食材明细:
主料:香菇适量,芥兰适量
辅料:虾皮适量,红椒适量,姜适量,蒜适量,葱适量
配料:油适量,盐适量,白糖适量,料酒适量,鸡精适量
香菇炒芥兰的做法步骤:
1,准备所需的材料。
2,芥兰洗净,剥去老叶,其它配菜一并洗好备用。
3,芥兰切片、红椒切丝。
4,香菇泡发好洗去泥沙,切小片,姜拍碎切粒,蒜切片葱切粒。
5,虾皮用温水洗一下。
6,锅烧开水将芥兰放入开水焯一下。
7,捞出过凉水,沥干备用。
8,热锅放油,蒜片姜粒爆香。
9,放入芥兰片翻炒几下,再放红椒丝、香菇片炒拌均匀。
10,放入盐、少量白糖、料酒炒匀。
11,喷入少量水稍稍焖一下。
12,撒入虾皮,葱粒稍炒,加鸡精调味,炒匀即成。
13,装盘,再上一张成品图。
芥兰梗炒牛肉的做法
用料:芥兰,牛肉,盐,油,淀粉,生抽,蚝油,料酒,白糖,蒜米,姜丝
芥兰梗炒牛肉的做法步骤:
1.首先把牛肉切片,切的时候要逆着纹路切哦,这样炒出的牛肉更嫩,再切一些姜丝,一起装碗里,再加入料酒,淀粉,白糖,生抽,然后再抓匀,再淋上点花生油,再抓匀,这样可以让牛肉的水分不流失。腌制30分钟。
2.芥兰梗洗干净后,切片备用。再准备2颗蒜米,把皮剥开后,对半切开,备用。
3.把锅洗干净后,热锅热油,放蒜米爆香。
4.再放芥兰进去翻炒,炒至变色后放点盐调味,然后盛出备用。
5.再次热锅热油,放牛肉快速翻炒至9成熟。
6.牛肉炒至9成熟后再放芥兰翻炒均匀。
7.最后放一点蚝油翻炒均匀即可出锅,不需要炒太久哦,不然蚝油容易糊锅,就不好吃啦!
8.一碟营养翻倍的芥兰炒牛肉就做好啦~特别的好下饭哦!有空赶紧做给家里人吃吧~秋天特别适合吃哦!
芥兰和它是绝配,一起炒营养翻倍,口感清甜又美味,防秋燥强体质。
食材明细:
芥蓝300克,腰果50克,香菇(鲜)16克,辣椒(红、尖)50克,盐5克,味精2克,白砂糖5克,植物油50克,淀粉(玉米)3克,香油5克,大蒜(白皮)5克
芥蓝腰果炒香菇的做法步骤:
1. 将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;
2. 将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;
3. 炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
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