个小豆沙团。
7,开始做包汤圆,取一个剂子,用手捏成弓型圆形后,放入豆沙。
8,慢慢地手口,再搓搓圆。
9,很快汤圆包好啦(其中有双色汤圆,方法是用两种颜色共四片交替相叠后,翻转90°C做成的,未拍照)。
10,锅水烧开,放入包好汤圆。
11,大火烧开后,倒一碗冷水,等再次烧开,调节为小火,见汤圆浮出水面,汤圆就熟啦。
小贴士:
1.汤圆一定要开水放入。
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