黄豆黑豆浆
近可喜欢喝豆浆了,豆浆的营养是非常多的。 鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆
食材配方
主料:
黄豆
80g黑豆
80g辅料:糖
适量清水
1500ml做法 共6个步骤
1.先把黄豆和黑豆泡6小时
2.把泡好的豆洗干净。
3.把豆子放进豆浆机,加水到1500毫升。
4.开动湿豆豆浆功能,大约20分钟就完成了。
5.把打好的豆浆隔渣。
6.最后按自己的爱好加糖就可以了。
黑豆核桃豆浆
自已在家打豆浆,可以有很多花样可以尝试,红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料,不同的组合做出保健价值不同的营养健康豆浆。这次我用了黄豆+黑豆
食材配方
主料:
黑豆
70g黄豆
70g辅料:核桃
3颗白砂糖
适量做法 共7个步骤
1.黑豆、黄豆各半杯,清洗干净
2.一同浸泡20分钟
3.倒入豆浆机,再加上3颗核桃。加入清水至两条刻度线之间
4.按下五谷豆浆功能键,豆浆机开始工作
5.20分钟后,用滤网把豆渣隔出
6.按照自己口味,可以适量加入蜂蜜或砂糖即可饮用
7.一杯豆浆,一碟点心,美味又营养的早餐
芝麻黑豆浆
芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。
食材配方
主料:
芝麻
10g花生
15g黑豆
80g辅料:
白砂糖
适量
做法 共6个步骤
1.黑豆、花生米各洗净后,用水浸泡一夜。
2.黑芝麻洗净待用。
3.全部放入(包括泡黑豆的水)豆浆机中, 倒入清水。
4.加盖,通电,启动“五谷豆浆”键。
5.过滤出豆浆,加糖调用。
6.好喝
花生黑豆豆浆
每天早上我都会自己做早餐给家人吃,有时是粥,有时是面条,有时是豆浆等,今天我用黑豆和花生打豆浆。味道喝起来比黄豆的好喝呢
食材配方
主料:
黑豆
花生
大米
糖
做法 共8个步骤
1.准备好大米
2.准备好花生和黑豆
3.把材料洗干净放入豆浆机
4.加入适量的清水
5.按下干豆浆键20分钟左右就好了
6.把豆浆倒出容器
7.加入适量糖
8.用筷子搅拌均就可以了
黑豆三香豆浆
今天的豆浆里我放了黑豆、黄豆、核桃、芝麻、花生,核桃花生和芝麻我称之为“三香”磨出了的浆液有点颜色黑,但是味道非常好,在淡淡的豆香中带着花生、核桃、芝麻的浓香。
食材配方
主料:
黄豆
30g黑豆
20g辅料:花生
适量核桃
适量芝麻
适量
做法 共6个步骤
1.黄豆 黑豆 花生
2.用清水洗净 泡上 大约6、7个小时的样子
3.放豆子都放入豆浆机的桶里 再放入一些核桃
4.放入适量的芝麻
5.开动机器 选择湿豆档 提示音响后 在过滤一下 也可不过滤 更有营养
6.加入适量的白糖和冰糖 味道更佳
黑芝麻黑豆浆
知道我喜欢自己打豆浆吃,亲戚送了一袋黑芝麻,一袋黑豆,一袋黑花生,一袋黄豆给我,让我天天打豆浆吃。 这些黑色植物,都是亲戚自己加种的。 按照祖国医学的理论,补肾
食材配方
主料:
黑豆
15g黑花生
10g黑芝麻
4g糯米
15g黄豆
15g辅料:
清水
适量枸杞
适量做法 共14个步骤
1.准备好食材
2.把黑豆漂净
3.黑花生漂净
4.黑芝麻炒熟
5.黄豆漂净
6.糯米淘净
7.枸杞漂净
8.黑豆,黄豆,黑花生用清水浸泡半天
9.糯米浸泡30分钟.
10.豆浆机放适量水,放入黑豆,黄豆,黑花生.
11.放入糯米.
12.放入黑芝麻
13.放入枸杞
14.插上电源,按湿豆按钮即可.
红枣大米豆浆
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,大家无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。 黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更
食材配方
主料:
黄豆
100g大米
1杯红枣
10颗辅料:
水
适量
做法 共7个步骤
1.准备材料。
2.黄豆用清水浸泡一夜。
3.红枣切开,去掉核,用水浸泡30分钟。
4.把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加入洗好的大米。
5.加入泡好的红枣。
6.接通电源,按下五谷豆浆键即可。
7.一杯香浓的红枣大米豆浆就做好了。
大米红枣豆浆
很好喝的一款豆浆,有枣的香气和丝丝的甜,还有大米的润滑,口感更丰富,营养也更全面。 豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效
食材配方
主料:
黄豆
2/3杯辅料:
干大米
1/3杯红枣
10个做法 共4个步骤
1.将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2.将大米淘洗干净;
3.将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
4.接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。
红枣杏仁豆浆
生活中我们都爱喝豆浆,豆浆极富营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高,另外豆奶中
食材配方
主料:
杏仁
100g红枣
100g黄豆
300g辅料:
白糖
适量
做法 共9个步骤
1.好不容易挑出来的黄豆,颗颗饱满
2.黄豆提前浸泡四个小时以上
3.杏仁浸泡一小时
4.家里种的无核枣,不用去核的,洗净备用
5.三种原料混合一起,放豆浆机里打成豆浆,我这不是全自动的,要打出来自己煮
6.锅内加少许水,煮开
7.打好的豆浆放锅里煮熟,先加水再放豆浆可以不粘锅,好洗锅的
8.加入适量白糖拌匀
9.煮好后放杯里即可享用啦
红枣黑豆排骨汤
黑豆具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥之效;加上排骨和红枣煲汤,豆香汤甜,好喝又营养。
食材配方
主料:
排骨
黑豆
红枣
盐
做法 共8个步骤
1.排骨洗净。
2.排骨飞水。
3.红枣,姜片洗净。
4.黑豆洗净放入砂锅开火煲。
5.黑豆煲20分钟后加入红枣和姜片。
6.也把排骨放入。
7.盖上锅盖大火煲开转文火煲60分钟。
8.最后加适量盐调味即可。
黄芪黑豆红枣牛肉汤
黄芪黑豆红枣牛肉一起煲汤,具有补脾胃,益气血的功效,真正的养生汤,一家老小都可享用滴哦,极力推荐哈!! 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,有补中益
食材配方
主料:
牛肉
黄芪
红枣
黑豆
盐
料酒
做法 共6个步骤
1.准备所需材料。
2.牛肉飞水洗净备用。
3.黑豆稍先浸泡,黄芪略冲洗,红枣去核备用。
4.将所有材料放入汤煲内,加入适量的清水。
5.调至靓汤档煲约3小时。
6.煲好的汤用盐调味即可。
炒黑豆
二月二龙抬头,中国各地都有不同的习俗。有的要吃炒豆子、煎焖子、春饼、水饺,山东要吃面旗子,不同的习俗也都是民族文化一个传承,还有美丽的传说让我们的孩子传颂下去。
食材配方
主料:
黑豆
粗盐粒
做法 共8个步骤
1.先挑出黑豆中破损或残缺的颗粒。
2.把黑豆用水浸泡1-2天至完全泡发。
3.沥干黑豆表面的水分。
4.粗盐粒放入铁锅内,炒热。
5.放入黑豆。
6.用铲子不断翻炒,直到黑豆爆响的声音渐弱。
7.可以用手捻开黑豆皮,尝一下豆仁变酥脆了关火。
8.用漏勺或粗盐筛网把黑豆筛出来晾凉即可食用。
感谢您阅读“97美食网”的《桂圆红枣黑豆浆怎么做好吃 桂圆红枣黑豆浆的做法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑豆浆专题,希望您能喜欢!