“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着时间的推移，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们该如何去看待健康食疗呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：绿豆300克，陈皮2片，冰糖适量，
辅料：：清水适量，银耳适量，
暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙的做法步骤：
1.材料：绿豆，银耳，陈皮，冰糖
2.绿豆洗干净，然后放清水里浸泡1小时
3.然后放入高压锅中加适量水煮20分钟
4.陈皮泡软，然后用小刀刮去背面的白色筋膜
5.然后将洗好的陈皮切丝，加适量白糖拌一下，待用
6.将泡发好的银耳切成小朵，然后等绿豆煮好，将陈皮和银耳倒入拌匀，加适量冰糖，继续煮10分钟即可，捞出放凉后，放到冰箱冷藏，口感一级棒
小贴士：
煮好可以用过滤网把绿豆壳过滤掉，口感会非常细腻好吃
97msW.com相关推荐
【粤菜】马蹄绿豆沙
食材明细：
主料：：去皮绿豆 150克，马蹄 6个，
辅料：：橙皮 1片，片糖 适量，
【粤菜】马蹄绿豆沙的做法步骤：
1.主材备好。
2.去皮绿豆、橙皮洗净，马蹄去皮切成粒待用。
3.把去皮绿豆倒入电饭锅里加入适量的清水，按汤水键，盖上盖煲两个小时。
4.两小时后放入片糖，搅拌到片糖溶化后，再倒入马蹄粒。
5.煮片刻，搅拌均匀即可。
小贴士：
1、没有去皮绿豆可以用绿豆来代替。
2、没有片糖可以用冰糖来代替。
3、糖的份量根据自己的口味来调配。
绿豆银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳2朵，梨1个，
辅料：：绿豆仁适量，枸杞适量，冰糖适量，
绿豆银耳糖水的做法步骤：
1.备好泡发的银耳，绿豆仁，梨。
2.将泡洗好的食材均下至在高压锅里。
3.并加入 适量清水。
4.上锅压煮制35分钟。
5.减压开盖，再加入冰糖。
6.再加适量要枸杞点缀一下即可。
7.这样子一份有滋有味的润补糖水就完成了。
小贴士：
最好是晚上通电压煮，早上就能美美喝上一碗。
臭草绿豆沙
食材明细：
芸香1-2个小枝条，绿豆沙300g，果皮一大片，红糖，姜
臭草绿豆沙的做法步骤：
1.芸香洗干净备用，果皮热水浸泡至软备用，绿豆沙洗干净后用水浸泡一个小时备用，姜1大块用刀拍扁备用。
2.把所有材料除糖外加水大火煮开后改中火继续煮，绿豆爆开后用不断把绿豆壳捞起这样绿豆沙才能软绵(大概60分钟）。
3.煮至绿豆爆开绵滑后 按照个人口味加入适量的红糖调味煮融味道均匀即可。
小贴士：
煮好的绿豆沙冷冻一下味道更好！
喜欢《暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了银耳的做法专题，希望您能喜欢！
