有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”健康食疗是中国饮食文化的核心，在历史的发展过程中，这些食疗文化并非随意编说。如何正确地看待健康食疗呢？以下是小编精心收集整理的红枣桂圆豆浆,带给大家。更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：黄豆一小杯，花生半小杯，桂圆肉半小杯，红枣6枚，清水适量，
红枣桂圆豆浆的做法步骤：
1.准备好材料。
2.黄豆和花生浸泡一夜。
3.桂圆肉清洗干净。
4.红枣去核切成小块。
5.浸泡好的花生和黄豆淘洗干净倒入豆浆机。
6.加入桂圆、红枣，添加适量清水至上次刻度线之间。
7.启动五谷豆浆键。
8.煮好的豆浆可以直接饮用，也可以过滤饮用。
9.养颜美容好味道。
97msw.com精选阅读
桂圆红枣雪梨
食材明细：
主料：：雪梨1个，新鲜桂圆10粒，红枣10颗，枸杞1小把，
辅料：：蜂蜜适量，
桂圆红枣雪梨的做法步骤：
1.准备好材料。
2.红枣提前用温水泡发。
3.雪梨去皮去核后切成块，桂圆剥去外皮，去掉桂圆核。
4.把雪梨块，桂圆和红枣一起放入砂锅中。
5.加入没过食材的水。
6.大火煮开后转中小火焖煮30分钟。
7.放入枸杞。
8.加点蜂蜜，即可熄火。
9.清甜润肺的雪梨桂圆红枣糖水。
小贴士：
1、红枣要提前用温水泡下，可以节省煮制时间。
2、煮这个糖水最好用新鲜的桂圆。
3、因为砂锅有保温性，所以枸杞放入后即可熄火，无需再煮。
【桂圆红枣茶】
食材明细：
主料：：纯净水一壶，桂圆干一把，红枣一小把，
辅料：：红糖适量，
【桂圆红枣茶】的做法步骤：
1.准备所需食材
2.桂圆干去壳，将肉剥离出来
3.红枣洗净后去核，剪半
4.将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入一壶BRITA纯净水
5.水烧开后转小火，加入红糖，再炖上半小时
6.将烧好的糖水倒入杯内即可享用
小贴士：
一、桂圆干在一般超市的干货区都有售
二、此糖水里的桂圆干不能用新鲜桂圆肉来替代
三、糖水里的红糖量以自家喜好来定
四、红枣可以按个人喜好用剪刀剪半或是剪小粒
五、桂圆干最好是取肉来烧，如果感觉剥肉麻烦的也可以直接去壳后将其放入
红枣豆浆(2)
食材明细：
主料：：黄豆70克，红枣35克，水1.2升，
辅料：：白糖60克，
红枣豆浆的做法步骤：
1.将黄豆提前用冷水浸泡一晚
2.红枣也提前泡一晚
3.黄豆洗净倒入豆浆机内
4.红枣洗净去核，用手掰成小块，加入豆浆机内
5.加水至上下水位线之间
6.盖好豆浆机盖子，插上电源，选择湿豆，再按“启动”键，20分钟左右机器发出提示音表示已经做好。
7.拨掉电源，揭开豆浆机盖子，倒出豆浆用筛网过滤红枣豆渣，滤好的红枣豆浆可根据自己喜好添加白糖食用
小贴士：
1.食材用量根据自己的豆浆机容量使用
2.加水至上下水位线之间
3.白糖要根据自己的口味增减，不加糖也行，因为红枣本身也有一定甜度
4.过滤的豆渣可以用来做馒头煎饼之类，营养别浪费哦
5.夏季泡黄豆要将容器放入冰箱冷藏，以免高温浸泡黄豆酸臭
感谢您阅读“97美食网”的《红枣桂圆豆浆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题，希望您能喜欢！
原文链接来源： //m.97msw.com/9/3450155.html
