食材明细:
主料::雪梨2个,枸杞子少许,
辅料::甘汁园冰糖20克,
冰糖炖雪梨的做法步骤:
1.准备所需材料。
2.雪梨去皮洗净,去核切小块。
3.切好的雪梨放入碗中,加入冰糖和枸杞子。
4.上锅加盖大火蒸15分钟,转中小火再蒸30分钟即可关火。
5.出锅后可趁热食用,也可晾凉后放冰箱冷藏后食用。
6.成品图。
7.成品图。
小贴士:
冰糖可根据个人喜好增减:雪梨可以不去皮,但是一定要搓洗干净表皮。
食材明细:
主料::雪梨一个,
辅料::冰糖15克,水500克,
配料::蜂蜜5克,
冰糖雪梨汤的做法步骤:
1.原材料
2.虽说雪梨的皮很营养,可是怕农药的我们还是把皮去掉吧,然后切成小块
3.锅里放入水,加入雪梨大火煮开,小伙煮20分钟
4.加入冰糖再煮5分钟
5.稍凉后加入蜂蜜
6.一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
小贴士:
一:梨要去皮,因为现在很多梨都打农药、保鲜剂;
二:蜂蜜不能高温时放,高温会破坏蜂蜜的营养。
食材明细:
银耳30克,梨1个,红枣3-5颗,枸杞10克,冰糖适量
冰糖雪梨银耳羹的做法步骤:
1、准备:将银耳洗净泡发,用手掰成小片;梨削皮、去核,片成薄片;红枣、枸杞洗净,备用。
2、银耳入汤锅,加入8杯水,先大火煮开,再改小火煮30分钟;然后加入梨片和红枣,再煮约10分钟后加入冰
糖继续煮20分钟或至汤黏稠,最后加入枸杞煮5分钟关火,焖1-2小时即可饮用。
小贴士:
1、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。
2、银耳能清肺热,所以外感风寒者忌用。
感谢您阅读“97美食网”的《冰糖雪梨(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了健康食疗专题,希望您能喜欢!