“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，相信你看过这类似的菜谱，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你记得哪些菜谱呢？经过收集并整理，小编为你呈上女生养血必备---桂圆红枣茶(1)，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：桂圆250g，红枣30个
辅料：红糖50g，蜂蜜两勺
女生养血必备---桂圆红枣茶的做法步骤：
1，准备好干的桂圆，要选择新鲜的
2，剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊
3，再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦
4， 红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多
5，红枣去核切成小片儿备用
6，所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火
7，中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净
8，当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候
9，关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖
10，. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦
11， 等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........
12，喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒
13，.....................
14， 就这么简单，就可以让身体和皮肤变得美好，还等什么呢.........
小贴士：
桂圆补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。
桂圆，别名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。
红枣，味甘性温，具有补气养血，安神、缓和药性等功效，是不可或缺的补血精品。与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”，在《齐民要术》所论的42种果品中位居其首。
长喝这个茶,有美容养颜的功效哦,贫血者要记得多喝这个茶,还有女性朋友生理周期间可以饮用此茶,有明显的效果。
97Msw.com相关知识
桂圆枣茶
食材明细：
2人份：桂圆干6粒，干红枣10粒，冰糖1汤匙15g
桂圆枣茶的做法步骤：
1、干红枣清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。桂圆干剥去外壳，取果肉。
2、取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、去壳的桂圆果肉和冰糖，加入600ml凉水，盖上盖子。
3、将容器移入微波炉中，以900瓦火力（或高火）加热10分钟，之后改用650瓦火力（或中火）再加热10分钟。
4、将煮好的桂圆枣茶倒入杯中即可。
小贴士：
1、如果喜欢，还可以在煮好的枣茶中放入一个红茶包，就成了名副其实的桂圆枣茶了。
2、体质燥热的人要适量取用这款茶，以免上火。
3、月经期间常出现的眼肿或脚肿现象，是湿重的表现，这类女性不适合服食红枣。因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
补气养颜桂圆莲子红枣茶
食材明细：
红枣适量，莲子适量，枸杞适量，桂圆适量
补气养颜桂圆莲子红枣茶的做法步骤：
第1步桂圆剥去壳与红枣、莲子用温水洗净入砂锅加水大火煮至水滚 转小火炖40分钟
第2步加入枸杞 大火烧开转小火20分钟即可
红枣桂圆豆浆(1)
食材明细：
主料：黄豆一小杯，红枣6个，桂圆适量
辅料：清水适量
红枣桂圆豆浆的做法步骤：
1，准备好材料
2，黄豆提前浸泡一夜
3，红枣去核切成小块
4，加入桂圆、红枣，把浸泡好的黄豆淘洗干净倒入豆浆机，添加适量清水至上下刻度线之间
5，启动五谷豆浆键
6，养颜美容好味道
红枣桂圆汤(1)
食材明细：
主料：桂圆10个，大红枣4个，古法红糖一小块
辅料：水适量
红枣桂圆汤的做法步骤：
1， 大红枣泡水里，用小刷子刷干净，桂圆去皮，块糖备好
2，小奶锅放适量水，把红枣、桂圆、块糖一起放到锅里
3，开火煮开后转小火再煮15分钟即可关火
4，煮好的红枣桂圆汤，稍晾一下趁热喝
5，吃的时候，红枣、桂圆连汤一起喝下去，热乎乎的一碗下去特别舒服
小贴士：
如果小腹寒冷、痛经就加几片生姜一起煮
红枣桂圆银耳羹(1)
食材明细：
主料：红枣适量
辅料：白木耳适量，桂圆适量
配料：白糖适量
红枣桂圆银耳羹的做法步骤：
1，准备红枣、白木耳、桂圆、白糖。
2，白木耳洗净后，浸泡半小时，再洗后捞出。红枣洗净沥干，桂圆剥去外壳。
3，将浸泡好白木耳入烧锅中，放入红枣和水，先用大火烧开。
4，开后搅拌一下，转小火焖1小时（此时当心溢出）。
5，然后放入桂圆，搅拌后，继续烧开后，小火焖烧。
6，见基本粘稠后（一共烧1个半小时），最后加入白糖，搅拌使白糖溶解，就关火。
桂圆红枣小米糊(1)
食材明细：
主料：小米1杯
辅料：红枣1小把
配料：桂圆肉10粒
桂圆红枣小米糊的做法步骤：
1，小米洗净，清水浸泡2小时以上；
2，桂圆肉洗净，清水泡透；
3，红枣洗净，清水泡透；
4，红枣去核；
5，小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；
6，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；
7，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；
8，选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！
小贴士：
1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。
2、可以加糖，可是不加糖已经很甜、很香了。
3、不需要过滤，出来是糊状的。
银耳红枣桂圆羹(1)
食材明细：
银耳三分之一朵，桂圆，红枣
银耳红枣桂圆羹的做法步骤：
1.银耳开水泡两个小时，把泡开后仍然紧缩的部分剪掉，洗干净
2.把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时，如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时，炖出胶质来
小贴士：
银耳选购注意：1. 银耳的品质要求：以色泽黄白，鲜洁发亮，瓣大形似梅花，气味清香，带韧性，胀性好，无斑点杂色，无碎渣者为佳品；2. 优质银耳呈乳白色或米黄色，略有光泽，朵行盈大、圆整，体积轻松，肉肥厚，无杂质，无脚耳，水发涨性大，略有清香；次质银耳色泽不纯或带灰，耳薄质硬，嚼之有声，耳基未除尽，胀发性差。 煮好的银耳最好尽快吃完，变质后对身体有害
感谢您阅读“97美食网”的《女生养血必备---桂圆红枣茶(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了养血食材专题，希望您能喜欢！
