全麦硬质苏打核桃面包

俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人从古至今都很看重食疗，随着生活的不断好转，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢？也许"全麦硬质苏打核桃面包"就是你要找的，更多信息请继续关注本网站。

食材明细：

主料：：低粉150克，全麦粉50克，

辅料：：盐半小勺，小苏打半小勺，泡打粉2小勺，核桃仁40克，亚麻籽油15ml，原味酸奶185克，

全麦硬质苏打核桃面包的做法步骤：

1.原料。

2.核桃仁烤熟。

3.混合所有粉类。

4.放入15ml亚麻籽油。

5.用手搓成小粒。

6.烤熟的核桃仁切一下，不要太碎。

7.放入核桃碎。

8.倒入酸奶。

9.因为面团很黏，所以用勺子拌匀。

10.面团表面撒少许干面粉，擀开。

11.对折，再撒些干面粉。

12.继续在反复擀10次左右。

13.把面团卷起。

14.分成4份儿。

15.擀成上宽下窄。

16.从下往上卷起，卷成橄榄型。

17.摆入烤盘，用刀片划几刀，大约1厘米深，喷水。

18.放入烤箱中层，烤箱预热190度，烤40分钟，烤至面包表皮金黄脆硬即可。

19.烤好的面包。

小贴士：

混合所有原料后面团会很粘手，您只要反复擀几次就会好的。
方子里的1小勺是5ml .

97msw.Com扩展阅读

全麦欧软面包

食材明细：

主料：：鸡蛋一个，温水150g，全麦面粉70g，葡萄干适量，高筋面粉150g，黑麦粉80g，盐3g，白砂糖70g，

辅料：：酵母4g，

全麦欧软面包的做法步骤：

1.面包机内胆加入水，盐和糖对角放入

2.加入鸡蛋液

3.加入黑麦粉，全麦粉，高筋粉

4.加入酵母

5.放入面包机，启动和面功能20分钟

6.发酵成两倍大

7.取出发酵好的面团揉一揉排气，分成均等两份，擀成长方形

8.撒上葡萄干

9.撒上点坚果，我这次一条面包有放坚果一条没有

10.折起来一边

11.再把另一边也折过来

12.面包两端收口好

13.把收口好的面包胚翻过来，用刀划口，放入烤箱发酵20分钟

14.烤箱中层上下火150度，烤15分钟

15.期间观察面包上色情况调节温度

16.晾凉后切片，烤箱110度上下火烤8分钟即可食用了，刚烤好的面包口感会更好吃，配上咖啡，那叫一美味

全麦橄榄油面包

食材明细：

主料：：全麦粉250g，橄榄油30g，绵白糖40g，

辅料：：盐1g，酵母粉3g，水100ml，

全麦橄榄油面包的做法步骤：

1.面包桶内加入100ml水，再倒30g橄榄油，盐和糖分别放对角

2.称量好全面粉，最上面放酵母粉

3.开启和面程序和成面

4.发酵至2倍大小

5.取出面团

6.分成四份，先将一份搓成长条状

7.四个面团都做好，依次摆放在烤盘里

8.表面划刀纹进行二次发酵

9.二发好面团

10.筛少许低筋粉

11.预热烤箱5分钟，温度设为200度

12.烤30分钟即可

健康食疗《全麦硬质苏打核桃面包》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了全自动面包机食谱专题，希望您能喜欢！